Mélanine : Tout comprendre en 2 min
Une peau bronzée en accéléré ? Voici comment la mélanine peut préparer votre peau au soleil et intensifier son bronzage naturel.
Introduction
La mélanine est le pigment naturel de la peau, des cheveux et des yeux. Dans la peau, elle participe à protéger les cellules des dommages oxydatifs induits par le soleil en absorbant les rayons UV.
La prise de compléments alimentaires de mélanine peut être une solution adaptée pour préparer la peau à l’exposition solaire et obtenir un bronzage plus intense, homogène et durable.
En 2 min, vous trouverez dans cet article l’essentiel sur la mélanine et la supplémentation en mélanine.
1. Qu’est-ce que la mélanine ?
La mélanine est un pigment naturel présent dans la peau et les cheveux produit par des cellules spécialisées appelées mélanocytes. Elle existe sous deux formes :
- L’eumélanine (brun-noir), dominante chez les peaux foncées.
- La phéomélanine (jaune-rouge), plus présente chez les peaux claires et rousses.
La mélanine intervient à plusieurs niveaux dans notre organisme [1] [2] :
- La mélanine assure la pigmentation naturelle de la peau, des cheveux et des yeux.
- La mélanine protège la peau contre les méfaits des UV, et aide ainsi à prévenir le vieillissement prématuré et les cancers de la peau.
- La mélanine est à l’origine du bronzage, aussi appelé pigmentation retardée.
Pour en savoir plus sur la mélanine, retrouvez notre article complet Tout savoir sur la mélanine.
2. Quel est le mode d’action de la mélanine dans le corps ?
3. Quels sont les bienfaits de la mélanine ?
La supplémentation en mélanine offre plusieurs bienfaits, notamment pour l’éclat de la peau, un teint lumineux, un bronzage naturel, et la prévention des cheveux blancs.
Protection de la peau et bronzage plus rapide
La mélanine aide à protéger la peau contre les effets néfastes des UV en réduisant le stress oxydatif et en favorisant un bronzage naturel plus intense lors de l'exposition au soleil [3].
Un bronzage plus durable
La mélanine stimule l’activité des mélanocytes même après l'exposition solaire, permettant une peau bronzée au hâle durable dans le temps [4].
Une peau bronzée et lumineuse
En régulant la production de mélanine, elle améliore l’éclat et l’uniformité du bronzage [3].
Prévention des cheveux blancs
Mélanine et antioxydants ralentissent la dépigmentation des cheveux [5].
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Onatera
Mélanine
60 gélules
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Essentielle pour la beauté et la protection de la peau, la mélanine est un véritable allié pour un teint lumineux, un bronzage durable et la prévention du vieillissement capillaire.
4. Critères de qualité et utilisation de la mélanine
Voici nos meilleurs conseils pour bien choisir votre complément alimentaire de mélanine :
Le dosage journalier en mélanine
Pour la peau [6] :
- Préparer la peau au soleil : 300 à 500 mg de mélanine par jour en cure de 1 à 2 mois avant l’exposition solaire.
- Pour un bronzage durable : 200 à 400 mg de mélanine par jour jusqu’à 1 mois après l’exposition au soleil.
Pour les cheveux [7] :
- En prévention des cheveux blancs : 500 à 600 mg de mélanine par jour avec antioxydants et minéraux (cuivre, zinc).
La durée de prise de mélanine
- Préparer la peau au soleil : commencer 4 à 6 semaines avant l’exposition.
- Pour prolonger le bronzage : en plus de la prise pendant l’exposition, poursuivre jusqu’à 1 mois après l’exposition.
- Prévention des cheveux blancs : 3 à 6 mois de prise [7].
L’origine de la mélanine
- La mélanine naturelle : d’origine animale (laine de mouton), extraite de végétaux, de champignons ou issue de bactéries. Mieux assimilée par l’organisme.
- La mélanine synthétique : obtenue par synthèse, et plutôt moins efficace car sa structure moléculaire diffère légèrement de la mélanine naturelle.
