Huile essentielle de Romarin à cinéole
En détail
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est très appréciée en période hivernale grâce à ses grandes vertus anti-infectieuses et anti-bactériennes. Elle est également très efficace pour lutter contre les troubles digestifs mais aussi contre la chute de cheveux. Un véritable couteau-suisse de bienfaits !
Définition et origine
Poétiquement surnommée « rose marine », le romarin est un arbrisseau typique de la garrigue implanté dans tout le bassin méditerranéen. Il doit son nom à l’expression latine « ros marinus » qui signifie « rosée marine », en référence à l’implantation géographique particulière du romarin, jamais trop éloigné des côtes méditerranéennes.
Historiquement utilisé à la fois pour ses qualités bien-être et ses qualités condimentaires, le Romarin détient un rôle double, comme de nombreux végétaux odorants. Autrefois cher aux jardins médiévaux, il connut jadis une grande vogue suite à l’élaboration de « l’eau de la reine de Hongrie », un élixir précieux au romarin, encensé pour ses effets sur la vitalité et la préservation de la jeunesse. De façon plus pragmatique, le romarin, et notamment le romarin à cinéole, est aujourd’hui utilisé pour ses vertus toniques, tant en aromathérapie qu’en phytothérapie.
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est un excellent tonique physique et intellectuel, préconisé en cas de fatigue, de surmenage, de manque de concentration. L’huile essentielle de Romarin à cinéole est aussi pertinente pour atténuer les effets des coups de froid mais aussi pour revitaliser les cheveux et la peau.
Nom botanique : Rosmarinus officinalis à cinéole
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries
Composition active : 1,8 cinéole
Pourquoi l'utiliser ?
- Antibactérienne : contre les staphylocoques dorés.
- Anti-infectieuse : contre les virus.
- Anti candida albicans : contre les déséquilibres digestifs.
- Expectorante : pour libérer les voies respiratoires.
- Vitalisante : pour les cheveux cassants, ternes et leur chute.
- Purifiante et tonifiante cutanée : contre l’acné, les pellicules et les dermites infectieuses.
Pour qui ?
Usage recommandé
Usage avec précaution
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile de Romarin à cinéole
SANTÉ : Affections respiratoires, refroidissement, otite, bronchite
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole dans un peu d’huile végétale de Macadamia (ou autre si votre peau est sensible).
Utilisation
Appliquez le mélange sur votre torse, votre dos, votre gorge, derrière vos oreilles, sur votre front (en cas de sinusite) et la plante de vos pieds (en cas de fatigue), plusieurs fois par jour.
SANTÉ : Candida albicans
Réalisation pas à pas
Mélangez 5 ml d’huile essentielle de Romarin à cinéole et 3 ml d’huile essentielle de Sarriette dans un flacon.
Utilisation
Diluez 2 gouttes du mélange avec un peu d’huile d’Olive et prenez 3 fois par jour avant les repas pendant 5 à 10 jours. Cure renouvelable après 10 jours d’arrêt.
BEAUTÉ : Cheveux gras, affaiblis, sujets à chute
Réalisation pas à pas
Mélangez 4 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole et 4 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas dans un peu d’huile de Jojoba ou une huile capillaire.
Utilisation
Massez doucement votre cuir chevelu du bout de vos doigts, attendez 15 minutes avant de faire votre shampoing.
BEAUTÉ : Pellicules
Réalisation pas à pas
Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole et 1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse dans une cuillère à soupe de vinaigre.
Utilisation
Utilisez le mélange régulièrement dans l’eau du dernier rinçage de vos cheveux.
Nos réponses à vos questions
- HE* de Romarin à cinéole + HE* de Ravintsara
En cas de bronches encombrées
Le Ravintsara renforce les qualités antivirales du Romarin à cinéole
- HE* de Romarin à cinéole + HE* d'Ylang-ylang
En cas de chute de cheveux
L’Ylang-ylang renforce l’action tonique du Romarin à cinéole
- Elle aide à combattre les virus.
- Elle est efficace contre les bronches encombrées.
- Elle purifie la peau et le cuir chevelu.
- Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
- Par voie orale (dès 12 ans) : 1 goutte, 3 fois par jour, pendant 7 jours.
- Sur la peau : 1 goutte 3 fois par jour diluée à 10 % maximum dès 6 ans / 2 à 3 gouttes, 3 fois par jour, pures ou diluées dès 12 ans.
- C’est possible chez l’adulte mais pas chez l’enfant !
- Pour les enfants, il faut toujours la diluer à 10 % maximum dans une huile végétale.
- Respectez bien les doses recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle est sans contre-indication majeure aux usages et dosages préconisés.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
