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Votre automne en 3 cures
L’automne vient tout juste d’arriver… L’ensoleillement faiblit peu à peu et les températures se rafraîchissent. Ces changements impactent plus qu’on ne pense notre organisme. Pourquoi ne pas l’aider à adopter le changement de saison ?
1. Cure détox
La saison automnale présente de nombreux enjeux pour notre organisme. Comme s’il s’agissait pour lui bientôt d’hiberner, il cherche à se constituer des réserves. En dépendent son énergie, sa vitalité, et sa résistance aux agressions extérieures. Tout cela repose sur la bonne absorption des nutriments qu’il assimile par le biais de nos cellules.
C’est ici qu’entre en jeu la détox. Non pas celle qui entend affiner notre silhouette, mais celle qui vise à libérer notre organisme tout entier des toxines et des déchets générés par son fonctionnement. Mais aussi par les excès de tous les jours : aliments gras, aliments sucrés, stress… Le principal émonctoire ciblé par cette détox est le foie. C’est l’organe clé des processus de détoxification, de régulation des taux de cholestérol et de glucose, de synthèse de protéines importantes. La détox du foie permet un nettoyage interne favorable au bon fonctionnement de l’organisme dans son entier.
Pour cette première cure d’automne, nous vous conseillons les plantes traditionnellement utilisées pour activer, régénérer et protéger la sphère hépato-biliaire. Parmi elles, l’artichaut, le radis noir, la fumeterre et le romarin sont reconnus pour favoriser l’élimination digestive (mais aussi rénale). Ce sont des plantes qui vont stimuler le foie et la vésicule biliaire, elle-même très liée au fonctionnement du foie. Le chardon-marie, le desmodium et la bardane sont des plantes, quant à elles, qui vont participer à sa régénération et qui vont le protéger naturellement.
Si vous souhaitez faire une cure à la fois détoxifiante et protectrice, combinez plusieurs de ces plantes en jouant sur leur complémentarité. Si vous recherchez la facilité, privilégiez notre complexe hépatique. Il renferme de la fumeterre, du romarin, du chardon-marie, du desmodium et de la bardane pour agir sur les deux plans. Pour optimiser les bienfaits de votre cure, un seul préalable : vous assurer d’une alimentation saine, équilibrée et légère pour votre foie. Son travail de détoxification n’en sera que meilleur !
Onatera
Chardon Marie Bio
200 gélules
( 3122 avis )
9,95 €
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Onatera
Chardon Marie Bio
200 gélules
9,95 €
Onatera
Chardon Marie Bio liquide
20 ampoules
( 1139 avis )
10,90 €
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Onatera
Chardon Marie Bio liquide
20 ampoules
10,90 €
Orfito
Radis Noir Artichaut Bio
20 ampoules
( 1151 avis )
10,90 €
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Orfito
Radis Noir Artichaut Bio
20 ampoules
10,90 €
Orfito
Artichaut Radis Noir Bio
90 gélules
( 1616 avis )
9,90 €
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Orfito
Artichaut Radis Noir Bio
90 gélules
9,90 €
Onatera
Desmodium liquide
20 ampoules
( 1662 avis )
12,90 €
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Onatera
Desmodium liquide
20 ampoules
12,90 €
Onatera
Desmodium
200 gélules
( 1785 avis )
9,90 €
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Onatera
Desmodium
200 gélules
9,90 €
Nat & Form
Fumeterre
200 gélules
( 166 avis )
9,20 €
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Nat & Form
Fumeterre
200 gélules
9,20 €
Orfito
Complexe Hépatique (foie)
60 comprimés
( 1548 avis )
14,95 €
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Orfito
Complexe Hépatique (foie)
60 comprimés
14,95 €
Orfito
Bardane Bio
200 comprimés
( 719 avis )
11,80 €
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Orfito
Bardane Bio
200 comprimés
11,80 €
Herbagénèse
Romarin Bourgeons Bio
50 ml
( 209 avis )
19,95 €
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Herbagénèse
Romarin Bourgeons Bio
50 ml
19,95 €
2. Cure de vitalité
La vitalité est une quête de tous les jours et de toutes les saisons. Sous les retours conjugués du froid et des agressions extérieures qui se multiplient, elle prend toutefois encore plus de sens lorsque vient l’automne. C’est que, pour s’adapter au changement et pour se défendre, notre organisme a besoin de beaucoup d’énergie. Bien sûr, le rôle de l’alimentation est prépondérant pour apporter le nécessaire en minéraux, oligo-éléments et vitamines. Mais elle ne suffit pas toujours à recharger les batteries, même lorsqu’elle est constituée de produits frais de saison, avec une bonne proportion de fruits et de légumes. Si tel est votre cas, la supplémentation est là pour y suppléer.
