Retour à Digestion

ARTICLE

Les 10 plantes favorables à la digestion

Sensation de lourdeur, ballonnements, brûlures d’estomac, nausées et maux de ventre sont les signes les plus fréquents d’une digestion difficile. La sensation d’inconfort engendrée, la plupart du temps non douloureuse, est pourtant désagréable au quotidien et peut influer sur le dynamisme et le tonus. Multiples, les causes sont à chercher dans les déséquilibres intestinaux, le syndrome de l’intestin paresseux, les repas trop copieux ou les excès d’alcool sur le plan alimentaire. Au regard de ces causes très diversifiées il n’est pas toujours facile de réagir spontanément de la bonne façon. Toutefois, il est recommandé, dans tous les cas, de conforter au mieux les équilibres internes vertueux et de veiller à conserver une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain. Les plantes amies de la digestion, telles que le radis noir, l’artichaut, le desmodium, le curcuma, le chardon-marie, la rhubarbe, l’angélique, le fenouil, la menthe poivrée et la sauge, peuvent vous apporter un soulagement non négligeable en cas de paresse intestinale ou de désagréments divers. Découvrez les atouts bien-être de chacune de ces plantes de la pharmacopée traditionnelle.

Les 10 plantes favorables à la digestion

Le radis noir, une racine en or

Autrefois considérée comme une mauvaise herbe, lorsqu’elle colonisait les cultures, le radis noir, dont l’origine est incertaine, aurait d’abord été cultivé en Asie. Les anciens de l’Antiquité reconnaissaient la racine charnue du radis noir comme un aliment rafraîchissant et nourrissant, mais aussi comme un allié aux vertus toniques et purifiantes. Très prisé au Moyen-âge et à la Renaissance, le radis noir réapparaît dans les recommandations bien-être du XIXe siècle. Renfermant de nombreux actifs, parmi lesquels les glucosinolates sont présents en concentrations élevées, le radis noir renferme aussi des vitamines et des sels minéraux très précieux pour stimuler l’appétit, faciliter la digestion, notamment en présence d’un estomac paresseux, ainsi que pour détoxiner et fortifier l’organisme.

Découvrez l'intégralité de nos compléments alimentaires à base de radis noir.

 

L’artichaut, un « chardon » bénéfique au foie

Issu du chardon méditerranéen, l’artichaut est une espèce de plante habituellement consommée en tant que légume. Au sein du végétal, les parties reconnues pour leur pertinence en matière d’équilibres internes sont le réceptacle de la fleur et les bractées, couramment confondues avec les feuilles de l’artichaut. Dans l’Antiquité, Grecs et Romains, avaient déjà connaissance des bienfaits de ce chardon spécifique pour le bon fonctionnement du foie et de la digestion. Caractérisé par son amertume en bouche, l’artichaut est composé de nombreux principes actifs, et notamment, de composés amers qui dotent la plante de propriétés particulières, axées sur la sphère hépatique. Recommandé pour favoriser le confort hépato-digestif, l’artichaut est souvent associé à d’autres plantes stimulantes et digestives.

Réalisez votre propre infusion digestive grâce à Artichaut feuilles Bio d'Herbier de France.

 

Le desmodium, plante africaine amie du foie

Naturellement présent dans les régions équatoriales d’Afrique de l’Ouest, d’Inde et d’Amérique latine, le desmodium est une plante herbacée dont les bienfaits ne sont plus à prouver. En effet, il est largement reconnu par les pharmacopées traditionnelles africaines du Ghana, de la Côte d’Ivoire et du Cameroun où les populations ont appris à tirer profits de ses qualités en le consommant seul, ou bien associé à d’autres plantes bienfaitrices. Très proche du chardon-marie, le desmodium se présente comme une plante hépato-protectrice. Doté de fortes teneurs en alcaloïdes, flavonoïdes, anthocyanosides et saponosides, il est préconisé non seulement en prévention, pour soutenir le confort hépatique, mais aussi en soutien, en cas d’excès d’alcool, par exemple. Combiné à d’autres plantes amères, ses bienfaits n’en sont que plus affirmés.

Retrouvez l'intégralité de nos solutions digestives au desmodium.

