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Retour à Circulation

GUIDE

Les huiles essentielles contre les jambes lourdes et les varices

La mauvaise circulation du sang cause bien des désagréments : jambes lourdes et varices sont le lot quotidien de ceux qui en souffrent. Pour soulager ce trouble, les huiles essentielles peuvent faire des miracles ! Leurs vertus décongestionnantes et tonifiantes activent la circulation pour retrouver en légèreté.

    • Au sommaire :
    • Les essentielles
    • Les premiers réflexes
    • Les recettes

Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner bien des désagréments comme l’apparition de varices et une sensation de jambes lourdes. Cette mauvaise circulation s’explique par le fait de rester debout ou assis trop longtemps mais aussi par la chaleur, le surpoids, le manque d’activités physiques. Le sang va stagner, les veines vont se dilater, laissant apparaître des rougeurs inesthétiques et une sensation de jambes lourdes.
L’aromathérapie peut vous aider à combattre ces troubles. En effet, certaines huiles essentielles aux propriétés décongestionnantes et tonifiantes vont agir efficacement sur la circulation sanguine. L’huile essentielle de Cyprès et celle d’Hélichryse italienne en sont de parfaits exemples. Découvrez quelles sont les huiles essentielles pertinentes pour la circulation sanguine : elles rendront vos jambes plus légères !

Les huiles essentielles pour la circulation

Certaines huiles essentielles vont avoir des vertus décongestionnantes et tonifiantes qui vont vous aider à soulager vos jambes lourdes et prévenir l’apparition des varices :

L’huile essentielle de Cyprès tonifie les veines et soulage les troubles circulatoires, comme les jambes lourdes et les varices.

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas est décongestionnante, elle soulage la sensation des jambes lourdes et combat les varices.

L’huile essentielle de Patchouli est tonifiante, décongestionnante et soulage les jambes lourdes.

L’huile essentielle de Cajeput est décongestionnante et combat efficacement les varices.

L’huile essentielle de Vétiver tonifie les veines, stimule la circulation du sang et soulage les jambes lourdes.

L’huile essentielle d’Hélichryse italienne stimule la circulation sanguine et agit efficacement contre les varices et les jambes lourdes.

L’huile essentielle de Lentisque pistachier est décongestionnante, elle favorise la circulation sanguine et permet d’avoir des jambes légères.

L’huile essentielle de Romarin à camphre est efficace pour soulager les troubles circulatoires commes les varices et les jambes lourdes.

Les huiles végétales et hydrolats pour la circulation

Certaines huiles végétales et certains hydrolats ont des propriétés complémentaires aux huiles essentielles et vont ainsi vous permettre de soulager vos jambes lourdes et vos varices :

L’huile végétale de Calophylle est idéale pour les peaux sèches, elle favorise la circulation sanguine lorsqu’elle est utilisée pour les massages et soulage les jambes lourdes.

L’huile végétale de Calendula est adoucissante, elle stimule la micro-circulation et s’adapte parfaitement aux synergies esthétiques avec les huiles essentielles.

L’hydrolat de Menthe poivrée est rafraîchissant, purifiant et également tonifiant.

L’hydrolat de Cyprès a un effet tonifiant qui permet de retrouver la sensation de jambes légères.

L’hydrolat de Cèdre de l’Atlas a un effet drainant, qui permet de soulager les troubles circulatoires.

Les premiers réflexes

Le geste simple

5 ml d'HE* de Cyprès

30 ml d’huile végétale de Calendula ou de Jojoba


Appliquez quelques gouttes de la préparation sur vos jambes en remontant de vos chevilles jusqu'à vos cuisses

La recette complète

  • 2 ml d'HE* de Cyprès
  • 1 ml d'HE* de Cajeput
  • 30 ml d’huile végétale de Calendula ou de Jojoba
  • Diluez les huiles essentielles dans l’huile végétale et massez ensuite vos jambes avec la préparation en remontant de vos chevilles jusqu'à vos cuisses.

Les meilleures recettes de nos experts

Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour stimuler votre libido :

Huile de massage pour soulager les jambes lourdes

Ingrédients

  • Huile essentielle de Cyprès
  • Huile essentielle de Romarin à camphre
  • Huile essentielle de Cèdre
  • Huile essentielle de Menthe poivrée
  • Huile végétale de Calendula

Réalisation pas à pas

Sur la peau :

Diluez, dans 100 ml d’huile végétale de Calendula, 5 ml d’huile essentielle de Cyprès, 3 ml d’huile essentielle de Romarin camphré, 5 ml d’huile essentielle de Cèdre et 3 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée.

Appliquez le matin et le soir, quelques gouttes de la préparation sur vos chevilles et massez ensuite vos jambes en remontant. Si vous souhaitez masser plus longtemps, rajoutez de l’huile végétale de Calendula pure.

Huile de massage à utiliser en cas de varices

Ingrédients

  • Huile essentielle de Patchouli
  • Huile essentielle de Cyprès ou de Lentisque pistachier
  • Huile végétale de Calendula

Réalisation pas à pas

Sur la peau :

Diluez, dans 30 ml d’huile de Calendula, 3 ml d’huile essentielle de Patchouli et 3 ml d’huile essentielle de Cyprès ou de Lentisque pistachier.

Appliquez quelques gouttes de la préparation sur vos chevilles, la plante de vos pieds et sur vos jambes toujours en remontant la jambe et cela 1 à 2 fois par jour.

Quelques astuces en plus...

Mélangez 5 ml d’huile essentielle de Cyprès avec 30 ml d’huile végétale de Calendula.

Massez ensuite vos jambes en remontant.

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Lentisque pistachier avec 4 gouttes d’huile végétale de Calophylle.

Massez ensuite vos jambes en remontant.

Usages courants des huiles essentielles

La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !

En diffusion
Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet.

Sur la peau
Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.

Par voie orale
Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.

Précautions d’emploi générales

Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.

  • Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.