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Préparez l'automne en 3 cures
Avec l’arrivée de l’automne, les jours raccourcissent, les températures fraîchissent et il n’est pas rare de ressentir une baisse de forme. Pour accompagner votre organisme dans le changement de saison, nous avons mis sur pied 3 cures qui vous aideront à passer l’automne au meilleur de votre forme !
Votre cure n°1 : détoxifiez votre foie
Pour commencer à vous préparer au changement de saison, il est essentiel de conforter vos équilibres. La détox d’automne permet justement d’activer votre foie pour libérer votre organisme des toxines et des déchets générés par son fonctionnement et par les petits excès du quotidien (graisses saturées, sucres…). Elle est idéale pour redonner à votre corps sa capacité à absorber les nutriments et à s’en servir pour vous protéger contre les maux de l’hiver !
Les plantes détox
Pour commencer votre cure détox, nous recommandons d’abord de favoriser l’élimination digestive et rénale en optant pour des plantes, riches en actifs, qui vous aideront à nettoyer votre foie. Parmi elles, vous pouvez vous tourner vers l’artichaut, idéal pour soutenir les digestions difficiles ou les ralentissements de transit. Son action qualifiée de "cholérétique", c’est-à-dire qui augmente la sécrétion de la bile, est particulièrement utile si vous faites face à un foie paresseux ou encore si vous faites l’expérience d’une mauvaise digestion des corps gras. Son principe actif, la cynarine, lui permet aussi d’exercer une action à la fois détoxifiante et protectrice sur le foie. Combiné aux actifs soufrés du radis noir, il aura une action détoxifiante plus soutenue
En association avec l’artichaut ou en cure individuelle, le chardon marie possède la capacité de soutenir le foie dans ses fonctions mais aussi de préserver sa vitalité grâce à sa richesse en silymarine. Ce principe actif agit directement sur les cellules du foie en rendant plus difficile l’absorption des toxines, en stimulant leur élimination et en favorisant la régénération du tissu hépatique.
Si toutefois vous souhaitez bénéficier d’une solution à large spectre, envisagez une cure de notre complexe hépatique. Sa composition ciblée bénéficie des bienfaits d’autres plantes du foie. Parmi elles, la fumeterre. Cette plante dépurative et détoxifiante soutient aussi le drainage de votre foie et vous apporte un réel coup de fouet en cas de baisse de forme. Vous y trouverez également du romarin, dont les principes actifs amers vous aideront à mieux digérer les matières grasses tout en soutenant de façon générale votre bien-être digestif. Pris sur une durée de 20 jours, il aura une action complète sur la sphère hépatique en veillant à accompagner ses fonctions d’élimination mais aussi en participant à sa régénération.
Les aliments détox
Pour accompagner votre cure détox du foie, misez aussi sur les bons aliments qui vous aideront à faire le plein de vitamines, de nutriments et de fibres. L’assiette doit être composée en priorité de fruits et de légumes de saison. Choux, brocolis, betteraves, agrumes, tous pourront être consommés en jus, en soupe, en bouillon ou encore en salade. Accompagnez-les de céréales et de légumineuses pour apporter à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin et privilégiez le poisson plutôt que la viande.
N’oubliez pas que l’hydratation reste fondamentale en période de détox et qu’il vous faudra veiller à consommer 2 litres de liquide par jour. Thé vert, jus de citron, infusions, ne vous en privez pas. Notre infusion détox à base de pissenlit, d’ortie et de thé vert, vous aidera à varier les plaisirs efficacement. Vous voilà paré pour une cure détox du foie dans les règles de l’art !
Orfito
Artichaut Radis Noir Bio
90 gélules
( 1632 avis )
9,90 €
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Orfito
Artichaut Radis Noir Bio
90 gélules
9,90 €
Orfito
Radis Noir Artichaut Bio
20 ampoules
( 1161 avis )
10,90 €
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Orfito
Radis Noir Artichaut Bio
20 ampoules
10,90 €
Onatera
Chardon Marie Bio liquide
20 ampoules
( 1147 avis )
10,90 €
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Onatera
Chardon Marie Bio liquide
20 ampoules
10,90 €
Herbier d'Hortense
Chardon marie Graines entières Bio
100 g
( 240 avis )
5,99 €
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Orfito
Complexe Hépatique (foie)
60 comprimés
( 1565 avis )
14,95 €
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Orfito
Complexe Hépatique (foie)
60 comprimés
14,95 €
Sana Gaïa
Tisane Détox Bio
20 infusettes
( 977 avis )
4,25 €
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Sana Gaïa
Tisane Détox Bio
20 infusettes
4,25 €
Votre cure n°2 : retrouvez la vitalité
Si pour vous l’automne rime surtout avec fatigue et manque d’entrain, alors nos solutions vous aideront à retrouver plus d’énergie au quotidien ! Face à la baisse des températures, de l’ensoleillement et aux agressions extérieures, le corps puise davantage dans ses ressources pour s’adapter et maintenir ses mécanismes de défense.
