Huile essentielle de Sauge sclarée
En détail
Régulatrice cutanée et tonifiante, l'huile essentielle de Sauge sclarée est également connue pour ses bienfaits sur les troubles hormonaux. Cette huile bien-être peut s'utiliser au quotidien pour soigner l'acné, combattre les désagréments de la ménopause, ou encore faire la chasse aux pellicules !
Définition et origine
Cousine de la sauge officinale, la sauge sclarée, parfois appelée "grande sauge", "toute-bonne" ou encore "herbe aux plaies", est une espèce qui a l’avantage d’être plus douce pour l’organisme que la sauge classique. Enveloppée par une substance collante, à l’odeur de muscat, la plante dégage, au froissement, de belles effluves.
Originaire du Proche-Orient, la sauge sclarée, qui possède une essence riche en sclaréol, richesse qui lui a donné son nom, était autrefois conseillée pour rétablir les équilibres vertueux des femmes stériles, ainsi que pour favoriser le bien-être féminin en général.
Au XIXe siècle, elle était aussi couramment employée pour le confort des jambes. Aujourd’hui, c’est surtout son huile essentielle qui est connue, ses vertus étant similaires à la sauge officinale, sans présenter de toxicité.
Nom botanique : Salvia sclarea
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries
Composition active : acétate de linalyle, linalol, sclaréol
Pourquoi l'utiliser ?
- Oestrogénique : contre les troubles hormonaux (absence ou retard de règles, bouffées de chaleur de la ménopause).
- Antifongique : contre les mycoses cutanées et vaginales.
- Séborégulatrice : contre l'acné, la peau et le cuir chevelu gras.
- Tonifiante du cuir chevelu : en cas de pellicules et de chute de cheveux.
- Tonique : en cas d'asthénie, de fatigue et de perte de tonus sexuel.
- Circulatoire : en cas de mauvaise circulation sanguine, d'hémorroïdes, de varices, de cholestérol et de foie paresseux.
Pour qui ?
Usage avec précaution
Usage avec précaution
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile de Sauge sclarée
SANTÉ : Perte de tonus
Réalisation pas à pas
Déposez l'huile essentielle de Sauge sclarée dans un diffuseur ou sur un mouchoir.
Utilisation
Diffusez le mélange à la maison ou respirez à même le mouchoir.
SANTÉ : Troubles de la ménopause, problèmes de règles
Réalisation pas à pas
Déposez 1 goutte d'huile essentielle de Sauge sclarée sur un comprimé neutre.
Utilisation
Prenez 1 comprimé 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours.
SANTÉ: Transpiration excessive
Réalisation pas à pas
Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de Sauge sclarée dans un peu d'huile végétale.
Utilisation
Appliquez le mélange plusieurs fois par semaine sur votre plexus solaire et votre nuque.
BEAUTÉ : Peaux et cheveux gras
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de Sauge sclarée dans votre crème ou shampoing.
Utilisation
Appliquez le mélange sur votre peau ou sur vos cheveux, en soin quotidien.
Nos réponses à vos questions
- HE* de Sauge sclarée + HE* d'Eucalyptus globuleux
Pour soulager les bronches
Les vertus antivirales et respiratoires de l'Eucalyptus globuleux renforcent l'action tonifiante de la Sauge sclarée
- HE* de Sauge sclarée + HE* de Bois de rose
Pour lutter contre les signes du vieillissement
Les propriétés régénérantes et rajeunissantes du Bois de rose se combinent à l'action oestrogénique et régulatrice de la Sauge sclarée
- Elle agit efficacement sur les troubles hormonaux et intimes de la femme.
- Elle lutte contre la fatigue ou la perte de tonus sexuel.
- Elle régule la production de sébum et de transpiration.
- Votre enfant doit avoir au moins 12 ans !
- Non, diluez-la toujours dans une huile végétale !
- L’huile essentielle de Sauge sclarée doit être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée sur la peau.
- Respectez les doses maximales recommandées ci-après et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle détient un effet « hormon-like » : ne l'utilisez pas en cas de mastose ou de troubles hormonodépendants.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
