Le dico des actifs

Huile essentielle de Bergamote

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Bergamote : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

Calmante, purifiante, antibactérienne et assainissante, l'huile essentielle de Bergamote est un soutien précieux en cas de baisse de moral ou d'anxiété. Elle offre également ses vertus aux cheveux et aux peaux grasses, et contribue à soulager les troubles digestifs d'origine infectieux.

Définition et origine

Fruit du bergamotier, la Bergamote se présente comme une orange à la peau lisse et épaisse, verdâtre durant sa croissance, puis jaune à maturité. Les origines botanique et géographique du bergamotier demeurent auréolées de mystère. En matière botanique, il est généralement admis que le bergamotier serait le résultat d’un croisement entre l’oranger amer et le citronnier vert, sans que cela soit certain.

Concernant l’origine géographique, deux hypothèses se font face : la première considère que la bergamote serait originaire de Turquie, qu'elle aurait été importée par les Croisés, au XIe siècle, et que le nom de l’arbre proviendrait de la déformation de l’expression turque “beg armudi” signifiant “poire du seigneur”; la seconde laisse penser que la bergamote serait native des îles Canaries et aurait été acheminée par Christophe Colomb, son nom résultant d’un emprunt à la ville de Berga, au nord de Barcelone, où elle aurait d’abord été cultivée. Quelle que soit la véritable origine géographique de la bergamote, cet agrume est majoritairement cultivé, depuis le XVIIIe siècle, dans la région de Reggio de Calabre en Italie. Parée d’un parfum intense aux tonalités uniques, la bergamote offre une huile essentielle purifiante et assainissante, idéale pour conforter la beauté de la peau et le bien-être digestif.

Nom botanique : Citrus bergamia

Mode d’obtentionextraction par pression à froid des zestes (méthode appelée "expression")

Composition active : limonène, linalol, acétate de linalyle

Pourquoi l'utiliser ?

  • Calmante et purifiante : pour le soin des peaux et cheveux gras, de l'eczéma, de l'acné, du psoriasis et autres dermatoses.
  • Apaisante : contre le stress, la nervosité, l'anxiété, les insomnies et les variations d'humeur.
  • Anti-infectieuse et antibactérienne : contre les troubles digestifs, les coliques, la constipation et les infections intestinales.
  • Assainissante : en cas d'épidémies bactériennes et virales transmises par l'air ambiant.
  • Aromatique : dans les plats salés ou sucrés et le thé.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage contre-indiqué

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage recommandé

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile essentielle de Bergamote

SANTÉ : Troubles digestifs infectieux

Réalisation pas à pas

Déposez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sur 1 comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé pendant 5 jours. En cas de renouvellement, observez une interruption du traitement pendant 2 jours.

SANTÉ : Infection des voies respiratoires

Réalisation pas à pas

Versez 5 gouttes d'huile essentielle de Bergamote dans un bol d'eau chaude.

Utilisation

Inhalez le mélange pour profiter de ses vertus désinfectantes.

SANTÉ : Stress, anxiété

Réalisation pas à pas

Déposez 1 goutte d’huile essentielle de Bergamote dans le creux de vos poignets.

Utilisation

Joignez les mains et prenez 3 inspirations lentes et profondes.

SANTE : Mauvaise haleine

Réalisation pas à pas

Ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de Bergamote dans un peu de dentifrice.

Utilisation

Utilisez-la pour rafraîchir l'haleine et lutter contre les microbes buccaux.

BEAUTE : Peaux grasses

Réalisation pas à pas

Diluez l’huile essentielle de Bergamote à 20 % dans une huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage du corps ou du visage.

BEAUTE : Cheveux gras

Réalisation pas à pas

Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Bergamote dans votre dose de shampoing habituelle.

Utilisation

Procédez au shampoing en massant votre cuir chevelu.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez quelques gouttes d’huile essentielle de Bergamote.

Utilisation

Incorporez-les dans un dessert chocolaté ou à base d'amande, une salade de fruits ou une compote.

MAISON : Assainissement de l'air

Réalisation pas à pas

Versez quelques gouttes d'huile essentielle de Bergamote dans un vaporisateur ou un diffuseur.

Utilisation

Utilisez cette huile essentielle pour purifier l'air ambiant et vous relaxer.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Bergamote + HE* de Lavande vraie
    En soin de la peau
    Les vertus apaisantes de la Lavande vraie contrebalancent l'action irritante et photosensibilisante de la Bergamote
  • HE* de Bergamote + HE* de Petit Grain bigaradier
    Pour apaiser l'agitation nerveuse
    Ces deux huiles essentielles combinent efficacement leurs vertus anxiolytiques
  • Elle calme l’agitation, l’angoisse, le stress et les difficultés d’endormissements.
  • Elle est efficace contre les troubles digestifs et intestinaux.
  • Elle prend soin des peaux et cheveux gras.

Votre enfant doit avoir 12 ans et faire au moins 40 kg !

Attention, diluez-la impérativement dans une huile végétale.

Ce n’est pas recommandé, à une exception près !

En raison du risque de photosensibilisation, il n’est pas recommandé d’utiliser l’huile essentielle de Bergamote pure sur la peau. Vous devez la diluer à une huile végétale avant de l’appliquer.

En revanche, en raison de son excellent effet sur le moral, il est possible d’en déposer une petite goutte sur les poignets et masser. N’oubliez pas de faire un test dans le pli du coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est très photosensibilisante : ne vous exposez pas au soleil dans les 8 heures qui suivent son application. Déconseillée en cas de cancer, d'antécédent de cancer, ou de maladie dégénérative.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.

Nos huiles essentielles de Bergamote

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