Huile essentielle de Sarriette des montagnes
En détail
La Sarriette des montagnes est une huile essentielle aux puissantes vertus anti-infectieuses, antifongiques, et toniques. Très stimulante, son parfum prononcé vous permet de fabriquer un vinaigre aux savoureux accents méridionaux. Utilisez cette huile essentielle avec précautions, et toujours diluée !
Définition et origine
La sarriette, parfois appelée “pebre d’aï” ou “pebre d’ase”, soit “poivre d’âne” en dialecte provençal, est une plante aromatique que l’on retrouve principalement dans le sud de l’Europe ainsi qu’en Afrique du Nord. Elle était utilisée dès l’Antiquité comme condiment, et aide aussi à la digestion difficile.
Les Grecs anciens lui prêtaient également des vertus aphrodisiaques que la pharmacopée ne lui attribue plus aujourd’hui. En effet, le dicton grec attribuait au botaniste Dioscoride “la sarriette émeut la luxure”, qui faisait référence au dieu doté de pieds de bouc Satyre, toujours prompt à séduire. La sarriette est d’ailleurs parfois surnommée “herbe à satyres” en référence à cette anecdote.
Aujourd’hui, la sarriette est toujours utilisée comme plante condimentaire, tant son arôme riche en carvacrol, et parfois en thymol, est apprécié. Elle constitue également un soutien aux sphères digestive et respiratoire. Combinant toutes ces vertus, l’huile essentielle de Sarriette, est une alliée bien-être de choix, utile en toute saison.
Nom botanique : Satureja montana
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des fleurs
Composition active : carvacrol, terpènes
Pourquoi l'utiliser ?
- Anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale : contre les affections de toute origine.
- Immunostimulante : pour les défenses immunitaires.
- Antimycosique et antiparasitaire : contre les parasites.
- Tonique et stimulante : contre la fatigue nerveuse et physique.
- Antiseptique : contre les affections cutanées.
Pour qui ?
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile de Sarriette des montagnes
SANTÉ : Fatigue nerveuse, manque de libido
Réalisation pas à pas
Diluez 1 goutte d'huile essentielle de Sarriette des montagnes dans 1 cuillère à café d'huile d'Olive.
Utilisation
Prenez le mélange 1 à 2 fois par jour durant 7 jours.
SANTÉ : Verrues plantaires, autres verrues
Réalisation pas à pas
Imbibez un coton-tige avec 1 goutte d'huile essentielle de Sarriette des montagnes.
Utilisation
Appliquez directement sur votre verrue en évitant la peau autour, matin et soir durant 2 à 3 jours.
SANTÉ : Infections parasitaires (ténia, ascaris, staphylocoques…)
Réalisation pas à pas
Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des montagnes dans un peu d'huile végétale.
Utilisation
Prenez le mélange 1 à 3 fois par jour pendant plusieurs jours.
SANTÉ : Rugosités, verrues et mycoses plantaires
Réalisation pas à pas
Diluez 10 à 12 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des montagnes dans 50 ml d'huile végétale de Calendula ou de beurre de Karité légèrement chauffé.
Utilisation
Appliquez le mélange en massage des pieds pour un soin adoucissant et purifiant.
SANTÉ : Infections urinaires, mycoses internes de type candida albicans
Réalisation pas à pas
Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des montagnes dans ½ cuillère à café d'huile d'Olive.
Utilisation
Prenez le mélange 3 fois par jour durant 3 à 5 jours, puis pendant 3 jours en diminuant progressivement les doses.
MAISON : Cuisine
Réalisation pas à pas
Diluez 10 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des montagnes dans 75 cl de vinaigre.
Utilisation
Agrémentez vos plats de viande, salade de chèvre chaud, ou vos cornichons en conserve. Le vinaigre de sarriette permet de mieux digérer les plats lourds.
Nos réponses à vos questions
- HE* de Sarriette des montagnes + HE* d'Écorce de cannelle
Pour soigner les mycoses
Les propriétés antifongiques et anti-infectieuses de la Sarriette des montagnes et de l'Écorce de cannelle offrent une synergie efficace en application externe
- HE* de Sarriette des montagnes + HE* de Basilic
Contre les troubles digestifs
L'huile essentielle de Basilic soulage les douleurs abdominales, tandis que la Sarriette des montagnes lutte contre les affections digestives virales ou bactériennes
- Elle lutte contre les infections parasitaires, fongiques cutanées et urinaires.
- Elle stimule les défenses immunitaires.
- Elle aide à pallier la fatigue nerveuse et physique.
- Il est déconseillé de l’utiliser chez les enfants.
- Surtout pas, prudence !
- L’huile essentielle de Sarriette des montagnes est dermocaustique et donc très agressive pour la peau et les muqueuses.
- Elle s’utilise toujours diluée dans une huile végétale sur une petite étendue, à 20 % maximum.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle est réservée aux adultes non sensibles et contre-indiquée en cas d'insuffisance hépatique. Elle est dermocaustique, c'est-à-dire très agressive pour la peau et les muqueuse : avant tout usage interne ou externe, diluez-la toujours dans une huile végétale grasse, par petites quantités et sur de courtes périodes.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