 

Le curcuma, trésor des Indes aux mille vertus

Longtemps confondu, en Occident, avec le safran, le curcuma prend encore parfois le surnom de safran des Indes. Plante vivace aujourd’hui cultivé dans toutes les régions chaudes du globe, le curcuma est convoité pour son épais rhizome à la couleur chatoyante et lumineuse, oscillant entre le jaune et l’orange. Populaire en tant qu’épice aux quatre coins du monde, le curcuma est avant tout une des plantes majeures de la pharmacopée ayurvédique qui lui prête de nombreuses et remarquables vertus. Sa belle couleur et ses propriétés principales sont les fruits de sa richesse en curcuminoïdes, des actifs spécifiques très concentrés en curcumine, une substance antioxydante majeure dont la portée serait supérieure à celle de la vitamine E. Bénéfique aux fragiles équilibres de l’organisme, au confort des rouages de la mobilité, le curcuma se présente aussi comme le partenaire hors pair des digestions harmonieuses. Présenté sous diverses galéniques, il est souvent accompagné de poivre afin de garantir sa parfaite assimilation.

Choisissez parmi notre large gamme la formule qui vous convient.

 

Le chardon-marie, une source unique de silymarine

Grand chardon appréciant les lieux incultes et les bords des chemins mal entretenus de la région méditerranéenne, le chardon-marie est originaire du sud de l’Europe. Depuis l’Antiquité, il est traditionnellement utilisé pour répondre aux dérèglements de la sphère digestive et pour soutenir la vitalité générale de l’organisme. Plante d’exception, le chardon-marie se distingue par la composition active généreuse de ses graines. Lipides, flavonoïdes et flavanolignanes créent une synergie vertueuse plus connue sous le nom de silymarine. Substance précieuse du chardon-marie, cette dernière le dote de qualités remarquables qui se concrétisent par une action très protectrice sur le foie. Grâce à l’activation du travail hépato-biliaire, le chardon-marie aide au bon fonctionnement du foie, et partant, d’une digestion plus facilitée et plus agréable.

Retrouvez tous nos compléments alimentaires à base de chardon-marie.

 

La rhubarbe, racine tibétaine idéale au transit

Originaire de Chine et du Tibet, la rhubarbe est une plante vivace très reconnue pour les qualités bien-être de sa grosse racine charnue d’un brun rougeâtre. Dès les temps les plus anciens, les pharmacopées chinoise, grecque puis romaine s’emparent de la rhubarbe pour en développer la culture et les usages. Cette ancienneté explique que la rhubarbe ait été très tôt considérée comme une plante précieuse pour la digestion, et plus largement pour les équilibres fragiles de l’organisme. Renferment de nombreuses substances actives, comme des tanins, des hétérosides d’anthraquinones, des flavonoïdes et des polyphénols, la rhubarbe constitue un ingrédient phare des tisanes favorisant l’élimination ou la détox, ainsi que des formules naturelles ciblant la sphère biliaire. Très intéressante pour répondre au transit trop lent, la rhubarbe est une des plantes  les plus conseillées pour les digestions difficiles.

Testez Herbesan transit facile d'Herbesan.

 

L’angélique archangélique, véritable panacée du Moyen-âge

Présente à l’état sauvage, en Europe, l’angélique archangélique est une plante imposante aujourd’hui encore très cultivée dans certaines de nos régions. L’intérêt pour cette plante est motivé par les teneurs actives de sa racine et de ses fruits qui réunissent une essence aromatique et des principes actifs recherchés comme les coumarines. Reconnue pour ses nombreux bienfaits, au moins depuis le Moyen-âge, où l’angélique archangélique était très cultivée dans les jardins des monastères car considérée comme une véritable panacée, l’angélique est une plante classique de la pharmacopée traditionnelle. Elle entrait notamment dans la composition de la célèbre « eau de mélisse », un élixir aux multiples bienfaits. Tonique, l’angélique archangélique contribue à relever l’appétit, à stimuler et faciliter la digestion, et à lutter contre les ballonnements. Les vertus digestives de l’angélique ne demandent qu’à être redécouvertes.

Découvrez toute notre gamme de produits à l'angélique.


