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Le dico des actifs

Huile essentielle de Romarin camphré

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Romarin à camphre : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L'huile essentielle de Romarin camphré fait partie des remèdes naturels privilégiés des sportifs et des randonneurs. Elle est en effet particulièrement efficace pour rétablir le confort musculaire et soulager les crampes, à l'instar de la Gaulthérie. Vous profiterez également de ses vertus fortifiantes et circulatoires.

Définition et origine

Arbrisseau typique de la flore de garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est une plante aromatique aux qualités culinaires et aux vertus bien-être exceptionnelles. Sa réputation légendaire provient d’un élixir fameux du XIVe siècle, appelé “eau de la reine de Hongrie”, qui aurait préservé la bonne forme et la beauté de la reine Elisabeth de Hongrie alors âgée de plus de 70 ans.

Si cet élixir ne contenait pas exclusivement du romarin, mais aussi de la bergamote et de la lavande, le romarin fut célébré par toutes les personnalités de l’époque. La marquise de Sévigné déclarait ainsi, à propos de cette eau précieuse : “Elle est divine, je m’en enivre tous les jours. Je la trouve bonne contre la tristesse”. Le romarin entrait déjà dans de nombreuses préparations traditionnelles de la pharmacopée comme le “baume Tranquille”, le “baume Opodeldoch”, l’alcoolat vulnéraire, le vin aromatique ou encore le vinaigre des quatre voleurs.

Son usage n’en fut que plus fréquent, et plus populaire. Fortifiants, comme tous les romarins, le romarin camphré détient une action davantage dédiée au confort musculaire et articulaire, ainsi qu’à la circulation. L’huile essentielle de Romarin camphré est ainsi recherchée contre les crampes, les courbatures, les sensibilités musculaires et articulaires après l’effort.

Nom botanique Rosmarinus officinalis camphoriferum

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries

Composition active : camphre, 1,8 cinéole

Pourquoi l'utiliser ?

  • Antalgique : idéale contre les douleurs musculaires et articulaires.
  • Anti-inflammatoire musculaire et articulaire : efficace contre les crampes, les courbatures ou en cas de sensibilité après l'effort.
  • Décontractante musculaire : en cas de muscles contractés.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage avec précaution

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage contre-indiqué

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage recommandé

Diffusion

Usage contre-indiqué

Quelques recettes à base d’huile de Romarin à camphre

SANTÉ : Contractions musculaires, courbatures, crampes

Réalisation pas à pas

Diluez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Romarin à camphre dans une noisette d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage sur les zones douloureuses de votre corps, 2 fois par jour.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Romarin camphré + HE* de Gaulthérie
    Pour le confort musculaire
    Les puissantes vertus anti-inflammatoires de la Gaulthérie s'associent à l'action antalgique du Romarin camphré
  • HE* de Romarin camphré + HE* d'Ylang-Ylang
    Pour la relaxation
    Les propriétés calmantes de l'Ylang-ylang renforcent l'effet relaxant du Romarin camphré
  • C’est un puissant anti-inflammatoire, très efficace contre les crampes et les courbatures.
  • Elle permet de soulager les douleurs articulaires grâce à son effet antalgique.
  • Elle aide les muscles à se détendre.
  • Votre enfant ne doit pas être âgé de moins de 12 ans !
  • En effet, cette huile essentielle est à manier avec précaution du fait de la présence de camphre. Elle ne s’utilise pas par voie orale ni en diffusion et doit être administrée seulement à des enfants de plus de 12 ans.
  • Sur la peau : 1 goutte diluée dans une huile végétale, 3 fois par jour, dès 12 ans.
  • Non, il est préférable que vous évitiez !
  • Respectez les doses maximales recommandées, soit 2 à 3 gouttes diluées dans une huile végétale, 3 fois par jour, pour un adulte et 1 goutte diluée dans une huile végétale, 3 fois par jour, pour les enfants de plus de 12 ans.
  • N’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est neurotoxique en cas de surdosage ou d'emploi inapproprié. Elle est déconseillée en cas d'antécédents de convulsion.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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