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Vos vacances côté plage
Cette année, vous avez choisi la plage pour vous ressourcer ? Pour que votre séjour soit des plus profitables, quelques bons réflexes sont de mise... Ils vous permettront de bien protéger votre peau et celle de vos enfants, mais aussi de réagir efficacement aux petits bobos qui se présentent. Découvrez ceux à adopter avant, pendant et après la plage !
1. Avant la plage : la cure incontournable
À la plage, le soleil est roi ! Pour éviter le traditionnel coup de soleil du premier jour, pensez à préparer votre peau à l’aide d’une cure de bêta-carotène. Et parce que toute exposition au soleil, même modérée, accélère le vieillissement de la peau, profitez aussi de l’été pour faire le plein d’antioxydants.
Du bêta-carotène en quantité
Le bêta-carotène est un pigment présent dans de nombreux fruits et légumes (melon, abricot, carotte) qui active le bronzage par la synthèse de la mélanine à l’origine de la pigmentation de la peau et prémunit contre le vieillissement prématuré.
En premier choix, nous vous recommandons l’urucum, un fruit 100 fois plus riche en bêta-carotène que la carotte ! Pour une cure des plus efficaces, débutez-la bien en amont, soit 30 jours avant vos vacances. Sinon, commencez le jour de votre arrivée à la plage en prenant 6 comprimés par jour. Poursuivez votre cure à ce rythme pendant toute la durée de votre séjour. Libre à vous, ensuite, de renouveler cette cure à votre retour chez vous afin de prolonger votre joli hâle d’été aussi longtemps que possible.
Le complexe solaire doit toutefois emporter votre préférence si vous avez une peau réactive ou si vous avez une sensibilité connue au soleil. Outre le bêta-carotène, il renferme de la tyrosine et du cuivre qui contribuent à la production de mélanine, des antioxydants tels que la vitamine E ainsi que de la quercétine et du zinc, réputés pour prévenir les allergies. Pour un maximum de résultats, débutez votre cure 10 jours avant votre séjour. Vous pouvez l’utiliser pour vos enfants de plus de 6 ans.
Des antioxydants à volonté
Pour décupler les effets protecteurs de votre cure, misez simplement sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments antioxydants.
Au menu, des oligo-éléments tels que le sélénium, le cuivre, le zinc et le manganèse, mais aussi des vitamines, C et E notamment. Vous trouverez les premiers essentiellement dans les oléagineux, les céréales complètes et les fruits de mer. Vous trouverez les secondes, respectivement dans certains fruits et légumes (camu-camu, orange, abricot, etc.) et dans les huiles végétales, les fruits oléagineux et les germes de céréales.
Pour une assiette encore plus généreuse en nutriments antioxydants, vous pourrez compter sur les superaliments star que sont la spiruline, la klamath, les baies de goji et la grenade. N’hésitez pas à les tester en jus glacés ! Voici une recette de jus antioxydant pour vous lancer… Mixez 3 grenades dont vous filtrerez le jus pour éliminer tous les résidus de graines. Ajoutez-y le jus de 100 g de cerises et de 250 g de baies de goji préalablement réhydratées dans de l’eau avec leur eau de macération. Sucrez à votre convenance avec un peu de sucre de fleurs de coco avant de déguster !
Orfito
Bêta-carotène
100 gélules
( 531 avis )
15,90 €
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Orfito
Bêta-carotène
100 gélules
15,90 €
Onatera
Urucum Bio du Brésil
60 comprimés | 120 comprimés
( 5257 avis )
Dès
9,90 €
Orfito
Complexe solaire 3 en 1
60 comprimés
( 621 avis )
19,90 €
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Orfito
Complexe solaire 3 en 1
60 comprimés
19,90 €
Sana Gaïa
Spiruline en poudre Bio
250 g
( 1060 avis )
13,80 €
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Sana Gaïa
Spiruline en poudre Bio
250 g
13,80 €
Sana Gaïa
Baies de goji du Tibet Bio
250 g | 500 g
( 633 avis )
Dès
13,90 €
Sana Gaïa
Sucre de fleur de coco Bio
500 g
( 1160 avis )
6,90 €
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Sana Gaïa
Sucre de fleur de coco Bio
500 g
6,90 €
2. À la plage : les réflexes protecteurs
Comme vous le savez, le soleil s’apprécie à petites doses ! Certaines bonnes pratiques sont de rigueur pour éviter les mauvaises surprises au retour de la plage. Pour éviter les autres désagréments du bord de mer, une trousse de secours est aussi la bienvenue.
