Huile essentielle de Romarin à verbénone
En détail
Calmante à faible dose, tonique et stimulante à forte dose, l'huile essentielle de Romarin à verbénone est modulable à volonté ! Elle agit en plus comme un équilibrant du système nerveux. Elle est particulièrement efficace contre les infections hivernales, surtout quand elles touchent les voies respiratoires.
Définition et origine
Rose marine, encensier ou romarin des troubadours, le romarin se décline sous différents noms et chémotypes, selon les régions, dont le verbénone. Plante aromatique incontournable du bassin méditerranéen, le romarin, identifiable à ses belles fleurs bleu pâle, fut cher aux jardins médiévaux et bénéficia, jadis, d’une grande vogue grâce aux vertus supposées de l’eau de la reine de Hongrie.
La légende raconte que cet élixir, composé de romarin, aurait permis à la reine de vivre plus longtemps, resplendissante tant sur le plan de la forme que de la beauté. À partir du XIVe siècle, le romarin séduit ainsi les plus grandes personnalités d’Europe, tandis que de plus en plus de potions de la pharmacopée sont élaborées avec le précieux romarin.
Héritage de cette popularité des siècles passés, le romarin est aujourd’hui encore prisé pour la beauté, sans toutefois constituer une “eau de jouvence”. L’huile essentielle de Romarin est d’ailleurs davantage reconnue pour ses qualités toniques et fortifiantes. Les parfumeurs, toujours à l’affût de senteurs d’exception, en font l’ingrédient privilégié de leurs eaux de Cologne.
Nom botanique : Rosmarinus officinalis CT verbenone
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau de la plante fleurie
Composition active : terpène, verbénone, 1,8 cinéole et un peu de camphre.
Pourquoi l'utiliser ?
- Stimulante hépatobiliaire : pour le foie et la vésicule biliaire.
- Anti-infectieuse, antivirale : contre les virus et les infections.
- Anti-catarrhale, expectorante : libère les voies respiratoires des mucus.
Pour qui ?
Usage avec précaution
Usage avec précaution
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile de Romarin à verbénone
SANTÉ : Troubles hépatobiliaires
Réalisation pas à pas
Déposez 2 gouttes des huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Citron sur un comprimé neutre.
Utilisation
Prenez 1 comprimé avant une infusion ou un thé léger, 2 fois par jour durant 10 jours.
SANTÉ : Foie et vésicule biliaire paresseux
Réalisation pas à pas
Diluez 2 gouttes des huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Citron dans une cuillère d’huile d’Olive.
Utilisation
Prenez le mélange chaque matin, pendant 7 à 10 jours au printemps et au début de l'automne.
SANTÉ : Migraines hépatiques, lourdeurs digestives
Réalisation pas à pas
Déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone et 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée sur un comprimé neutre.
Utilisation
Prenez 1 comprimé pendant ou après le repas. Répétez la prise une heure après si besoin.
SANTÉ : Bronchite, voies respiratoires encombrées
Réalisation pas à pas
Mélangez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone et d’huile essentielle de Thym à thujanol ou à linalol, en ajoutant un peu d’huile végétale d’Amande douce si votre peau est sensible.
Utilisation
Appliquez le mélange en massage sur votre torse, votre dos et votre gorge plusieurs fois par jour.
BEAUTÉ ; Cuir chevelu gras, pellicules grasses
Réalisation pas à pas
Mélangez 4 à 5 gouttes des huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Cèdre, pures ou légèrement diluées dans de l’huile végétale de Jojoba.
Utilisation
Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu, laissez poser 15 minutes avant votre shampoing.
BEAUTÉ : Peaux grasses, dévitalisées
Réalisation pas à pas
Mélangez 4 à 5 gouttes des huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Cèdre, pures ou légèrement diluées dans de l’huile végétale de Jojoba.
Utilisation
Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu, laissez poser 15 minutes avant votre shampoing.
MAISON : Cuisine
Réalisation pas à pas
Comptez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone.
Utilisation
Agrémentez vos fruits de mer, sauces, farces et ragoût, volailles, gibiers, légumes d’été, pois chiches, marinades, ou tout autre plat méridional, toujours en fin de cuisson.
MAISON : Diffusion aseptisante
Réalisation pas à pas
Versez quelques gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone dans votre diffuseur avec d'autres huiles essentielles (lavandes, agrumes, résineux…).
Utilisation
Diffusez dans votre maison.
Nos réponses à vos questions
- HE* de Romarin à verbénone + HE* de Citron
Contre l'inconfort hépatique
Le Citron associe ses qualités détoxifiantes aux vertus stimulantes du Romarin à verbénone
- HE* de Romarin à verbénone + HE* d'Eucalyptus globuleux
Contre les affections des voies respiratoires basses
L'action décongestionnante du Romarin à verbénone s'associe à celle assainissante de l'Eucalyptus globuleux
- Elle stimule efficacement le foie et la vésicule biliaire.
- Elle lutte contre les infections virales.
- Elle libère les voies respiratoires encombrées.
- Votre enfant doit avoir au moins 12 ans !
- Par voie orale : 1 goutte 2 fois par jour pendant 7 jours dès 12 ans.
- Sur la peau : 1 goutte 3 fois par jour, diluée, pendant 7 jours dès 12 ans.
- Non, diluez toujours l’huile essentielle de Romarin à verbénone !
- Respectez les doses maximales recommandées, soit 1 goutte 3 fois par jour, diluée, pendant 7 jours chez l’enfant d’au moins 12 ans et 1 à 2 gouttes 3 fois par jour, diluées, pendant 7 jours chez l’adulte.
- N’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle est réservée à l’adulte. Elle est déconseillée en cas d'hypersensibilité du foie. En interne, utilisez-la à petites doses et sur de courtes durées.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
