Mon protocole de soin pour des jambes belles et fraîches

Qui n’a jamais rêvé d’avoir des jambes sveltes et galbées ? Cet objectif se voit souvent contrarié par l’immobilité, le surpoids ou encore par une mauvaise circulation qui entraînent une lourdeur dans les jambes, parfois marbrées par l’indésirable « peau d’orange ». Outre un exercice physique régulier, il existe heureusement des solutions naturelles et des gestes simples pour entretenir la beauté des jambes. Des soins à appliquer sur la peau, telle une bonne hydratation et une épilation douce, des massages à base d’huiles essentielles de cyprès, de cèdre et de calophylle pour la circulation des jambes, s’additionnent judicieusement à la phytothérapie avec la prise de châtaignier, d’hamamélis et de vigne rouge pour autant d’effets bien-être. N’attendez plus, sculptez-vous des jambes sublimes avant l’été !

1- Mes gestes beauté pour avoir de belles jambes 

Prendre soin de ses jambes commence par des gestes simples, à reproduire régulièrement tout au long de l’année. Exfolier pour enlever les peaux mortes, préparer la peau à l’épilation, procéder ensuite à cette dernière pour avoir une peau lisse et impeccable, et enfin hydrater l’épiderme à l’aide d’une huile végétale d’avocat ou d’abricot, voici les gestes beauté du quotidien. 

J’exfolie

La première étape consiste à éliminer les cellules mortes de la peau par un gommage, autrement appelé exfoliant. Pour cela il existe des lotions ou des gels, des crèmes ou des pâtes, à base de produits bio ou naturels, comme le beurre de karité qui, riche en vitamines A, D, E et F, nourrit la peau et l’exfolie en douceur, ou encore le savon noir. Composé, selon la recette traditionnelle d’huile de grignon d’olive, de laurier et de rassoul, le savon noir, riche en acides gras, nettoie l’épiderme en profondeur et active la régénération de la peau. Ce gommage dispensé depuis des millénaires dans les hammams orientaux peut s’appliquer à l’aide d’un gant en crêpe anglais, idéal pour optimiser l’exfoliation. 

J’épile 

L’épilation des jambes constitue un soin du corps bien spécifique pratiqué depuis des temps immémoriaux. Après l’application d’un soin exfoliant, une épilation 100 % naturelle offre un bien meilleur résultat. Une épilation à base de cire orientale aux fleurs d’ylang ylang et au sucre de canne bio permet de capter et d’éliminer les poils et leurs bulbes en douceur, pour une peau impeccable. Une cire royale à base de cire d’abeille bio et de résine de pin offrira également un résultat parfait, avec une peau propre et lisse. 

J’hydrate 

Après l’épilation, la peau a besoin d’être hydratée en profondeur. En effet, l’épilation peut provoquer une légère irritation de l’épiderme et il est nécessaire de l’apaiser. Le geste indispensable reste celui de l’hydratation qui, en plus d’être un soin post-épilation, doit devenir un rituel quotidien afin de préserver la souplesse et l’élasticité de la peau. Les huiles végétales d’avocat et d’abricot constituent, à ce propos, des solutions idéales.

L’huile végétale d’avocat, obtenue à partir de la pulpe d’avocat, est reconnue pour sa teneur en acide oléique, en antioxydants et éléments nutritifs, constituant ainsi une source de beauté pour la peau. Son épaisseur favorise sa pénétration à travers les couches de l’épiderme et renforce le film hydrolipidique. Enfin, sa teneur en acides gras contribue à assouplir et régénérer la peau, tout en l’enveloppant d’un parfum délicat et subtil. 

L’huile végétale de noyau d’abricot recèle également de bienfaits. Riche en vitamine A et en acide linoléique, cette huile est aussi considérée comme étant la plus concentrée en acide polyinsaturés, ce qui lui confère des qualités hydratantes et régénérantes précieuses. Appliquée en massage délicat sur les jambes, elle les tonifie et les nourrit en profondeur.  

