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Le collagène

Qu'est-ce que le collagène ?

Composition chimique et biodisponibilité

Le collagène est une protéine précieuse, produite par les cellules appelées fibroblastes et impliquée dans de nombreux processus physiologiques et tissus du corps, tels que la peau, les os, les articulations et les tendons ou encore les vaisseaux sanguins, les organes et les tissus conjonctifs.

C’est la protéine la plus abondante dans le corps humain, constituant environ un tiers de la protéine totale du corps !

Pour savoir quel collagène choisir selon votre besoin, voir notre article : « Collagène, lequel choisir selon mon besoin ? »

La composition chimique du collagène est principalement caractérisée par sa riche teneur en acides aminés, comme la glycine, proline ou hydroxyproline, mais également en minéraux et vitamines. Ces composés, liés par des ponts peptidiques, forment des fibres solides et résistantes de collagène.

Il joue ainsi un rôle majeur dans la beauté de la peau et des cheveux, et dans la santé ostéoarticulaire.

Malheureusement, plus on prend de l’âge, moins le corps fabrique de collagène, et les apports issus de l’alimentation quotidienne sont souvent insuffisants. Il devient alors intéressant de se supplémenter en collagène.

Les origines et mode d’extraction du collagène

Le collagène peut être obtenu à partir de différentes sources d’origine animale, soit marine soit bovine.

Le collagène est toujours d’origine organique.

Sa qualité dépend de la provenance des animaux, de leur mode d’élevage et du procédé de fabrication du collagène.

Ces matières sont ensuite décomposées à l’aide d’enzymes spécifiques pour séparer les protéines après filtration et clarification.

Le collagène ainsi obtenu est ensuite purifié et déshydraté pour enfin être concentré et stabilisé.

Il est important de choisir une source de collagène de qualité supérieure provenant d’animaux élevés de manière durable et respectueuse de l’environnement, et dont la méthode de fabrication répond à vos exigences éthiques et de qualité.

Une fois ingéré, le collagène agit directement sur nos cellules, en stimulant leur capacité naturelle de production mais aussi en renforçant les tissus conjonctifs (peau, tendons, ligaments et articulations). Il se lie aux cellules et forme une structure en réseau pour aider au maintien de la forme et de la force de ces tissus.

Les critères de choix du collagène

Il existe principalement 3 types de collagène à différencier :

Une multitude de galéniques et de goûts

Le goût du collagène dépend de son origine et de la galénique sous laquelle il est ingéré.

Il existe différentes galéniques de collagène, telles que les poudres, les gélules et les boissons, chacune ayant un goût différent.

Poudre de collagène

Neutre avec une touche sucrée
Dans les smoothies, yaourts et céréales.

Gélules de collagène

Totalement neutres en goût
Ne changent pas le goût des aliments ou des boissons

Boisson au collagène

Souvent légèrement sucrée
Aromatisée à la vanille, fraise ou cerise

Le bon dosage pour le bénéfice recherché

Que vous recherchiez du confort et de la mobilité pour un besoin plus santé, ou bien un effet anti-âge et repulpant pour votre peau, le dosage du collagène est important pour garantir une efficacité maximisée et une absorption optimisée !

Le bon dosage pour la santé ostéoarticulaire

Sur quelle durée ?

Pendant 3 mois, puis 21 jours par mois en continu en cas de problèmes articulaires installés.

Collagène de type 1

En préventif, pour renforcer les articulations :
1 000 à 1 500 mg / jour

En cas de douleurs et de raideurs articulaires dues à l’âge ou d’activité sportive intense :
5 000 à 10 000 mg / jour

Collagène de type 2

Pour régénérer le cartilage articulaire :
1 500 mg / jour

Le bon dosage pour la beauté de la peau

Sur quelle durée ?

Pendant 2 mois, à renouveler en continu.

Collagène de type 1

Pour prévenir les méfaits de l’âge (25-30 ans) :
5 000 mg / jour

Pour gommer les premières rides (30-40 ans) :
5 000 à 10 000 mg / jour

Pour estomper les rides profondes (40 ans et +) :
10 000 mg / jour et +

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