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Le dico des actifs

Huile essentielle de Citronnelle

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Citronnelle : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L’huile essentielle de Citronnelle est une essentielle à avoir chez soi ! Ses propriétés répulsives en font une alliée de poids pour lutter contre les insectes volants, notamment les moustiques. Elle est aussi recommandée pour ses qualités digestives et apaisantes cutanées.

Définition et origine

Surnommée « verveine des Indes », la citronnelle aussi appelée citronnelle de Java est originaire du sud de l’Inde et du Sri-Lanka, deux pays merveilleux qui regorgent de joyaux naturels. Dans la tradition, la citronnelle sert à la conception d’une boisson particulièrement rafraîchissante, et, plus largement, à agrémenter les préparations culinaires d’un goût citronné très gourmand

Grâce à la reconnaissance dont elle jouit au sein de la pharmacopée traditionnelle, elle est également employée pour répondre à toutes sortes de maux pouvant toucher la sphère digestive ou les rouages de la mobilité. En Europe, c’est son huile essentielle qui attire l’intérêt en vertu de ses étonnantes propriétés insectifuges.

Utilisée seule ou associée à d’autres quintessences de plantes aux propriétés similaires, l’huile essentielle de Citronnelle se révèle fort utile en été, pour ne pas perturber le bien-être des longues soirées de la saison. Cette huile essentielle est à différencier de l’huile essentielle de Lemongrass qui possède des vertus différentes de celle de Citronnelle.

Nom botanique Cymbopogon winterianus

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau de la plante

Composition active : citronnelal

Pourquoi l'utiliser ?

  • Anti-inflammatoire : contre les rhumatismes et l’arthrite.
  • Antispasmodique : contre les spasmes digestifs et utérins.
  • Insectifuge : idéale contre les insectes volants et les moustiques.
  • Antitranspirante : contre toute transpiration excessive.

Pour qui ?

Adultes

Usage avec précaution

Enfants

Usage avec précaution

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage contre-indiqué

Cosmétique

Usage contre-indiqué

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile de Citronnelle

SANTÉ : Douleurs prémenstruelles, spasmes utérins ou digestifs, colites

Réalisation pas à pas

Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de Citronnelle et de Petit grain bigaradier ou d’Estragon.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage sur votre ventre ou bas-ventre, plusieurs fois par jour.

SANTÉ : Transpiration excessive

Réalisation pas à pas

Comptez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle et ajoutez, si votre peau est sensible, un peu de crème hydratante ou d’huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en frictionnant la paume de vos mains et la plante de vos pieds.

BEAUTÉ : Inflammations rhumatismales, arthrite

Réalisation pas à pas

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Citronnelle et de Gaulthérie dans un peu d’huile végétale d’Arnica.

Utilisation

Appliquez le mélange sur les zones douloureuses de votre corps.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 goutte d’huile essentielle de Citronnelle.

Utilisation

Utilisez cette huile essentielle dans les plats que vous souhaitez.

MAISON : Moustiques et autres insectes volants

Réalisation pas à pas

Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de Citronnelle, de Géranium et de Lavande fine dans votre diffuseur.

Utilisation

Diffusez ces huiles essentielles avec les fenêtres ouvertes.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Géranium rosat + HE* de Citronnelle
    Contre les insectes volants
    Le Géranium rosat contribue à l’effet répulsif de la Citronnelle sur les insectes
  • HE* de Palmarosa + HE* de Citronnelle
    Contre la transpiration
    Le Palmarosa ajoute un effet désodorisant
  • Elle désinfecte les bobos du quotidien.
  • Elle est efficace contre toute sorte d’inflammation.
  • Elle fait fuir les moustiques
  • Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
  • Par voie orale : référez-vous à un médecin ou pharmacien aromathérapeute.
  • Par diffusion : 5 minutes toutes les heures en présence de l’enfant.
  • Sur la peau : impérativement diluée dans au moins 10 % d’huile végétale.
  • C’est possible chez l’adulte et l’enfant à partir de 6 ans, oui !
  • Respectez bien les doses recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est potentiellement irritante en onction pure sur une peau fragile. Utilisez-la avec précaution.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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