Concernant les apports en minéraux et oligo-éléments, nous vous recommandons les eaux de mer purifiées, aussi appelées eaux de Quinton. Reminéralisantes à souhait, les eaux de mer purifiées hypertoniques et isotoniques vous apportent tous les minéraux et oligo-éléments dont votre organisme a besoin. Atout non négligeable, elles sont parfaitement assimilables grâce à leur composition proche du plasma sanguin ! Si vous êtes fatigué sans être épuisé, optez pour l’eau de mer isotonique. Elle revitalisera et fortifiera votre organisme en douceur. Si vous êtes très fatigué ou en convalescence, choisissez l’eau de mer hypertonique. Elle vous aidera à recouvrer vos forces naturellement.
En matière d’apports vitaminés, nous vous conseillons de vous concentrer sur la C et la D, précieuses à cette saison ! La vitamine C est exclusivement approvisionnée par le biais de l’alimentation mais constamment éliminée par les voies urinaires. Vous en avez besoin pour lutter contre la fatigue et pour renforcer votre système immunitaire, et d’autant plus si votre alimentation est pauvre en fruits et légumes frais de saison. Vous la trouverez sous forme naturelle dans les compléments alimentaires à base d’acérola ou de camu-camu. Si vous recherchez une formule à forte biodisponibilité, tournez-vous plutôt vers la vitamine C liposomale ou la vitamine C à libération prolongée. Leurs excellentes teneurs vitaminées sont bien protégées, au sein de liposomes (particules entourées de lipides à fonction protectrice) pour la première, au sein de gélules gastrorésistantes brevetées pour la deuxième !
Si la vitamine D peut aussi être apportée par le biais de l’alimentation, elle est surtout approvisionnée par la peau qui la produit au contact des rayons du soleil. Vous en avez besoin pour garder le moral et garantir le bon fonctionnement de votre système immunitaire. L’automne est une période à fort risque de carence en raison de la baisse de l’ensoleillement, d’où l’utilité d’un complément alimentaire. En comprimés ou sous forme d’extrait liquide, la vitamine D3 éloignera ce risque. Pour renforcer les apports de votre cure, pensez à exposer vos avant-bras au soleil au moins 30 minutes chaque jour. C’est un minimum !
