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Le dico des actifs

Huile essentielle de Mandarine verte

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Mandarine verte : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L’huile essentielle de Mandarine verte, très aromatique, est l’une des huiles essentielles les mieux indiquées pour relaxer et calmer les esprits angoissés. Elle est également utilisée pour soulager les douleurs gastriques et apaiser une digestion difficile, tout en douceur.

Définition et origine

La mandarine verte est le fruit pas encore mûr du mandarinier, un arbre originaire d’Extrême Orient, autrefois emblématique de pays tels que le Japon, la Chine ou encore le Vietnam. Conformément à sa provenance, la mandarine verte doit son nom aux mandarins, hauts dignitaires de l’Empire du milieu.

Mandarine verte, jaune et orange ne renvoient pas à des variétés différentes mais simplement à des stades de maturation, le péricarpe de la mandarine d’abord riche en chlorophylle perdant peu à peu ses teneurs sous l’effet des variations de températures entre le jour et la nuit. L’huile essentielle de Mandarine verte, dont le parfum est particulièrement tonique, est ainsi obtenue par expression à froid du péricarpe de la mandarine non mature. Naturellement apaisante et relaxante, elle facilite en douceur le sommeil.

Nom botanique Citrus reticulata

Mode d’obtention : extraction de l’essence par expression à froid du zeste

Composition active : limonème

Pourquoi l'utiliser ?

  • Apaisante et relaxante : contre le stress, l’angoisse généralisée et les palpitations.
  • Sédative : pour combattre la nervosité, l’agitation et les troubles du sommeil.
  • Laxatif doux : contre la constipation ainsi que les douleurs gastriques et digestives.
  • Tonique cutanée : pour les peaux fatiguées.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage avec précaution

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage recommandé

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile essentielle de Mandarine verte

SANTÉ : Détente, apaisement, aide au sommeil / sur votre peau

Réalisation pas à pas

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Mandarine verte dans une huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage sur votre plexus solaire, votre nuque, derrière vos oreilles et sur la plante de vos pieds. Vous pouvez également utilisez le mélange pour vos enfants dès 3 ans.

SANTÉ : Détente, apaisement, aide au sommeil / en bain

Réalisation pas à pas

Ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de Mandarine verte et 6 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans une cuillère à soupe de gel douche neutre.

Utilisation

Mélangez activement dans l’eau de votre bain. Pour les enfants de plus de 3 ans : diminuez les doses de moitié.

SANTÉ : Hoquet persistant

Réalisation pas à pas

Appliquez une trace d’huile essentielle de Mandarine verte pure sur votre langue ou déposez 1 goutte sur un comprimé neutre.

Utilisation

Laissez fondre en bouche.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de Mandarine verte.

Utilisation

Agrémentez vos mousses au chocolat, sorbets aux fruits, pâtisseries, liqueurs ou confiseries.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Mandarine verte + HE* de Lavande fine
    En cas de stress
    La Lavande fine renforce les effets apaisants de la Mandarine verte
  • HE* de Mandarine verte + HE* de Basilic tropical
    Pour la digestion
    Le Basilic tropical accentue les vertus toniques de la Mandarine verte
  • Réduit le stress, les insomnies, l’angoisse généralisée, les palpitations.
  • Elle contribue au confort digestif.
  • Elle purifie et améliore l’état de la peau.
  • Votre enfant doit avoir au moins 3 mois !
  • Par voie orale : 1 goutte 3 fois par jour, 5 jours sur 7 sur un comprimé neutre dès 6 ans.
  • Par diffusion : 5 minutes par heure avant 6 ans en l’absence de l’enfant / 5 minutes par heure après 6 ans.
  • Sur la peau : attention ! Diluez-la toujours à 10 % dans une huile végétale et ne vous exposez surtour pas au soleil après son application.
  • Non ! On la dilue toujours.
  • L’huile essentielle de Mandarine verte doit être diluée au moins à 10 % dans une huile végétale.
  • Attention ! Elle est photosensibilisante, ne vous exposez pas au soleil au moins 3 heures après l’application et, n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est très photosensibilisante : ne vous exposez pas au soleil dans les 8 heures qui suivent son application.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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