La fabrication de la mélanine
Les procédés d’extraction ou d’obtention de mélanine à partir de laine de mouton, de sources végétales, de champignons ou de bactéries préservent généralement ses propriétés naturelles [6]. Certains procédés industriels peuvent cependant dégrader les propriétés photoprotectrices et antioxydantes de la mélanine.
Les bonnes associations pour des bienfaits optimisés de la mélanine sur la peau et les cheveux
Pour un bronzage durable et une peau lumineuse :
- Cuivre et zinc : pour stimuler l’activité de la tyrosinase.
- Vitamine B6 : participe à la synthèse de la mélanine.
- Antioxydants (caroténoïdes, vitamine C, vitamine E) : pour abaisser le stress oxydatif induit par l’exposition solaire.
Pour prévenir des cheveux blancs :
- L-tyrosine : acide aminé précurseur de la mélanine.
- Cuivre et fer : participent à la production de mélanine.
- Polyphénols et flavonoïdes : pour protéger les mélanocytes contre le stress oxydatif.
Attention : la supplémentation de mélanine ne remplace pas la protection apportée, lors de l’exposition, par un produit solaire doté d’un indice de protection contre les UV. Pour lutter contre les effets nocifs des UV, il est essentiel d’appliquer régulièrement et en quantité suffisante un protecteur solaire tout au long de l’exposition. Il est recommandé de ne pas s’exposer directement au soleil et de porter des vêtements protecteurs (chapeau, lunettes, teeshirt).
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Études scientifiques
[1] Étude des mécanismes de pigmentation de la peau selon différents phototypes. Tadokoro T, Yamaguchi Y, Batzer J, Coelho SG, Zmudzka BZ, Miller SA, Wolber R, Beer JZ, Hearing VJ. Mechanisms of skin tanning in different racial/ethnic groups in response to ultraviolet radiation. J Invest Dermatol. 2005 Jun;124(6):1326-32. doi: 10.1111/j.0022-202X.2005.23760.x. PMID: 15955111.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15955111/
[2] Étude des mécanismes de défense de la peau en réaction aux UV. Mohania D, Chandel S, Kumar P, Verma V, Digvijay K, Tripathi D, Choudhury K, Mitten SK, Shah D. Ultraviolet Radiations: Skin Defense-Damage Mechanism. Adv Exp Med Biol. 2017;996:71-87. doi: 10.1007/978-3-319-56017-5_7. PMID: 29124692.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29124692/
[3] Étude des propriétés de molécules en apports exogènes sur la pigmentation de la peau. Solano F. Photoprotection and Skin Pigmentation : Melanin-Related Molecules and Some Other New Agents Obtained from Natural Sources. Molecules. 2020 Mar 27;25(7):1537. doi: 10.3390/molecules25071537. PMID: 32230973; PMCID: PMC7180973.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32230973/
[4] Étude du métabolisme des mélanines impliquées dans la pigmentation de la peau. Thody AJ, Higgins EM, Wakamatsu K, Ito S, Burchill SA, Marks JM. Pheomelanin as well as eumelanin is present in human epidermis. J Invest Dermatol. 1991 Aug;97(2):340-4. doi: 10.1111/1523-1747.ep12480680. PMID: 2071942.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2071942/
[5] Étude de l’induction de la pigmentation des cheveux par la supplémentation en mélanine. Shelley WB, Rawnsley HM, Morrow G 3rd. Pyridoxine-dependent hair pigmentation in association with homocystinuria. The induction of melanotrichia. Arch Dermatol. 1972 Aug;106(2):228-30. PMID: 5048223.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5048223/
[6] Revue d’études portant sur les propriétés et les différentes applications possibles de la mélanine dans le domaine médicale. Usoltseva, O., Potupchik, T., & Polyutova, A. (2024). Melanins: functional properties and application possibilities in medical practice. Farmaciya (Pharmacy).
Lien : https://pharmaciyajournal.ru/en/node/38413
[7] Étude du potentiel thérapeutique des cellules souches mélanocytaires. Huang, L., Zuo, Y., Li, S., & Li, C. (2024). Melanocyte stem cells in the skin: Origin, biological characteristics, homeostatic maintenance and therapeutic potential. Clinical and Translational Medicine, 14. https://doi.org/10.1002/ctm2.1720.
Lien : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ctm2.1720