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Le dico des actifs

Huile essentielle d'Aneth

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle d'Aneth : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

Stimulante des voies digestives et très utile en cas de bronchite, l'huile essentielle d'Aneth est principalement utilisée par voie orale et en massage sur la peau, toujours diluée. Elle rehaussera également le goût de vos plats de viande ou de poissons, tout en favorisant leur digestion. Attention toutefois à ne pas dépasser les doses préconisées !

Définition et origine

Fenouil bâtard ou faux anis, les surnoms de l’aneth ne sont pas mélioratifs, et pourtant, l’aneth est historiquement reconnu pour ses vertus culinaires et ses qualités bien-être. Sa comparaison au fenouil s’explique par la ressemblance de ses feuilles et de ses fleurs à cette autre plante majeure de la pharmacopée classique, tandis que sa comparaison à l’anis prend tout son sens lorsqu’on sait que, contrairement au fenouil, l’aneth est dénué de toute odeur et de tout goût anisés. Depuis la plus haute Antiquité, l’aneth se présente comme un condiment recherché pour sublimer les compositions culinaires, même si, aujourd’hui, seuls les Scandinaves en assaisonnent encore régulièrement leurs plats.

Les usages de l’aneth en matière de bien-être ont davantage perduré à travers les âges et jusqu’à nos jours. Dès le IIe siècle avant notre ère, les Égyptiens en faisaient mention dans leurs textes. Au Moyen-âge, l’aneth fut considéré comme une source précieuse de confort pour la sphère intestinale, qualité que nous reconnaissons aujourd’hui toujours à la plante. Héritage de toutes ces connaissances, l’huile essentielle d’Aneth favorise les équilibres majeurs en toute naturalité.

Nom botanique Anethum graveolens

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau de la plante entière

Composition active : carvone, limonène

Pourquoi l'utiliser ?

  • Anti-catarrhale et mucolytique : contre la toux et les sécrétions des bronches.
  • Stimulante digestive : en cas de faible sécrétion de bile, de maux digestifs et de gaz intestinaux.
  • Anticoagulante légère : contre la mauvaise circulation sanguine et les règles douloureuses.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage contre-indiqué

Cheveux

Usage contre-indiqué

Cosmétique

Usage contre-indiqué

Diffusion

Usage contre-indiqué

Quelques recettes à base d’huile d'Aneth

SANTÉ : Digestion lente et difficile, ballonnements / par voie interne

Réalisation pas à pas

Déposez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'Aneth sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé ponctuellement ou durant quelques jours.

SANTÉ : Bronchite aiguë ou chronique, voies respiratoires basses encombrées, toux récalcitrante

Réalisation pas à pas

Diluez 3 à 4 gouttes des huiles essentielles d'Aneth et de Ravintsara dans un peu d'huile végétale.

Utilisation

Réchauffez votre gorge, le haut de votre dos et votre torse avec un sèche-cheveux, puis appliquez le mélange avant de couvrir votre peau.

SANTÉ : Digestion lente et difficile, ballonnements / sur votre peau

Réalisation pas à pas

Diluez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'Aneth dans quelques gouttes d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage sur votre estomac, votre foie et votre abdomen, 2 fois par jour avant ou après le repas.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'Aneth dans une dose d'huile d'Olive.

Utilisation

Utilisez-la pour aromatiser vos plats salés. Utilisez l'huile essentielle d'Aneth avec parcimonie, et ponctuellement.

Nos réponses à vos questions

  • HE* d'Aneth + HE* d'Eucalyptus globuleux
    Contre les affections des voies respiratoires basses
    L'action anti-infectieuse de l'Eucalyptus globuleux se combine idéalement aux vertus expectorantes de l'Aneth
  • HE* d'Aneth + HE* de Menthe poivrée
    Pour le confort digestif
    Les propriétés digestives de la Menthe poivrée et de l'Aneth s'associent pour stimuler la digestion et soulager les nausées
  • Elle désencombre les voies respiratoires en fluidifiant les sécrétions des bronches.
  • Elle stimule la digestion et favorise l’évacuation des gaz.
  • Elle facilite la circulation sanguine et soulage les règles douloureuses.
  • Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
  • Par voie orale : 1 goutte 2 fois par jour pendant 1 semaine au maximum, sur un comprimé neutre.
  • Par voie externe : diluée à 20 % dans une huile végétale. Massez la zone de l’organe douloureux.
  • Non l’huile essentielle d’Aneth doit impérativement être diluée !
  • Respectez le dosage recommandé, soit une dilution de 20% dans une huile végétale.
  • N’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable et d’attendre 24h. En l’absence de réaction, vous pouvez appliquer le mélange.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est déconseillée en cas de troubles des voies biliaires ou hépatiques. Elle est à utiliser avec précaution si vous êtes épileptique.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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