GUIDE
Les huiles végétales pour le bronzage
Vous rêvez d’un bronzage parfait pour l’été ? Adoptez les bons gestes protecteurs, hydratants et réparateurs grâce aux huiles végétales ! Les propriétés autobronzantes, apaisantes et nutritives de certaines d’entre elles sont de précieux atouts pour votre peau !
Avoir un beau bronzage n’est pas chose aisée ! La peau peut en effet se révéler fragile lorsqu’elle est mal protégée et le soleil agressif lorsqu’il est mal appréhendé. Pour éviter de virer au rouge écrevisse dès les premières expositions au soleil, prévenir l’effet peau de “croco” et maintenir le hâle difficilement acquis le plus longtemps possible, les huiles végétales sont très précieuses. Si elles ne remplacent aucunement les soins de protection solaire, elles permettent néanmoins de mettre en place une véritable routine beauté, certaines étant dédiées à la préparation solaire, d’autres au soin après-soleil, d’autre encore à l’apaisement des coups de soleil ou à la bonne hydratation de la peau. Faites cap vers le plein été et découvrez quelles sont les huiles végétales incontournables pour un bronzage parfait. Pour faciliter votre pratique, nos experts ont compilé des recettes faciles à réaliser chez vous…
Les huiles végétales bonnes pour le bronzage
Ces huiles végétales détiennent toutes des effets positifs sur la peau pour préparer à l'exposition au soleil ou faire perdurer le bronzage :
L’huile végétale d’Argousier prépare la peau au bronzage et allonge la durée du hâle.
L’huile végétale de Carotte prépare et uniformise le bronzage de la peau.
L’huile végétale de Noyau d’Abricot illumine le teint et prolonge le bronzage.
L’huile végétale de Millepertuis apaise les coups de soleil et répare la peau.
L’huile végétale de Germe de blé nourrit intensément la peau, la régénère et la protège.
Les premiers réflexes
Le geste simple
- L'huile végétale d'Argousier
- Sa richesse en caroténoïdes la rend digne d’intérêt pour la fabrication de soins avant et après-soleil. Ses teneurs en antioxydants lui confèrent aussi une bonne action protectrice contre les radicaux libres. Une mine d’or pour votre bronzage !
La recette complète
- 12 ml d'huile végétale d'Argousier
- 100 ml d'huile végétale de Jojoba
- Appliquez quelques gouttes du mélange uniformément sur les zones de votre visage et de votre corps à préparer à l’exposition au soleil.
Les meilleures recettes de nos experts
Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour éliminer les toxines et combattre la rétention d’eau :
Soin de préparation solaire
Ingrédients
- Huile végétale de Jojoba
- Huile végétale d’Argousier
- Huile essentielle de Géranium
- Huile essentielle de Vétiver
Réalisation pas à pas
Mélangez 100 ml d’huile végétale de Jojoba, 1 cuillère à soupe (12 ml) d’huile végétale d’Argousier, 15 gouttes d’huile essentielle de Géranium et 10 gouttes d’huile essentielle de Vétiver. Ajoutez 10 gouttes de Vitamine E pour une conservation optimale de votre soin. Appliquez le mélange uniformément sur votre visage et/ou votre corps.
Soin autobronzant pour les jambes
Ingrédients
- Huile végétale de Carotte
- Huile végétale de Jojoba
- Huile essentielle de Carotte
- Huile essentielle de Vétiver
Réalisation pas à pas
Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile végétale de Carotte, 1 petite cuillère à soupe d’huile végétale de Jojoba, 25 gouttes d’huile essentielle de Carotte et 20 gouttes d’huile essentielle de Vétiver. Appliquez le mélange uniformément sur peau nettoyée, deux à trois fois par jour, en remontant vos jambes. Si vous avez la peau très sèche, vous pouvez appliquer au préalable du gel d’Aloé-vera.
Huile après-soleil apaisante
Ingrédients
- Huile végétale de Germe de blé
- Huile végétale de Millepertuis
- Huile essentielle de Lavande fine
Réalisation pas à pas
Mélangez 30 ml d’huile végétale de Germe de blé, 50 ml d’huile végétale de Millepertuis et 60 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine. Appliquez le mélange après l’exposition au soleil, sur les zones irritées ou rougies de votre corps. En cas de coups de soleil, remplacez simplement l’huile essentielle de Lavande fine par celle de Lavande aspic.