Le fenouil, une plante dédiée au bien-être de l’estomac

Plante commune dans les lieux secs du Midi et de l’Ouest de la France, le fenouil est cultivé dans tout le bassin méditerranéen. Toute la plante dégage une douce odeur aromatique en vertu de sa composition combinant essence aromatique et autres principes actifs. Dans la haute Antiquité, les Assyriens et les Babyloniens en faisaient bon usage au quotidien, notamment pour apaiser l’estomac et permettre son parfait équilibre. Alors que les feuilles sont utilisées pour favoriser le bon fonctionnement de tout l’appareil digestif, la racine est davantage conseillée pour l’élimination. Les doubles propriétés très complémentaires du fenouil sont idéales pour conforter le bien-être au quotidien.

La Tisane digestion légère Bio d'Hildegarde de Bingen et la Tisane Fenouil Bio de Romon nature accompagnent idéalement votre bien-être quotidien.

 

La menthe poivrée, alliée digestive d’exception

Née d’une hybridation entre menthe verte et menthe aquatique, la menthe poivrée se présente comme une plante aromatique vivace. Appréciée pour sa richesse aromatique, elle est aussi réputée pour ses propriétés bien-être, sous toutes ses formes. Elle est ainsi cultivée de longue date pour l’ensemble de ses caractéristiques. Les anciens lui reconnaissaient, dans l’Antiquité, une réelle pertinence pour lutter contre la paresse de l’estomac et lutter contre les nausées et les désagréments intestinaux les plus divers. Ces bienfaits sont à chercher dans la composition unique de ses feuilles qui renferment une proportion importante de menthol. Incontournable de la pharmacopée traditionnelle, la menthe poivrée est très utilisée aujourd’hui.

Profitez des bienfaits de la menthe poivrée avec l'Infusion menthe poivrée Bio de Nutrisensis ou l'Infusion menthe poivrée réglisse Bio de Pukka.

 

La sauge, « herbe sacrée » salvatrice ?

Autrefois considérée comme une herbe sacrée, la sauge est un petit arbrisseau qui pousse dans les lieux arides du sud de la France et dans l’ouest du bassin méditerranéen. Sa renommée explique qu’elle soit aujourd’hui cultivée dans le monde entier. Ce sont les druides qui, les premiers, ont pris connaissance des importantes qualités bien-être de la sauge et qui ont introduit sa belle réputation en Europe, à tel point qu’elle est aujourd'hui une des plantes les plus célèbres de la pharmacopée. Sans être véritablement salvatrice, la sauge possède d’importants atouts. Ses feuilles et ses sommités fleuries renferment des principes actifs multiples qui la rendent pertinente pour répondre à toutes sortes de maux, et plus spécifiquement pour stimuler la digestion et favoriser le bien-être des estomacs délicats.

Faites votre choix parmi notre gamme variée de compléments alimentaires à base de sauge.

Un peu de lecture

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Afin de vous offrir la meilleure expérience d'achat, nous utilisons des cookies. Ils nous permettent de vous adresser un contenu de meilleure qualité, plus personnalisé et nous aide à concevoir un site plus pertinent.

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Le refus de certains cookies peut dégrader votre expérience.

Si vous choisissez d'accepter tous les cookies, les données que nous conserverons seront totalement anonymisées. Concrètement cela veut dire que ni Onatera ni ses partenaires ne pourront les utiliser pour vous contacter directement. Pour autant, votre expérience sera personnalisée sur le site.

Si vous souhaiter changer d'avis, vous pourrez le faire à tout moment en vous rendant dans le footer sur la page Politique des cookies.

Paramétrer vos cookies

Sélectionnez les cookies que vous souhaitez accepter.

Ces cookies sont indispensables au bon fonctionnement du site

  • Vous permettre une connexion sécurisée
  • Conserver vos produits dans votre panier
  • Mesurer les parcours utilisateur au sein du site, de manière totalement anonymisée

Pour nous aider à faire un site encore plus simple

  • Identifier les contenus préférés des internautes

Pour vous proposer des contenus encore plus pertinents

  • Vous adresser des contenus et des fonctionnalités en fonction de votre navigation

Pour vous permettre de découvrir tous les produits Onatera avec le meilleur accompagnement possible et des conseils personnalisés

Il s'agit des cookies publicitaires marketing posés par nos partenaires tiers

  • Retenir vos centres d'intérêt

Pour vous montrer des publicités en fonction de votre profil, et éviter de vous exposer plusieurs fois à une même publicité