Huile essentielle de Marjolaine à coquilles
En détail
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles est le couteau suisse de la pharmacopée naturelle ! Très apaisante grâce à sa puissance aromatique, elle est aussi très utilisée pour calmer les douleurs, diminuer la tension, réguler le système nerveux…
Définition et origine
Originaire du bassin méditerranéen, la marjolaine à coquilles, présente dans les régions de Chypre, de Sicile et de Turquie est cultivée dans toute l’Europe depuis l’Antiquité, et au-delà, comme en témoigne les écrits égyptiens qui attribuaient à la marjolaine à coquille des vertus condimentaires.
Ce « grand origan », dénommé tel en vertu de la proximité de son feuillage aromatique avec l’origan, était, en effet, souvent ajouté aux plats, soupes, sauces et marinades sous forme de feuille ou de sommités fraîches ou séchées pour sublimer leurs arômes, la marjolaine à coquille se distinguant par un parfum très aromatique et légèrement fumé.
Plus proche de nous, les prêtes, au Moyen-âge, s’en servaient couramment pour apaiser les maux de tête et la nervosité. C’est ainsi qu’elle est reconnue par la pharmacopée traditionnelle au XVIe avant d’être définitivement classée, au XXe siècle, comme une plante sédative, recommandée pour lutter contre l’insomnie, l’anxiété, ainsi que pour rassurer naturellement le cœur. L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles, est, aujourd’hui encore, ainsi recherchée pour ses qualités apaisantes mais aussi pour ses propriétés amies des voies respiratoires.
Nom botanique : Origanum marjorana
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries
Composition active : monoterpénols
Pourquoi l'utiliser ?
- Apaisante : contre le stress, l’insomnie, l’angoisse généralisée et les palpitations.
- Anti-infectieuse large : contre les affections respiratoires et digestives.
- Antalgique : contre les douleurs inflammatoires, névralgiques et les contractures.
- Antiseptique : contre les bobos cutanés du quotidien.
- Hypotensive : contre la tension artérielle.
- Antioxydante : pour la fermeté et la jeunesse de la peau.
Pour qui ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage recommandé
Quelques recettes à base d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
SANTÉ : Migraines, sinusites
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles, 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée et 1 goutte d’huile essentielle de Camomille romaine dans un peu d’huile végétale.
Utilisation
Appliquez le mélange directement sur les zones douloureuses de votre front en faisant attention à vos yeux. Renouvelez l'opération plusieurs fois par jour.
SANTÉ : Douleurs rhumatismales, arthrosiques,
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles, d’huile essentielle de Mandarine verte et 2 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie dans un peu d’huile végétale de Calophylle.
Utilisation
Appliquez le mélange directement sur les zones douloureuses de votre corps.
SANTÉ : Hypertension, tachycardie, hyperthyroïdie, asthme, troubles nerveux et psychiques, anxiété forte, dépression, fatigue nerveuse.
Réalisation pas à pas
Déposez 2 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles sur un comprimé neutre.
Utilisation
Prenez 1 comprimé 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours et plus. Cure renouvelable.
SANTÉ : Stress, anxiété
Réalisation pas à pas
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles, 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée et 1 goutte d’huile essentielle de Camomille romaine dans un peu d’huile végétale.
Utilisation
Appliquez le mélange directement sur les zones douloureuses de votre corps. Renouvelez l'opération plusieurs fois par jour.
BEAUTÉ : Relâchement cutané
Réalisation pas à pas
Ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles dans votre huile de soin ou sérum.
Utilisation
Appliquez quotidiennement sur votre visage en évitant les zones sensibles (contour de vos yeux, contour de vos lèvres et lèvres).
Nos réponses à vos questions
- HE* de Marjolaine à coquilles + HE* de Gaulthérie
En cas de contractures musculaires
La Gaulthérie accentue l’effet antalgique de la Marjolaine à coquilles
- HE* de Marjolaine à coquilles + HE* de Mandarine rouge
Pour favoriser le sommeil
La Mandarine rouge soutient les vertus apaisantes de la Marjolaine à coquilles
- Réduit le stress, les insomnies et l’angoisse généralisé.
- Calme les douleurs corporelles.
- Libère les voies respiratoires.
- Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
- Par voie orale : 1 goutte, 2 fois par jour entre dès 6 ans / 1 goutte, 3 fois par jour entre 7 et 12 ans.
- Par diffusion : 5 minutes par heure dès 6 ans.
- Sur la peau : diluée dans une huile végétale.
- C’est possible, mais il est recommandé de toujours la diluer dans une huile végétale !
- Respectez les doses maximales recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée pure sur une peau sensible. Diluez 10 ou 20 % d’huile essentielle dans une huile végétale.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
