Huile essentielle d'Estragon
En détail
Digestive et antispasmodique, l'huile essentielle d'Estragon est connue pour agir sur toutes sortes de troubles digestifs, sur le mal de transport et le hoquet. Elle entre dans la composition d'huiles de massage pour soulager les douleurs musculaires et inflammatoires. Anti-allergique, elle agit contre le rhume des foins et soulage l'asthme causé par le pollen. C'est enfin un bon tonique mental, qui vous permettra d'affronter les coups de fatigue et le surmenage.
Définition et origine
Cousin de l’armoise amie de la digestion, l’estragon est une plante incontournable de la pharmacopée classique, dont l’huile essentielle est très bénéfique aux équilibres internes. Originaire d’Asie, l’estragon proviendrait originellement des steppes de Sibérie et de Chine. L’étymologie surprenante du nom botanique de l’estragon, dracunculus signifiant petit dragon, s’expliquerait par le fait que l’estragon était autrefois réputé pour soulager les morsures de serpent..
Elle donne une première indication sur les bienfaits accordés à l’estragon, sans pour autant qu’ils soient majoritaires aujourd’hui. A son introduction en Europe, au XVe siècle, l’estragon était employé tant pour rehausser la saveur des plats cuisinés que pour fournir une réponse positive à de petits maux du quotidien. Le médecin préféré de François Ier, surnommé Ruellius, fut le premier à donner des détails sur les propriétés de cette plante et à recommander sa consommation.
A travers les siècles suivants, la bonne réputation de l’estragon encouragée par ce botaniste éminent, fut confirmée, l’estragon s’imposant comme l’une des meilleures fournitures parfumées. Aujourd’hui très convoité pour son huile essentielle, l’estragon est recherché pour ses qualités digestives et apaisantes. L’huile essentielle d’Estragon serait, par ailleurs, favorable à la bonne humeur.
Nom botanique : Artemisia dracunculus
Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes fleuries
Composition active : méthyl-chavicol ou estragol
Pourquoi l'utiliser ?
- Antispasmodique : contre les spasmes musculaires et intestinaux, les crampes et le hoquet.
- Digestive : en cas de digestion difficile, de ballonnements, d'aérophagie, de colite, de dyspepsie, de diarrhée ou de constipation.
- Antiémétique : contre les nausées et les vomissements dus au mal des transports, les douleurs prémenstruelles et les règles douloureuses.
- Anti-inflammatoire : utile en cas de contractures, de sciatique, de névrite ou de lumbago.
- Antiallergique : contre le rhume des foins et l'asthme provoqué par les pollens.
- Tonique mentale : en cas de fatigue chronique, de nervosité ou de stress.
Pour qui ?
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Comment l’utiliser ?
Usage recommandé
Usage recommandé
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Usage contre-indiqué
Quelques recettes à base d’huile essentielle d'Estragon
SANTÉ : Allergies respiratoires
Réalisation pas à pas
Diluez l'huile essentielle d'Estragon à 20 % dans une huile végétale.
Utilisation
Appliquez quelques gouttes du mélange sur vos sinus et votre thorax, 3 fois par jour durant 3 jours. Évitez le contact avec vos yeux et le contour de vos yeux.
SANTÉ : Douleurs musculaires, tendinites, crampes
Réalisation pas à pas
Diluez l'huile essentielle d'Estragon à 20 % (maximum) dans une huile végétale.
Utilisation
Appliquez le mélange en massage localisé, 3 à 4 fois par jour pendant 2 jours.
SANTÉ : Digestion difficile
Réalisation pas à pas
Mélangez 1 goutte d'huile essentielle d'Estragon avec 1 goutte d'huile essentielle de Citron et 1 goutte de Menthe poivrée dans ½ cuillère de miel.
Utilisation
Prenez 1 comprimé après chaque repas pendant 1 semaine.
MAISON : Cuisine
Réalisation pas à pas
Comptez 1 goutte d'huile essentielle d'Estragon.
Utilisation
Ajoutez-la dans une sauce, une vinaigrette ou une huile végétale.
Nos réponses à vos questions
- HE* d'Estragon + HE* de Petit grain bigaradier
En application cutanée contre les spasmes ou les douleurs inflammatoires
Les propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques du Petit grain bigaradier complètent l'action de l'Estragon
- HE* d'Estragon + HE* de Menthe poivrée
Contre le mal des transports
L'Estragon et la Menthe poivrée permettent tous deux de soulager les nausées et les vomissements dus au mal des transports
- Elle met rapidement fin au hoquet et calme les crampes et spasmes intestinaux.
- Elle est efficace pour aider à la digestion, l’aérophagie, les ballonnements.
- Elle stoppe rapidement le mal des transports et les nausées !
- Attention ! Il est déconseillé de l’utiliser chez les enfants.
- Non, il est préférable d’éviter car elle est dermocaustique !
- Diluez toujours l’huile essentielle d’Estragon dans une huile végétale et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.
Précautions d’emploi
Cette huile essentielle est toxique pour le foie à haute dose ou en usage prolongé. Privilégiez les faibles dilutions, sur de courtes durées (14 jours maximum). Elle est déconseillée si vous souffrez de troubles hépatiques ou de la coagulation, si vous êtes fumeur, ou si vous êtes sous traitement anticoagulant. Elle est également dermocaustique : ne l'utilisez pas pure sur votre peau.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