Huile après-soleil sublimatrice
Ingrédients
- Huile végétale de Noyau d’Abricot
- Huile végétale de Carotte
- Huile essentielle de Géranium
Réalisation pas à pas
Mélangez 2 cuillères à soupe de chacune des huiles végétales suivantes : Noyau d’abricot et Carotte, 30 gouttes d’huile essentielle de Géranium et 8 gouttes de Vitamine E pour une parfaite conservation. Appliquez le mélange après l’exposition au soleil pour assouplir et protéger la peau et embellir le bronzage. En cas de coups de soleil, ajoutez tout simplement 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic.
Quelques astuces en plus...
Mélangez 2 cuillères à soupe d’huile végétale de Millepertuis, 2 cuillères à soupe d’huile végétale de Carotte puis 60 gouttes (2 ml) d’huile essentielle de Lavande fine ou de Lavande aspic.
Appliquez au préalable du gel d’Aloé-vera sur votre corps, puis le mélange sans masser longtemps.
Mélangez 2 cuillères à soupe d’Argile rose, 2 cuillères à café d’huile végétale de Noyau d’abricot, 2 cuillères à soupe d’hydrolat de Carotte et 1 cuillère à soupe de gel d’Aloé-vera.
Appliquez le mélange sur votre visage et laissez poser 15 minutes. Rincez à l’eau fraîche.
Usages courants des huiles végétales
Au regard du bel échantillon d’huiles végétales proposé, leurs usages se présentent sous le signe de la diversité. Parce que chaque huile végétale détient une composition nutritionnelle unique ainsi que des propriétés singulières, ses usages ne sont pas forcément les mêmes que ceux d’une autre huile végétale. Ainsi, avant toute utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités et des précautions d’emploi de l’huile végétale que vous souhaitez utiliser. Si les huiles végétales ne présentent pas de danger, leurs spécificités font que telle huile est davantage intéressante pour le soin de la peau, telle autre pour celui des cheveux, telle autre encore pour la supplémentation ou la cuisine…
En diffusion
Douces, nourrissantes et parfumées, les huiles végétales constituent des soins de premier choix pour les massages ! Elles enveloppent la peau d’un voile hydratant et protecteur tout en favorisant la détente du corps et de l’esprit. Également pertinentes pour certaines affections cutanées, elles sont aussi recommandées pour les onctions. Leur nature huileuse ainsi que leurs propriétés en font d’excellents supports de dilution pour les huiles essentielles qui, très concentrées et aromatiques, s’utilisent rarement seules.
Sur la peau
Bénéfiques à la peau, les huiles végétales sont également très efficaces pour le cuir chevelu et les cheveux qu’elles contribuent à nourrir, réparer et rééquilibrer. Pour les utiliser au mieux, humidifiez vos cheveux à l’aide d’eau, d’eau florale ou d’hydrolat, puis chauffez entre vos mains l’équivalent de deux pulvérisations de l’huile végétale choisie. Appliquez-la sur vos longueurs et vos racines puis laissez poser 2 heures ou toute une nuit avant de procéder à votre shampoing. Notez que deux shampoings doux peuvent être nécessaires pour retirer tous les résidus d’huile.
Par voie orale
Lorsqu’elles sont utilisées comme base de dilution des huiles essentielles, les huiles végétales peuvent se révéler utiles également en prise interne. Elles permettent d’avaler plus facilement les huiles essentielles choisies, tout en respectant les muqueuses et les conduits digestifs sensibles. Les huiles végétales peuvent aussi être employées comme compléments alimentaires ou comme condiments du fait de leurs compositions généreuses en acides gras essentiels et de leurs saveurs gourmandes.
Précautions d’emploi générales
Ces précautions d’emploi sont générales et valent pour toutes les huiles végétales. Afin de connaître les précautions d’emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles végétales utilisées.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile végétale sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée.
- Avant toute ingestion, et afin d’éviter tout risque d’intoxication, veillez à bien vous référer aux modes d’utilisations recommandés pour chaque huile végétale.
- Certaines huiles végétales peuvent cristalliser, se solidifier, si elles sont exposées à de basses températures. Ceci n’altère en rien leur qualité. Réchauffez-les au bain marie, à l’aide d’eau chaude ou directement dans les mains.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.