Les vitamines indispensables
En complément d’une alimentation saine et équilibrée, il peut être utile d’envisager une supplémentation. Les cures de vitamines C et D restent indispensables en cette saison. La vitamine C est idéale pour lutter contre la fatigue et renforcer votre système immunitaire. Si vous souhaitez privilégier une source naturelle de vitamine C, tournez-vous vers l’acérola ou encore le camu camu qui en sont fortement dotés : 30 à 40 fois plus que l’orange ! Si vous souhaitez bénéficier d’une assimilation augmentée, la vitamine C à libération prolongée sera votre meilleure alliée. Enrichie en bioflavonoïdes et protégée par des gélules gastrorésistantes brevetées, notre vitamine C à libération prolongée constitue une solution douce pour les estomacs sensibles grâce à sa forme ascorbate "basique".
La vitamine D est, quant à elle, tout indiquée en période automnale où l’ensoleillement diminue de façon significative, empêchant ainsi notre organisme de la synthétiser au contact des rayons du soleil. Vous la trouverez sous forme de comprimés ou sous forme huileuse, selon votre préférence.
Les minéraux essentiels
Prêtez aussi attention à vos apports en minéraux qui peuvent cruellement faire défaut en cette saison. Un manque de magnésium, de calcium ou encore de potassium, entraîne de la fatigue, une baisse de moral et accroît également votre sensibilité au stress. Notre complexe alliant ces trois minéraux agit en soutien du système nerveux et aide à réduire la fatigue. Vous pouvez également envisager une cure de magnésium qui, dans la plupart des cas, compte parmi ceux qui nous font le plus souvent défaut. Si vous avez les intestins sensibles, optez plutôt pour une cure de magnésium malate ou bisglycinate. Ils délivreront tous leurs bienfaits sans perturber la sphère digestive. Envisagez une cure de 1 à 2 mois, renouvelable.
Les aliments vitalité
Pour accompagner votre cure vitalité, une alimentation riche et diversifiée reste une alliée de taille, car c’est dans la nourriture que votre corps puise toute sa force et son énergie. Privilégiez les modes de cuisson doux, comme à la vapeur par exemple, qui préservent l’essentiel des nutriments.
Les associations que nous faisons dans l’assiette peuvent aussi être à l’origine de notre baisse d’énergie. Mal combinés, les aliments que nous ingérons rendent la digestion et l’assimilation des nutriments bien plus difficile. Il est par exemple déconseillé d’associer protéines animales et céréales qui font appel à des enzymes qui interfèrent et se neutralisent entre-elles, empêchant la bonne assimilation de ce que vous mangez. Vous privilégierez plutôt l’association des céréales et des légumes, d’une part, et des protéines et des légumes, d’autre part. De la même façon, les légumineuses et les produits laitiers doivent être consommés indépendamment des protéines animales. N’hésitez pas non plus à vitaliser votre assiette pour fortifier votre organisme : graines germées, jus de légumes frais, légumes verts, algues, pollen… tout est bon pour booster vos apports nutritionnels !
