Le dico des actifs

Huile essentielle de Citron

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Citron : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L’huile essentielle de Citron est recherchée pour ses bienfaits sur la sphère digestive : elle est idéale pour apaiser les spasmes, les nausées ou les vomissements qui surviennent les lendemains de fête ! Ses autres atouts ? Elle détient des effets anti-fatigue et bonne humeur…

Définition et origine

Agrume incontournable, le citron est le fruit généreux du citronnier, un arbre natif du sud-est de l’Asie. Anciennement répandu en Palestine et en Inde, la culture du citronnier s’est rapidement diffusée en Europe, sous l’impulsion des Arabes. Ainsi, au début de l’ère chrétienne, le citronnier est déjà bien implanté dans des pays au climat doux comme la Grèce et l’Italie. Fort de cette diffusion géographique exceptionnelle, le citronnier est aujourd’hui présent dans toutes les régions au climat semi-tropical.

Plus proche de nous, il est bien présent sur le pourtour méditerranéen, comme à Menton, capitale française du citron, où n’est pas seulement consommé le fruit frais mais également produite l’huile essentielle de Citron. La légende raconte qu’au moment de se voir chassée du paradis, Eve aurait volé un citron et qu’une fois en errance avec Adam, cherchant un site lui rappelant ce paradis à jamais perdu, elle aurait jeté son dévolu sur Menton, une ville entourée de citronniers. Agrume solaire à l’écorce jaune, le citron symbolisait sans doute, à certains égards, le bonheur originel.

Nom botanique Eucalyptus citriodora

Mode d’obtention : extraction par pression à froid (expression) des zestes

Composition active : limonène

Pourquoi l'utiliser ?

  • Antiseptique : contre les bobos du quotidien de la peau ou de la cavité buccale.
  • Digestive : en cas de digestion difficile, de spasmes, de nausées, de vomissements.
  • Stimulante hépatique : en cas de foie paresseux.
  • Tonifiante : en cas de fatigue, de moral en berne.
  • Purifiante : pour les peaux mixtes à grasses, pour les peaux sujettes à impuretés.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage déconseillé

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage avec précaution

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage avec précaution

Cosmétique

Usage avec précaution

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile de Citron

SANTÉ : Mal des transports

Réalisation pas à pas

Déposez 1 goutte d’huile essentielle de Citron et 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez le mélange par voie orale.

SANTÉ : Digestion difficile, foie paresseux

Réalisation pas à pas

Diluez 3 gouttes d’huile essentielle de Citron dans 1 cuillère à café de miel.

Utilisation

Prenez le mélange par voie orale, matin, midi et soir durant 10 à 14 jours.

SANTE : Dépuration et prévention

Réalisation pas à pas

Diluez dans un peu de miel 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Citron et 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree.

Utilisation

Prenez le mélange par voie orale, le matin à jeun pendant 20 jours. En complément, buvez le jus de 2 à 3 citrons dilué dans 1,5 L d’eau par jour. Faites la cure pendant le changement de saison.

BEAUTE : Ongles cassants

Réalisation pas à pas

Diluez 5 ml d’huile essentielle de Citron dans 30 ml d’huile végétale de ricin. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara.

Utilisation

Appliquez le soin sur vos ongles cassants.

BEAUTE : Peaux et cheveux gras

Réalisation pas à pas

Ajoutez 50 gouttes d’huile essentielle de Citron dans 100 ml de gel douche, de shampoing ou d’après-shampoing.

Utilisation

Appliquez votre soin comme habituellement.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Citron.

Utilisation

Utilisez-la pour les poissons, les fruits de mer, les plats sucrés-salés.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Citron + HE* de Tea tree
    Pour une cure dépurative
    Le Tea tree ajoute une action anti-virale idéale pour anticiper le changement de saison
  • HE* de Citron + HE* de Menthe poivrée
    En cas de mal des transports
    La Menthe poivrée renforce l'effet antinauséeux du Citron
  • Elle apaise la digestion et calme les nausées.
  • Elle stimule la sphère hépatique.
  • Elle purifie les peaux mixtes à grasses ou sujettes aux impuretés.

Votre enfant doit impérativement avoir plus de 3 ans pour une diffusion humide et 6 ans pour les autres usages !

Par voie orale : 1 goutte, 2 fois par jour, de 6 à 7 ans ; 1 à 2 goutte(s), 1 à 3 fois par jour, de 7 à 12 ans.

En diffusion : 5 minutes toutes les heures en présence de l’enfant.

Sur la peau : diluez la quantité d’huile essentielle préconisée à 10 % dans une huile végétale.

L’huile essentielle de Citron est à utiliser avec prudence, notamment en raison de son caractère photosensibilisant !

Ne vous exposez pas au soleil dans les 8 heures qui suivent son application.

Pour éviter tout risque d’irritation, ne l’utilisez jamais pure sur la peau.

Veillez aussi à ne pas l’utiliser de façon prolongée, que ce soit en externe ou en interne.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle peut présenter des risques neurologiques quand elle est employée à fortes doses. Elle est contre-indiquée si vous êtes épileptique. En raison de sa richesse en cétones camphrées, elle est contre-indiquée si vous êtes allergique au camphre. Ne l'utilisez pas pour vos enfants de moins de 3 ans et jamais de façon prolongée si vous êtes enceinte ou allaitante.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.

Nos huiles essentielles de Citron

Huile essentielle Citron Bio
Terraïa
Huile essentielle Citron Bio
10 ml | 30 ml | 100 ml
(3438 avis)
Dès 2,99 €

Tous les ingrédients à base de Citron

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Afin de vous offrir la meilleure expérience d'achat, nous utilisons des cookies. Ils nous permettent de vous adresser un contenu de meilleure qualité, plus personnalisé et nous aide à concevoir un site plus pertinent.

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Le refus de certains cookies peut dégrader votre expérience.

Si vous choisissez d'accepter tous les cookies, les données que nous conserverons seront totalement anonymisées. Concrètement cela veut dire que ni Onatera ni ses partenaires ne pourront les utiliser pour vous contacter directement. Pour autant, votre expérience sera personnalisée sur le site.

Si vous souhaiter changer d'avis, vous pourrez le faire à tout moment en vous rendant dans le footer sur la page Politique des cookies.

Paramétrer vos cookies

Sélectionnez les cookies que vous souhaitez accepter.

Ces cookies sont indispensables au bon fonctionnement du site

  • Vous permettre une connexion sécurisée
  • Conserver vos produits dans votre panier
  • Mesurer les parcours utilisateur au sein du site, de manière totalement anonymisée

Pour nous aider à faire un site encore plus simple

  • Identifier les contenus préférés des internautes

Pour vous proposer des contenus encore plus pertinents

  • Vous adresser des contenus et des fonctionnalités en fonction de votre navigation

Pour vous permettre de découvrir tous les produits Onatera avec le meilleur accompagnement possible et des conseils personnalisés

Il s'agit des cookies publicitaires marketing posés par nos partenaires tiers

  • Retenir vos centres d'intérêt

Pour vous montrer des publicités en fonction de votre profil, et éviter de vous exposer plusieurs fois à une même publicité