GUIDE
Les huiles essentielles contre les rougeurs
Contrer vos rougeurs, qu'elles soient duent à la couperose ou à votre type de peau, est tout à fait réalisable par le biais de l'aromathérapie ! Huiles essentielles, eaux florales et huiles végétales vont devenir vos alliées pour retrouver une peau uniforme et apaisée.
La rosacée, aussi connue sous le nom de couperose, est une affection de la peau source de rougeurs. La dilatation des vaisseaux sanguins situés sous l’épiderme va rougir certaines zones du visage comme les joues, le front, le menton, et parfois même les ailes du nez. Celle-ci se remarque particulièrement sur les peaux claires et sensibles. Plus généralement, les rougeurs, qu’elles soient causées par une affection de la peau comme la rosacée ou non, peuvent être accentuées par des facteurs comme le stress, l’excitation, le changement rapide de température ou les bouffées de chaleur.
Pour contrer ces rougeurs, l’aromathérapie est une excellente solution. Certaines huiles essentielles, eaux florales et certains hydrolats aux propriétés bienfaitrices pour la peau, vont permettre d’atténuer et d'apaiser les rougeurs intempestives. L’huile essentielle d’Hélichryse, pour ne citer qu’elle, en est un parfait exemple. Découvrez quelles sont les huiles essentielles les plus adaptées pour lutter contre les rougeurs et suivez les recettes et astuces du naturopathe !
Les huiles essentielles anti-rougeurs
Certaines huiles essentielles vont avoir des propriétés anti-rougeurs et apaisantes qui vont vous aider à atténuer les plaques rouges de votre visage :
L’huile essentielle d’Hélichryse italienne est anti-rougeurs, anti-inflammatoire et aide à soulager les problèmes de couperose.
L’huile essentielle de Géranium a de nombreuses propriétés bienfaitrices pour la peau qu’elle soigne en profondeur. Elle permet de traiter les zones couperosées du visage.
L’huile essentielle de Ciste est hémostatique et réparatrice, elle permet d’atténuer les rougeurs des zones couperosées du visage.
L’huile essentielle de Lavande fine est apaisante pour la peau et atténue les rougeurs et irritations cutanées.
L’huile essentielle de Patchouli est purifiante et régénère efficacement les peaux notamment celles à problèmes.
L’huile essentielle de Santal blanc est régénérante et traite efficacement les problèmes d’eczéma.
Les huiles végétales et eaux florales anti-rougeurs
Certaines eaux florales et huiles végétales ont des vertus anti-rougeurs et permettent d’atténuer efficacement les zones touchées par la couperose ou par l’eczéma :
L’huile végétale de Chanvre calme et apaise les peaux à problèmes couperosées ou atteintes d’eczéma.
L’huile végétale de Calophylle hydrate et apaise en profondeur les peaux sèches ou atteintes de rougeurs.
L’huile végétale d’Hélichryse est anti-rougeurs, elle favorise la circulation et agit efficacement en cas de couperose.
L’eau florale de Rose de Damas est très apaisante et rafraîchissante. Elle permet de soulager les peaux sèches atteintes de rougeurs efficacement.
L’eau florale d’Hélichryse italienne est régénérante, apaisante et traite efficacement les rougeurs du visage.
Les premiers réflexes
Le geste simple
- 1 à 2 gouttes d'HE* d’Hélichryse
- Huile végétale de Jojoba
- Appliquez l’huile essentielle avec votre soin de nuit ou avec de l’huile végétale de Jojoba, 3 fois par semaine.
Réalisation pas à pas
- 1 à 2 gouttes d'HE* de Patchouli
- Huile végétale de Jojoba ou de Noyau d’abricot
- Appliquez l’huile essentielle avec un peu d’huile végétale le soir, 3 fois par semaine.
Les meilleures recettes de nos experts
Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour atténuer les rougeurs de votre visage :
Huile de soin contre la couperose (rosacée)
Ingrédients
- Huile essentielle d’Hélichryse
- Huile essentielle de Géranium
- Huile végétale de Jojoba
Réalisation pas à pas
Versez 30 ml d’huile végétale de Jojoba dans un flacon. Ajoutez ensuite 2 ml (60 gouttes) d’huile essentielle d’Hélichryse et 2 ml (60 gouttes) d’huile essentielle de Géranium.
Appliquez 2 à 3 gouttes de la préparation sur les zones couperosées et rougissantes de votre visage. Faites-le toujours après un nettoyage doux aux eaux florales, matin et soir. Poursuivez le traitement 20 jours en continu, puis 3 jours par semaine.
Huile de soin pour traiter les plaques d'eczéma
Ingrédients
- Huile essentielle de Lavande fine
- Huile essentielle de Camomille romaine
- Huile végétale de Calendula
- Huile végétale de Nigelle
Réalisation pas à pas
Versez 20 ml d’huile végétale de Calendula dans un flacon. Ajoutez-y 30 ml d’huile végétale de Nigelle. Diluez dans ces huiles, 5 ml (140 gouttes) d’huile essentielle de Lavande fine et 2 ml (55 gouttes) d’huile essentielle de Camomille romaine.
Appliquez 3 à 4 gouttes de la préparation sur la ou les zones atteintes de votre visage.
Quelques astuces en plus...
Mettez 1 goutte d’huile essentielle de Santal et 1 goutte d’huile essentielle de Géranium rosat bourbon dans votre crème visage ou votre émulsion.
Appliquez ensuite votre préparation 2 fois par semaine, le soir.
Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne avec un peu d’huile végétale de Jojoba.
Appliquez ensuite votre préparation 3 fois par semaine le soir en faisant attention à vos yeux.
Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Patchouli avec un peu d’huile végétale de Jojoba.
Appliquez ensuite votre préparation 3 fois par semaine le soir en faisant attention à vos yeux.
Usages courants des huiles essentielles
La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !
En diffusion
Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet.
Sur la peau
Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.
Par voie orale
Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.
Précautions d’emploi générales
Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.