Le dico des actifs

Vitamine E

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    • Les essentiels
Vitamine E

Définition et origine

La vitamine E est liposoluble et très présente dans les huiles et les graisses, les fruits à coque, les oléagineux. Elle empêche l’oxydation des huiles et acides gras. La vitamine E  comprend de nombreuses molécules appelées « tocophérols et tocotriénols», quatre tocophérols et quatre tocotroéénols.

Les propriétés de la Vitamine E

La vitamine E, on parle souvent d’alpha-tocophérol, en plus d’empêcher l’oxydation des acides gras, participe à la formation des tissus et des globules rouges. Elle est essentielle pour un bon fonctionnement des systèmes hormonaux et reproducteurs. 

La vitamine E contribue à une fonction hormonale normale, à un fonctionnement normale de la circulation, du cœur, à la réduction des radicaux libres issus du stress oxydatif.

Pour une meilleure assimilation, il est bon de choisir des vitamines E d'origine naturelle, proches de la forme organique, et non synthétisées en laboratoire.

La vitamine E est un antioxydant majeur avec la vitamine C, la vitamine A, le zinc et le sélénium.L'industrie alimentaire l'utilise, sous forme synthétisée, comme conservateur (E 306 à E309).

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur la Vitamine E

Précautions d'emploi

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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