Orfito
Acérola 1000 Bio
30 comprimés | 60 comprimés
( 6057 avis )
Dès
7,50 €
Onatera
Acérola rouge Bio
180 gélules
( 677 avis )
19,50 €
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Onatera
Acérola rouge Bio
180 gélules
19,50 €
Onatera
Camu Camu Bio d'Amazonie
60 comprimés | 120 comprimés
( 1017 avis )
Dès
14,90 €
Onatera
Vitamine C 500 mg libération prolongée non acide
90 gélules
( 1014 avis )
24,90 €
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Onatera
Vitamine D3 2000 UI
90 gélules | 180 gélules
( 5664 avis )
Dès
8,90 €
Onatera
Vitamine D3 1000 UI Huile
20 ml
( 2871 avis )
17,90 €
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Onatera
Vitamine D3 1000 UI Huile
20 ml
17,90 €
Orfito
Calcium, magnésium, potassium
60 comprimés
( 479 avis )
11,90 €
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Orfito
Calcium, magnésium, potassium
60 comprimés
11,90 €
Onatera
Magnésium malate 800 mg
120 comprimés
( 1849 avis )
15,95 €
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Onatera
Magnésium malate 800 mg
120 comprimés
15,95 €
Onatera
Magnésium bisglycinate 300 mg
90 gélules | 270 gélules
( 6319 avis )
Dès
9,95 €
Votre cure n°3 : renforcez votre immunité
La protection et le renforcement de votre système immunitaire restent aussi au cœur de vos préoccupations à l’arrivée de l’automne. Pour stimuler vos défenses, il importe surtout de vous intéresser dans un premier temps, à votre flore intestinale qui regroupe 60 % de vos cellules immunitaires. Celles-ci nous protègent des agressions extérieures. En adhérant à notre muqueuse intestinale, elles empêchent la colonisation des organismes perturbateurs.
Les probiotiques de l'immunité
Pour renforcer votre flore intestinale, pensez aux probiotiques ! La souche Lactobacillus reuteri est naturellement présente au niveau des muqueuses de l’organisme. Celle-ci assure une fonction protectrice en renforçant l’effet barrière de la flore intestinale. Elle émet également une substance, la reuterine, qui possède des propriétés intéressantes contre la prolifération des germes. Elle sera idéale en cure de 30 jours. Vous retrouverez le Lactobacillus reuteri également dans le Flore System immunité, où il est associé à d’autres souches, toutes soigneusement sélectionnées pour leur action sur le renforcement de la muqueuse intestinale mais aussi sur la prévention contre les maux de saison.
Les alliés de la ruche
Pour compléter votre cure de fond, les produits de la ruche s’avèreront particulièrement efficaces. Gelée royale ou propolis verte, vous pouvez choisir entre ces deux actifs pour renforcer vos défenses cet automne.
Grâce à son profil nutritionnel d’exception, la gelée royale vous offrira également des bienfaits vitalité importants en répondant à un grand nombre de vos besoins nutritionnels. Vitamines, acides aminés, minéraux mais aussi acide gras spécifique 10-HDA... grâce à tout cela elle aura un effet positif sur votre forme ! La propolis verte, riche en principes actifs antioxydants agira à tous les niveaux, et notamment à celui de la muqueuse intestinale et des voies respiratoires.
La plante des voies respiratoires
Si vous êtes particulièrement sensible des voies respiratoires, pensez aussi à l’échinacée qui vous offre une cure idéale au changement de saison. Comprimés, extrait de plante fraîche ou infusion, quelle que soit sa forme, vous pouvez l’intégrer à votre cure selon votre convenance. Notre échinacée bio titrée en acide cichorique, principe actif de la plante, est une alliée idéale pour renforcer vos défenses en ce changement de saison mais aussi pour vous aider à lutter contre les agressions extérieures. Faites une cure de 2 mois pour tirer profit de tous ses bienfaits !
Vous voilà fin prêt à affronter l’automne !
Onatera
Lactobacillus Reuteri 14 milliards
30 gélules
( 782 avis )
19,90 €
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Onatera
Lactobacillus Reuteri 14 milliards
30 gélules
19,90 €
Onatera
Complexe Probiotiques Immunité
30 gélules
( 967 avis )
16,90 €
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Onatera
Complexe Probiotiques Immunité
30 gélules
16,90 €
Apyor
Gelée royale pure Bio
30 g
( 1721 avis )
9,95 €
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Apyor
Gelée royale pure Bio
30 g
9,95 €
Onatera
Propolis Verte Bio
60 gélules
( 742 avis )
12,90 €
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Onatera
Propolis Verte Bio
60 gélules
12,90 €
Orfito
Echinacée Bio 400 mg
200 comprimés
( 1018 avis )
11,90 €
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Orfito
Echinacée Bio 400 mg
200 comprimés
11,90 €
Orfito
Echinacée bio titrée 2000 mg
60 gélules
( 272 avis )
11,95 €
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Orfito
Echinacée bio titrée 2000 mg
60 gélules
11,95 €
