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Huile essentielle de Lemongrass

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Lemongrass : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

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En détail

Huile essentielle dédiée au bien-être et au confort digestif, le Lemongrass favorise également la circulation sanguine. Un cocktail efficace qui fait de cette huile essentielle une alliée contre la cellulite et la peau d'orange. Son petit goût citronné la rend également très utile en cuisine !

Définition et origine

Cultivé dans les régions tropicales, le lemongrass est une plante proche de la citronnelle qui prend le surnom de verveine des Indes, même si elle n’a rien de commun avec la verveine. Tout comme la citronnelle, elle diffuse au froissement une forte odeur citronnée qui lui vaut le nom de “lemongrass”. Ne produisant aucune fleur et aucun fruit, le lemongrass doit ses richesses à ses feuilles délicieusement odorantes et à ses racines prisées dans la cuisine asiatique. Les feuilles de cette plante touffue et très dense offrent une huile essentielle précieuse pour éloigner les moustiques. L’huile essentielle de Lemongrass est aussi reconnue pour ses bienfaits sur la circulation ainsi que sur l’équilibre du mental.

Nom botanique : Cymbopogon citratus

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des feuilles

Composition active : citral, néral, géraniol

Pourquoi l'utiliser ?

Vasodilatatrice : en cas de mauvaise circulation sanguine.
Stimulante digestive : contre les ballonnements et la digestion difficile.
Calmante et sédative : contre l'agitation, la nervosité et l'angoisse.
Anti-inflammatoire : contre les infections d'origines diverses.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage avec précaution

Cosmétique

Usage contre-indiqué

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile essentielle de Lemongrass

SANTÉ : Stress, fatigue nerveuse, récupération / sur votre peau

Réalisation pas à pas

Diluez 45 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass et de Lavandin super et 25 gouttes de Lavandin super dans 30 ml d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez quelques gouttes du mélange sur votre nuque, le milieu de votre dos, votre plexus solaire et la plante de vos pieds.

SANTÉ : Stress, fatigue nerveuse, récupération / par voie orale

Réalisation pas à pas

Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé, 1 à 2 fois par jour.

BEAUTE : Cellulite

Réalisation pas à pas

Diluez 130 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass, de Cyprès et de Cèdre dans 100 ml d'huile végétale.

Utilisation

Utilisez quelques gouttes de ce mélange en massage "palper-rouler" sur les zones concernées.

MAISON : Diffusion plaisir, détente

Réalisation pas à pas

Déposez quelques gouttes d'huile essentielle de Lemongrass dans votre diffuseur, avec des huiles essentielles de Pin et de Cèdre.

Utiisation

Profitez des effets relaxants de ces huiles essentielles.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass.

Utilisation

Incorporez-les dans vos préparations pour leur offrir une légère saveur citronnée : plats de volailles, viandes, pâte à madeleines.

Nos réponses à vos questions

HE* de Lemongrass + HE* de Petit grain bigaradier
Pour favoriser la détente nerveuse
Lemongrass et Petit grain bigaradier offrent des bienfaits calmants et apaisants
HE* de Lemongrass + HE* de Camomille romaine
Pour le confort ORL
L'action tonique du Lemongrass complète les vertus anti-inflammatoires de la Camomille romaine

Elle améliore efficacement la circulation sanguine.
Elle est utile contre les troubles digestifs.
Elle parfume agréablement l’air ambiant et calme l’agitation.

Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !

Non, il faut toujours la diluer !

En effet, l’huile essentielle de Lemongrass est irritante. Il est donc préférable de toujours la diluer dans une huile végétale avant de l’appliquer.

Respectez les doses maximales recommandée set n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle peut être irritante lorsqu'elle est appliquée pure sur la peau. Diluez-la toujours dans une huile végétale.

Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.

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