GUIDE
Les huiles essentielles contre la transpiration
Véritable gêne lorsqu'elle devient excessive, la transpiration mérite d'être régulée efficacement. Les solutions naturelles sont encore les mieux adaptées pour ne pas agresser davantage la peau. Astringentes et déodorantes, certaines huiles essentielles sont très pertinentes : elles sont une source agréable de fraîcheur au quotidien !
La transpiration est un phénomène naturel de l’organisme concentré surtout sur les aisselles, les mains et les pieds. Elle est essentielle pour notre corps puisque la sécrétion de sueur permet de réguler la température de l’organisme et de libérer certaines toxines. En revanche, la transpiration peut devenir une gêne au quotidien. En plus de générer des mauvaises odeurs, elle peut finir par être nuisible à la peau, entraînant irritations et même l'apparition de champignons.
Pour limiter l’hypersudation de la peau, l’aromathérapie est idéale. Certaines huiles essentielles ont des propriétés astringentes et déodorantes qui vont limiter la sécrétion de sueur et atténuer les mauvaises odeurs. Les huiles essentielles de Sauge sclarée et de Cyprès sont toutes indiquées pour contrer la transpiration excessive. Découvrez notre liste d’huiles essentielles anti-transpirantes et apprenez comment les utiliser au mieux !
Les huiles essentielles anti-transpirantes
Certaines huiles essentielles vont avoir des propriétés anti-transpirantes et odorantes qui vont vous aider à atténuer les transpirations excessives et les mauvaises odeurs :
L’huile essentielle de Sauge sclarée régule les sécrétions de sébum et atténue les transpirations excessives.
L’huile essentielle de Palmarosa en plus d’être odorante, est très efficace pour limiter la transpiration.
L’huile essentielle de Géranium est astringente et permet d’atténuer les transpirations excessives.
L’huile essentielle de Cyprès régule certains troubles cutanés comme la transpiration excessive.
L’huile essentielle de Citronnelle est purifiante, déodorante et s’adapte aux soins anti-transpirants.
L’huile essentielle de Ciste est astringente et permet de d’atténuer les transpirations excessives.
Et pour les enfants ?
Certaines huiles essentielles sont plus douces et donc plus adaptées à l’organisme plus sensible des enfants. Découvrez quelles sont les huiles essentielles contre la transpiration excessive à préférer pour vos enfants :
Prudence, les âges indiqués correspondent aux usages les plus inoffensifs de l'huile essentielle concernée ! Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de l'huile essentielle que vous souhaitez utiliser pour vos enfants car, selon les usages souhaités (diffusion, application cutanée ou prise interne), elle peut être autorisée pour des âges différents.
L’huile essentielle de Géranium est astringente et permet de d’atténuer la transpiration excessive. (dès 3 ans)
L’huile essentielle de Cyprès régule certains troubles cutanés comme la transpiration excessive. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Citronnelle est purifiante, déodorante et s’adapte aux soins anti-transpirants. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Ciste est astringente et permet de d’atténuer la transpiration excessive. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Sauge sclarée régule les sécrétions de sébum et atténue la transpiration excessive. (dès 12 ans)
Les premiers réflexes
Le geste simple
- 2 gouttes d'HE* de Sauge sclarée
- Huile de soin
- Appliquez la préparation sur votre plexus solaire et votre nuque plusieurs fois par semaine.
La recette complète
- 1 goutte d'HE* de Cyprès
- Crème ou huile anti-transpirante
- Appliquez le mélange sous vos aisselles et sur vos pieds, 1 à 2 fois par jour.
Les meilleures recettes de nos experts
Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour éliminer les toxines et combattre la rétention d’eau :
Huile en cas de transpiration excessive
Ingrédients
- Huile essentielle de Ciste ladanifère
- Huile essentielle de Géranium rosat
- Huile essentielle de Menthe verte
- Gel d’aloé-vera ou crème neutre
Réalisation pas à pas
Sur la peau :
Mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de Ciste, 8 gouttes d’huile essentielle de Géranium rosat, 8 gouttes d’huile essentielle de Menthe verte avec 50 g de gel d’aloé-vera ou 50 g de crème neutre.
Appliquez la préparation aussi souvent que nécessaire pour sur les zones qui transpirent excessivement.
Quelques astuces en plus...
Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de java avec de l’huile végétale.
Appliquez le mélange sur vos pieds et vos mains.
Usages courants des huiles essentielles
La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !
En diffusion
Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet
Sur la peau
Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.
Par voie orale
Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.
Précautions d’emploi générales
Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.