Jus et gel d'aloé-vera : leurs atouts pour la digestion

Hydratant et équilibrant pour la peau, l’aloé-vera est l’ingrédient précieux de bon nombre de soins cosmétiques. Que nous le sachions ou non, nous utilisons couramment de l’aloé-vera car il vient souvent enrichir les formules cosmétiques naturelles, sans pour autant être présenté comme leur ingrédient phare. Cette belle réputation liée à ses effets beauté, masque en réalité les autres bienfaits majeurs de l’aloé-vera, et notamment sur le plan intestinal. D’où vient cet usage de l’aloé-vera ? Quels atouts présente-t-il précisément pour le bien-être des intestins ? Découvrez l’aloé-vera sous un nouveau jour et apprenez à tirer parti de ses répercussions positives sur vos équilibres internes !

Un végétal estimé dès l’antique Mésopotamie

Originaire du continent africain, l’aloès a vu sa culture se diffuser sous tous les tropiques où le climat chaud est propice à son développement. Les nombreuses espèces d’aloès aujourd’hui répertoriées, rendent d’autant plus difficile la compréhension de son cheminement. Anciennement utilisé en Mésopotamie, en Grèce, en Égypte et en Inde, l’aloès était déjà estimé pour ses propriétés uniques et remarquables à de multiples égards. L’Ayurvéda, friande de végétaux aux bienfaits exceptionnels, reconnaît à l’aloès la faculté de rétablir les 3 « doshas » ou tempéraments qui régulent toute la physiologie organique. De nombreuses traces écrites des savoirs ancestraux relatifs à l’aloès ont été retrouvées au travers de grands textes comme la Bible mais aussi au travers d’écrits, comme ceux de Marco Polo dans lesquels sont référencées de nombreuses espèces d’aloès rencontrées en Asie. Toutes ces découvertes ont permis l’enrichissement des connaissances actuelles sur la plante. Aujourd’hui, l’aloès, et principalement l’aloé-vera, une des espèces les plus communes, est reconnu comme une source nutritive, et active, très pertinente pour soutenir les grands équilibres de l’organisme, qu’ils soient externes ou internes.

L’aloé-vera : cactus ou plante grasse ?

L’aloé-vera n’a rien d’un cactus puisqu’il n’appartient pas à la famille des Cactacées mais à celle des Liliacées, et que ses feuilles ne sont pas parcourues d’épines. L’aloé-vera se définit ainsi comme une plante grasse, aussi désignée sous l’expression de plante succulente. En tant que tel, il se caractérise par une adaptation élevée à la sécheresse ainsi que par un fort potentiel de stockage d’eau dans ses feuilles, ses tiges et ses racines. Appréciant les régions semi-désertiques des tropiques, il est aujourd’hui principalement cultivé en Afrique, en Inde, dans les Caraïbes, en Amérique du Sud, au Mexique, au sud des États-Unis. Ce sont les feuilles de l’aloé-vera, et plus spécifiquement la pulpe de la plante qui focalise les intérêts, celle-ci étant composée d’un mucilage clair renfermant de précieux éléments actifs.

Une source inestimable d’eau, de nutriments et de principes actifs

Exposé à un climat souvent rude et avare en précipitations, l’aloé-vera n’est pas avantagé par les sols sablonneux et arides où il se développe, c’est pourquoi sans doute il concentre des teneurs très importantes en eau, en nutriments essentiels et principes actifs divers. Avant tout, il convient de rappeler que l’aloé-vera est particulièrement riche en eau, et qu’à ce titre il constitue une véritable source hydratante, d’où sa popularité pour l’hydratation et la souplesse cutanées. Outre ses réserves en eau, l’aloé-vera est une petite mine d'actifs : polysaccharides, vitamines essentielles telles que les vitamines 1, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C et E, minéraux et oligo-éléments tels que le calcium, le chlore, le cuivre, le chrome, le fer, le lithium, le magnésium, la manganèse, le phosphore, le potassium, le sodium ou encore le zinc, acides aminés, enzymes, et anthraquinones. Cette synergie nutritive, active, dote l’aloé-vera de sérieux atouts bien-être, favorables à l'équilibre intestinal. Parmi toutes ces substances actives, lesquelles offrent leurs bienfaits digestifs à l’aloé-vera ?

Les polysaccharides au secours de votre digestion

L’aloé-vera renferme des polysaccharides complexes qui interviennent dans de multiples processus métaboliques et favorisent les fonctions protectrices et digestives de l’organisme. Ce sont donc les polysaccharides qui œuvrent à faciliter la désagrégation des grosses protéines alimentaires mal digérées par les sucs de l’estomac, et parfois responsables de la présence de toxines ou de fermentations au sein de la flore intestinale. Les polysaccharides contribuent ainsi à préserver et soutenir l’équilibre de toute la flore intestinale, et notamment lorsque l’organisme est confronté à des déséquilibres acido-basiques, ou à une paresse des organes intervenant dans la digestion. La flore intestinale jouant un rôle dans le maintien de bonnes défenses naturelles, l’aloé-vera se dote également d’une dimension fortifiante. A noter que sa riche composition permet aussi d’assainir naturellement la sphère intestinale. Rééquilibrant, apaisant, et stimulant au niveau du transit, l’aloé-vera est un allié de choix pour le système digestif. 

Jus ou gel d’aloé-vera ?

Le jus et le gel d’aloé-vera sont aussi pertinents l’un que l’autre pour encourager les équilibres vertueux de la sphère intestinale. Et ce, tant en prévention qu'en soutien. Dans le premier cas, de petites doses (20 à 30 ml, par jour, en une prise, le matin) seront à privilégier, tandis que dans le second, les dosages pourront être augmentés (20 à 30 ml, 3 à 6 fois par jour, avant les repas). Toutefois, même dans le cas d’une cure de soutien, il faudra commencer par de petites doses puis les augmenter progressivement. Principal avantage du gel d’aloé-vera, il peut se prendre en cure de longue durée, sans répercussions négatives.

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