Huile essentielle de Pin sylvestre
En détail
L'huile essentielle de Pin sylvestre est dotée de nombreuses vertus pour soulager les maux du quotidien. Anti-inflammatoire, elle soulage courbatures et douleurs articulaires. Antiseptique, expectorante et décongestionnante, elle est indiquée pour soulager les affections respiratoires. C'est enfin une huile tonifiante qui vous permettra de surmonter les coups de fatigue.
Définition et origine
Parfois appelé pin sauvage, le pin sylvestre est un arbre résineux dont les aiguilles et les bourgeons, faussement appelés “bourgeons de sapin”, renferment une essence aromatique particulièrement riche. Naturellement présent en Europe tempérée et en Sibérie, il offre un large spectre d’usages. Reconnu comme une ressource intéressante, tant pour son bois très prisé en menuiserie que pour ses aiguilles avec lesquelles étaient autrefois élaborée, en Allemagne, la “laine des forêts” ou “waldwolle”, c’est-à-dire de la matelasserie, le pin sylvestre donnait déjà lieu à des productions d’aromathérapie.
En effet, les aiguilles de pin sylvestre, bouillies dans de l’eau alcaline, donnaient lieu à une séparation entre l’eau et l’huile essentielle de bois, alors utilisée pour faire des bains vecteurs de bien-être. Largement reconnue aujourd’hui pour ses bienfaits, l’huile essentielle de Pin sylvestre, offre un élixir précieux aux arômes frais et boisés qui libèrent idéalement les voies respiratoires.
Nom botanique : Pinus sylvestris
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des aiguilles
Composition active : alpha et bêta-pinène, limonène
Pourquoi l'utiliser ?
- Anti-infectieuse respiratoire, expectorante : contre la bronchite, la laryngite, la rhinite, la sinusite et la toux.
- Antiseptique aérienne : en période épidémique.
- Stimulante hormonale : agit sur la production naturelle de cortisone, sur les glandes surrénales et la thyroïde.
- Tonifiante : contre les coups de fatigue, le surmenage et le burn-out.
- Anti-inflammatoire : contre les douleurs articulaires, musculaires et les sciatiques.
- Décongestionnante : contre la congestion de la prostate chez l'homme.
- Revitalisante cutanée : pour les peaux fatiguées ou atteintes de psoriasis ou d'eczéma.
Pour qui ?
Usage recommandé
Usage avec précaution
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile de Pin sylvestre
SANTÉ : Fatigue
Réalisation pas à pas
Comptez quelques gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre pure.
Utilisation
Appliquez-les en massage sur vos reins.
SANTÉ : Encombrement des bronches
Réalisation pas à pas
Déposez l'huile essentielle de Pin sylvestre sur un mouchoir.
Utilisation
Respirez les effluves à même le mouchoir.
SANTÉ : Douleurs articulaires et musculaires
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre dans une huile végétale.
Utilisation
Appliquez le mélange en massage sur les zones douloureuses de votre corps.
SANTÉ : Infections respiratoires
Réalisation pas à pas
Déposez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre sur un comprimé neutre.
Utilisation
Prenez 1 comprimé 2 fois par jour pendant 5 jours. Observez une fenêtre thérapeutique de 2 jours en cas de prolongement du traitement.
SANTÉ : Rhumatismes
Réalisation pas à pas
Diluez 15 gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre et 15 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné dans une dose de base neutre.
Utilisation
Diluez dans l'eau très chaude de votre bain.
Nos réponses à vos questions
- HE* de Pin sylvestre + HE* d'Eucalyptus globuleux
Pour soulager les bronches et la sphère pulmonaire
Les vertus décongestionnantes, antiseptiques et expectorantes de ces deux huiles essentielles se combinent pour libérer les voies respiratoires basses
- HE* de Pin sylvestre + HE* d'Eucalyptus citronné
Pour le confort des articulations
Les propriétés anti-inflammatoires du Pin sylvestre et de l'Eucalyptus citronné agissent efficacement contre les douleurs articulaires
- Elle est particulièrement indiquée contre la bronchite, laryngite, rhinite, sinusite et la toux.
- Elle est très utile en cas de fatigue, de chute de tension, de surmenage ou même burn-out.
- Elle est bénéfique pour les peaux fatiguées ou touchées par l’eczéma, le psoriasis.
- Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
- Non, diluez-la toujours dans une huile végétale !
- En effet, l’huile essentielle de Pin sylvestre peut être irritante, surtout chez les sujets allergiques. Il est donc conseillé de la diluer dans une huile végétale.
- Respectez les doses maximales recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli du coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle est sans contre-indication majeure aux usages et dosages préconisés.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
