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Brûlures d'estomac : 4 solutions pour rester zen !
Les remontées acides et les maux d’estomac, brûlures et ulcères, gâchent beaucoup la vie et empêchent d’apprécier de bons repas.
Découvrez les conseils donnés en naturopathie afin d’apaiser rapidement ces maux, sans effets secondaires et qui permettent de retrouver ainsi les plaisirs d’une bonne table.
Il est bon de rappeler qu’il est nécessaire de manger lentement, de mâcher suffisamment les aliments et de ne pas trop parler en mangeant. L’excès de stress et de nervosité est le premier facteur responsable des maux d’estomac, même si le terrain génétique prédispose à ces problèmes.
1 – L’argile renforce, apaise et adoucit
Pourquoi l’argile soulage-t-elle ?
L’argile,verteoublanche, tapisse les muqueuses sensibles, irritées, enflammées et agit comme un pansement naturel. Elle renforce en reminéralisant et tamponne l’excès de sucs acides.
L’argile blanche est plus douce, mais l’argile verte est plus riche en sels minéraux.
Comment l’utiliser ?
On choisit soit de la poudre d’argile verte ou blanche ultra ventilée, une argile très fine, plus adaptée à un usage alimentaire ou des gélules, ou encore des comprimés contenant de la poudre d’argile associée à des plantes ou à d’autres substances bénéfiques pour l’estomac et la digestion : thym, propolis, lithothamne, pollen...
Concernant l’argile pure, Il faut mélanger ½ c. à café dans ½ à 1 verre d’eau. Prendre 10 minutes avant le repas, deux fois par jour jusqu’à cicatrisation et disparition des douleurs, mais pas en même temps qu’un médicament ! On peut prendre l’argile en prise occasionnelle ou en cure régulière de 10 à 20 jours.
Attention en cas de constipation chronique car l’argile peut ralentir le transit, et surtout en cas de prise importante c’est à dire plus d’une cuillère par prise.
Nos coups de cœur :
Nos coups de cœur :
Argiflore - 45 comprimés - Ortis
Propargile - 60 gélules - Holistica
Argile verte Ultraventilée - 300 gr – Argiletz
Argile Blanche Ultra ventilée - 200 gr - Argiletz
2 – Association de plantes, pour une action complète en douceur
Les meilleures plantes :
L’angélique, plante et semences distillées (cohobat), la réglisse et la guimauve, la camomille romaine ou matricaire, la mélisse, l’anis et fenouil, l’anis badiane étoilé, la cardamome…
Pourquoi soulagent-elles ?
L’angélique, la plante en extrait ou le cohobat (double distillation des semences) est une plante reine pour l’estomac et la digestion. Réglisse et guimauve sont réputées depuis toujours pour leurs bienfaits sur l’estomac. Comme la mélisse, antispasmodique et digestive, la camomille est calmante et digestive. L’anis vert étoilé et le fenouil sont des plantes réputées pour faciliter les processus digestifs. La cardamome est réputée en Ayur-védique comme le basilic sacré.
Pour une action complète, on peut associer en synergie, ces différentes plantes, en boire l’infusion ou prendre les gélules durant et après les repas.
Comment les utiliser ?
Sous forme de tisane: Boire plusieurs tasses par jour durant le repas et/ou en fin de repas, ou même entre les repas, en cas de digestion lente. Une solution qui soulage, de manière ponctuelle après un gros repas, ou en cure de 1 à 2 semaines si les problèmes sont récurrents.
Sous forme liquide (en ampoules) ou en extrait de poudre (gélules), il est alors nécessaire de suivre les indications du fabricant.
Nos coups de cœur :
Digestion à la cardamome - 17 sachets - Yogi tea
After dinner - 20 sachets - Pukka
Stoma-régul - 45 comprimés - Fitoform
Cohobat d’angélique Bio- 20 ampoules - Fitoform
3–L’huile essentielle de Camomille Romaine, en cas de stress
Pourquoi ça soulage ?
L’huile essentielle de camomille romaine, ou noble, a une action sédative et apaisante sur le système nerveux qui aide à diminuer les sécrétions gastriques. Elle a également une action digestive douce.
Elle est intéressante si les brûlures sont liées au stress ou à la nervosité. On peut l’utiliser le soir, si les douleurs ou remontées ont tendance à vous réveiller durant la nuit.
Comment l’utiliser ?
Déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine sur un comprimé neutre. Croquer ou laisser fondre en bouche. Les comprimés neutres permettent une diffusion douce des principes aromatiques sans agression des muqueuses. Boire 1 à 2 prises par jour, avec ou aussitôt après une infusion de plantes digestives (voir conseil précédent).
Appliquer également jusqu’à pénétration, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle en massage bref, dans le creux situé sous le plexus solaire et les côtes, zone de projection de l’estomac. Application à répéter 2 à 3 fois par jour, dès que l’on ressent le stress et les remontées acides.
A appliquer également au creux des poignets : la peau y est très fine et très innervée, ce qui permet une diffusion plus rapide et une inhalation en respirant la peau.
Notre coup de cœur :
Huile essentielle Camomille Romaine Bio - 5ml - Docteur Valnet
Comprimés neutres bio - 30 comprimés - Ladrome
4 –Lithothamne: l'algue marine riche en calcium
Le lithotamne est une grande algue marine océanique, sédimentaire, riche en sels minéraux marins dont une forte proportion de calcium alcalin. De fait, cette composition lui donne des propriétés intéressantes pour tamponner l’excès d’acidité gastrique. Le lithothamne est souvent plus efficace que l’argile.
Pourquoi soulage-t-il ?
Le carbonate de calcium tamponne les acides dans l’estomac. Le milieu est immédiatement moins acide. La composition équilibrée en minéraux marins de l’algue marine lithothamne permet également de reminéraliser. Cette algue est conseillée également pour l’équilibre acido-basique de l’organisme.
Comment l’utiliser ?
On trouve l’algue lithothamne sous forme de poudre pure, en gélules ou en comprimés. Le carbonate de calcium est surtout présenté en comprimés à croquer. Prendre juste avant ou après le repas une petite cuillère à café de poudre avec de l’eau tempérée, ou 2 à 3 gélules ou comprimés 2 à 3 fois par jour, en cure de 20 jours ou ponctuellement sur quelques jours.
