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Le dico des actifs

Huile essentielle de Lavande fine

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Lavande fine : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L’huile essentielle de Lavande fine possède de nombreuses propriétés qui en font une incontournable de l’aromathérapie ! Bénéficiant d’une tolérance très élevée, elle peut être utilisée sans risque pour toute la famille… A découvrir ou redécouvrir absolument !

Définition et origine

La célébrité de la lavande fine remonte à l’Antiquité, lorsque, sur le pourtour méditerranéen, les Romains l’appréciaient et l’utilisaient pour ses qualités aromatiques et ses vertus apaisantes. Ainsi, ils en parfumaient couramment leurs bains et l’employaient pour purifier leur linge.

Ce dernier usage se mua en tradition et perdura longtemps, donnant aux laveuses le joli surnom de "lavandières". Au Moyen-âge, en Provence, la lavande commença à être utilisée pour la composition de parfums et de soins mais ce n’est qu’au XIXe siècle que sa culture se développa véritablement : des champs entiers colorèrent les paysages provençaux de belles teintes violettes.

Sa renommée a traversé les âges puisque depuis plus de 70 ans, elle est à l’honneur à Digne-les-Bains, lors du « Corso de la lavande », une fête qui se termine par un défilé de chars décorés des précieux épis de lavande fine. L'huile essentielle de Lavande fine, précieuse entre toute, n'est pas en reste : elle est l'une des essentielles de la trousse d'aromathérapie quotidienne.

Nom botanique Lavandula angustifolia

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries

Composition active : acétate de linalyle, linalol

Pourquoi l'utiliser ?

  • Apaisante : en cas de stress, d'insomnie, d’angoisse généralisée et de palpitations.
  • Antiseptique : contre les bobos cutanés du quotidien.
  • Cicatrisante : pour les brûlures légères, les coups de soleil et les petites plaies.
  • Astringente : pour le soin des peaux mixtes à grasses.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage avec précaution

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage recommandé

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile de Lavande fine

SANTÉ : Poux (prévention et traitement)

Réalisation pas à pas

Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans votre dose de shampoing habituelle.

Utilisation

Appliquez le shampoing sur votre cuir chevelu.

SANTÉ : Stress, nervosité

Réalisation pas à pas

Mélangez 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine et 5 gouttes d’huile essentielle de Mandarine dans une cuillère à soupe de base neutre spécialement conçue pour les diluer dans l’eau du bain.

Utilisation

Restez au moins 10 minutes dans l’eau pour que les effets se fassent sentir.

SANTÉ : Stress, insomnie, palpitations

Réalisation pas à pas

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans un peu d’huile végétale de Jojoba.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage rapide sur votre plexus solaire, votre nuque, vos tempes, vos poignets et la plante de vos pieds.

SANTÉ : Brûlure légère, coup de soleil, petite plaie

Réalisation pas à pas

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans un peu d’huile végétale de Jojoba.

Utilisation

Appliquez le mélange plusieurs fois par jour jusqu’à apaisement.

BEAUTÉ : Soin du visage et du corps

Réalisation pas à pas

Diluez l’huile essentielle de Lavande fine à hauteur de 10 à 20 % dans une huile végétale de Jojoba, d’Argan ou de Noyau d’abricot.

Utilisation

Appliquez le mélange sur votre visage, sous la crème de jour ou en soin de nuit, ou sur votre corps après la douche ou le bain, 10 jours par mois.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine.

Utilisation

Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans un verre de boisson, 6 à 8 gouttes pour dans un dessert.

MAISON : Assainissement de l’air

Réalisation pas à pas

Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine sur vos sachets de lavande séchée.

Utilisation

Placez-les dans vos placards à linge pour aseptiser et désodoriser.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Lavande fine + HE* de Petit grain bigaradier
    En cas de stress
    Le Petit grain bigaradier renforce les effets apaisants de la Lavande fine
  • HE* de Lavande fine + HE* de Tea tree
    En cas de bobos
    Le Tea tree ajoute un effet désinfectant
  • Elle réduit le stress, les insomnies, l’angoisse généralisée, les palpitations.
  • Elle désinfecte et régénère la peau en cas de brûlures légères, coups de soleil, petites plaies.
  • Elle prend soin des peaux mixtes à grasses.
  • Uniquement dès 6 kg de poids !
  • Par voie orale : 1 goutte, 2 fois par jour entre 6 et 12 ans / 1 goutte, 3 fois par jour entre 12 et 18 ans.
  • Par diffusion : 5 minutes par heure avant 6 ans en l’absence de l’enfant / 5 minutes par heure après 6 ans.
  • Sur la peau : 1 à 2 gouttes, 3 fois par jour diluées à 50 % dans une huile végétale dès 3 ans et diluées dès 6 ans.
  • C’est possible chez l’adulte et chez les enfants de plus de 6 ans, oui !
  • Respectez les doses maximales recommandées, soit 2 à 5 gouttes 3 fois par jour chez l’adulte et 1 à 2 gouttes 3 fois par jour chez l’enfant.
  • Malgré l’excellente tolérance cutanée de la Lavande fine, n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est sans contre-indication majeure aux usages et dosages préconisés.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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