Orfito
Plasma marin (eau de mer) hypertonique procédé Quinton
40 ampoules
( 981 avis )
19,90 €
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Orfito
Plasma marin (eau de mer) isotonique procédé Quinton
40 ampoules
( 732 avis )
19,95 €
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Onatera
Vitamine C 500 mg libération prolongée non acide
90 gélules
( 1007 avis )
24,90 €
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Onatera
Vitamine C liposomale 500 mg
60 gélules | 120 gélules | 300 gélules
( 5626 avis )
Dès
12,90 €
Onatera
Vitamine C 1000 mg avec bioflavonoïdes
60 comprimés | 180 comprimés
( 2692 avis )
Dès
7,90 €
Orfito
Acérola 1000 Bio
30 comprimés | 60 comprimés
( 6027 avis )
Dès
7,50 €
Sana Gaïa
Camu camu en poudre Bio
100 g
( 388 avis )
12,95 €
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Sana Gaïa
Camu camu en poudre Bio
100 g
12,95 €
Sana Gaïa
Guarana en poudre Bio
100 g
( 237 avis )
13,90 €
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Sana Gaïa
Guarana en poudre Bio
100 g
13,90 €
Onatera
Camu Camu Bio d'Amazonie
60 comprimés | 120 comprimés
( 1015 avis )
Dès
14,90 €
Onatera
Vitamine D3 1000 UI vegan
20 ml
( 1509 avis )
19,90 €
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Onatera
Vitamine D3 1000 UI vegan
20 ml
19,90 €
Onatera
Vitamine D3 2000 UI
90 comprimés | 180 comprimés
( 5612 avis )
Dès
8,90 €
3. Cure d'immunité
La troisième et dernière cure incontournable de l’automne est celle qui nous permet, tout simplement, de rester en forme ! Face à la complexité du système immunitaire dont le fonctionnement ne se réduit pas à un seul organe ou un seul élément de notre organisme, il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre. Peau, muqueuse, cellules immunitaires et anticorps sont tous des rouages de la mécanique immunitaire ! Par où commencer ? Par la muqueuse intestinale où se trouvent 60 % de nos cellules immunitaires. Toute perméabilité ou paresse de notre muqueuse intestinale crée ainsi une faille dans notre système immunitaire… Comme cette fragilité de la flore intestinale ne se caractérise pas toujours par des troubles digestifs, une cure préventive pour la renforcer est toujours profitable.
Pour cette cure, les probiotiques sont tout indiqués ! En l’absence de déséquilibres digestifs, nous vous recommandons un probiotique qui va agir spécifiquement sur l’immunité, comme le Lactobacillus Reuteri ou le Flore System immunité. La souche Lactobacillus Reuteri, qui est l’unique constituant du premier et seulement l’un des composants du second, a démontré sa capacité à renforcer l’effet barrière de la flore intestinale. Dans le Flore System immunité, cette souche est associée à d’autres souches qui vont aussi avoir un rôle fortifiant sur le microbiote. En présence de troubles digestifs, optez plutôt pour un probiotique à visée généraliste tel que le Flore System 8.
Aux côtés des probiotiques, vous pouvez compléter votre cure avec la propolis et l’astragale. La propolis, grande protectrice de la ruche, va soutenir votre organisme en luttant contre les agressions extérieures à tous les niveaux, et notamment à celui de la muqueuse intestinale et des voies respiratoires. L’astragale*, plante reconnue de la pharmacopée chinoise, va renforcer les défenses naturelles de votre organisme. Les constituants de l’astragale possèdent aussi des propriétés antioxydantes, elle va préserver dans le même temps votre vitalité générale. Vous serez paré pour l’automne !
*Cette plante est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes ayant des antécédents de cancer hormodépendant ainsi qu’aux personnes sous traitement immunosuppresseur.
Onatera
Lactobacillus Reuteri 14 milliards
30 gélules
( 776 avis )
19,90 €
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Onatera
Lactobacillus Reuteri 14 milliards
30 gélules
19,90 €
Onatera
Complexe Probiotiques Immunité
30 gélules
( 962 avis )
16,90 €
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Onatera
Complexe Probiotiques Immunité
30 gélules
16,90 €
Orfito
Complexe Probiotiques 8
60 gélules
( 2293 avis )
16,95 €
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Orfito
Complexe Probiotiques 8
60 gélules
16,95 €
Onatera
Astragale 600 mg
120 gélules
( 461 avis )
17,90 €
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Onatera
Astragale 600 mg
120 gélules
17,90 €
Apyor
Extrait de propolis Bio
50 ml
( 900 avis )
8,90 €
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Apyor
Extrait de propolis Bio
50 ml
8,90 €
Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
( 1892 avis )
7,35 €
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
7,35 €
Apyor
Gomme Propolis Ravintsara Bio
45 gommes
( 1944 avis )
4,99 €
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Apyor
Gomme Propolis Ravintsara Bio
45 gommes
4,99 €
Apyor
Gelée royale Bio
20 ampoules
( 1059 avis )
9,95 €
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Apyor
Gelée royale Bio
20 ampoules
9,95 €
Apyor
Gelée royale pure Bio
30 g
( 1700 avis )
9,95 €
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Apyor
Gelée royale pure Bio
30 g
9,95 €