2- Mes plantes amies contre les jambes lourdes

Bien souvent, la sensation de jambes lourdes contrevient au bien-être quotidien des femmes. Souvent accentuée par  une mauvaise circulation, la cellulite, ennemi de la beauté des jambes féminine s’ajoute au problème… Si ni une alimentation équilibrée, ni un régime hypocalorique ne suffisent pour en venir à bout, les plantes en compléments alimentaires constituent des alliés de choix pour résorber cet inconfort. 3 plantes recèlent tout particulièrement de bienfaits : le châtaignier, l’hamamélis et la vigne rouge. 

Je tonifie avec le châtaignier

Le macérat concentré de bourgeons de châtaignier permet de soutenir la circulation. Protecteur et tonifiant, il agit aussi bien en prévention que pour soulager les éventuels déséquilibres du corps. Grâce à ses vertus sur la circulation, le bourgeon de châtaignier, de préférence mis en macération sur les lieux de cueillette, s’avère également intéressant pour lutter contre la cellulite. Empreint de naturalité, provenant du bel arbre emblématique de certaines forêts françaises, le bourgeon de châtaignier pris en cure agit en douceur sur la circulation, pour de jambes plus légères. 

Je gagne en légèreté avec l’hamamélis

Cette plante dont les feuilles sont riches en tanins et très astringentes, surnommée « noisetier des sorcières », possède des propriétés intéressantes pour améliorer certains problèmes de circulation et notamment celui des jambes, causant cette désagréable sensation de lourdeur. Elle favorise, en effet, une circulation harmonieuse tout en stimulant la régénération naturelle des tissus. Présentée sous forme de teinture mère, hautement concentrée, la feuille d’hamamélis est favorable à la microcirculation et à la diminution de la sensation des jambes lourdes. Associée à la vigne rouge, son efficacité est augmentée.

Je soutiens la circulation avec la vigne rouge

Après une station assise ou debout prolongée, ou essentiellement à cause d’un terrain familial défavorable, les jambes peuvent donner des signes de fatigue et de lourdeur. La vigne rouge, bien connue depuis l’Antiquité, est toute indiquée pour répondre à cette problématique, consommée sous forme d’extrait de plante à ingérer en cure, que ce soit en prévention ou en soutien pour des jambes belles et fortes. Sa richesse en tanins, anthocyanes, flavonoïdes et notamment rutine, un bioflavonoïde qui optimise l’assimilation de la vitamine C, contribue à conserver des jambes légères et toniques tout en améliorant le confort circulatoire général. 

3- Mes secrets aroma pour des jambes belles et lisses

Outre la phytothérapie, une application externe d’huile essentielle de cyprès ou de cèdre de l’Atlas, obtenues par distillation à vapeur d’eau, ou d’huile végétale de calophylle, obtenue par pressage des graines, peut se révéler bénéfique pour activer la circulation et obtenir de belles jambes. 

Je tonifie avec le cyprès

L’huile essentielle issue des rameaux du cyprès, emblématique des paysages méditerranéens renferme des composés actifs particulièrement vertueux, notamment pour favoriser le bon fonctionnement de la sphère circulatoire et ainsi contribuer au bien-être des jambes. En outre, des vertus tonifiantes, stimulantes et détoxifiantes constituent des atouts supplémentaires intéressants pour la beauté des jambes. 

Je lisse avec le cèdre de l’Atlas

Les qualités aromatiques de ce conifère présent notamment dans l’Atlas marocain, et en particulier de ses rameaux distillés à vapeur d’eau, sont particulièrement appréciées pour ses effets positifs sur l’élimination de la cellulite et son action drainante et anti-rétention d’eau. Les jambes, soigneusement massées à l’aide de l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas, se voient soulagées et débarrassées d’une disgracieuse cellulite aqueuse.  

Je booste la circulation harmonieuse avec l’huile de calophylle

Riche en acide gras polyinsaturés, l'huile végétale de calophylle, obtenue par pression mécanique à froid des graines présente, outre une action régénérante et hydratante pour la peau, une action tonifiante et stimulante sur la circulation, grâce à sa composition en actifs spécifiques : acides calophylliques, antioxydants et molécules insaponifiables lui confèrent ses propriétés bénéfiques pour un soin parfait des jambes.