Éviter les coups de soleil
Cet objectif n’est pas impossible à tenir ! En premier lieu, évitez de vous rendre à la plage entre 12 h et 16 h, le moment de la journée où les rayons ultra-violets sont les plus puissants, et où les risques de coup de soleil sont les plus élevés. En second lieu, une fois sur la plage, pensez à vous protéger du soleil, ainsi que vos enfants. La crème solaire est indispensable, tout comme la casquette, les lunettes de soleil, la combinaison anti-UV pour les plus jeunes, et le T-shirt en dehors de la baignade pour les plus grands lorsqu’ils ne restent pas à l’abri du parasol.
En matière de protection solaire, privilégiez l’indice de protection le plus élevé pour vos enfants (SPF 50), et celui le plus adapté à votre phototype pour vous. Plus votre peau est claire et fragile, plus l’indice de protection (SPF) devra être élevé. Sachez que les crèmes solaires protègent essentiellement des rayons ultra-violets B qui ne sont pas les seuls responsables des dommages subis par la peau. Mieux vaut donc rester au maximum sous le parasol !
Prévenir les petits bobos
Méduses, guêpes, coquillages coupants… la plage offre son lot de petits bobos. Pour les apaiser efficacement et naturellement, votre alliée sera l’huile essentielle de lavande aspic. C’est véritablement l’huile essentielle à tout faire de la plage : elle aide à apaiser les piqûres de méduse, les piqûres d’insectes, les irritations et les échauffements de la peau ainsi que les petites coupures. Vous pourrez l’utiliser sans risques pour vous et vos enfants à partir de 6 ans. Vous veillerez à ne pas vous exposer au soleil après son utilisation même si elle ne présente aucune contre-indication.
En cas de piqûre ou de petite coupure, déposez 1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic préalablement diluée dans un peu d’huile végétale de jojoba sur la zone concernée.
En cas d’échauffement cutané ou de coup de soleil, diluez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans 20 gouttes d’huile végétale de jojoba puis appliquez 2 à 8 gouttes du mélange 3 fois par jour jusqu’à apaisement complet. Pour un enfant de moins de 6 ans, modifiez simplement le mélange en remplaçant l’huile essentielle de lavande aspic par l’huile essentielle de lavande fine, autorisée dès 6 kg de poids, et l’huile végétale de jojoba par l’huile végétale de calendula. Cette dernière est réputée pour le soin des peaux sensibles, irritées et échauffées.
Avec une ou deux huiles essentielles, vous serez donc paré contre de nombreux petits bobos, de quoi profiter sereinement des plaisirs de la plage !
Onatera
Huile essentielle Lavande aspic Bio
5 ml | 10 ml | 30 ml
( 1991 avis )
Dès
3,25 €
Cosmesana
Huile Végétale de Jojoba Bio
100 ml | 250 ml
( 3326 avis )
Dès
8,90 €
Terraïa
Huile essentielle Lavande fine Bio
5 ml | 10 ml | 30 ml | 100 ml
( 6123 avis )
Dès
2,99 €
Cosmesana
Macérât Huileux de Calendula Bio
100 ml
( 1000 avis )
8,85 €
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Cosmesana
Macérât Huileux de Calendula Bio
100 ml
8,85 €
2. Après la plage : les soins adaptés
Après la plage, direction la salle de bain, pour se débarrasser du sel de mer et du sable, tous deux asséchants pour la peau et les cheveux. Vos objectifs tiennent en deux mots : hydrater et nourrir… Nos actifs favoris pour y parvenir : aloé vera, monoï ou encore coco.
Votre routine « peau dorée »
En adoptant une routine de soin adaptée aux besoins de votre peau après la plage, c’est votre bronzage que vous sublimerez ! Sous la douche, laissez-vous séduire par notre Savon surgras des îles, spécialement conçu pour les peaux sèches. Grâce au monoï, votre peau et celle de vos proches se parera d’un voile de douceur et d’un parfum exotique irrésistible.
Au sortir de la douche, appliquez du gel d’aloé vera pour hydrater votre peau et l’apaiser des éventuels échauffements. Gorgé d’eau et de bons nutriments, ce soin à la fois hydratant, apaisant et régénérant sera aussi parfait pour la peau de vos enfants. Pour parfaire votre voyage aux senteurs paradisiaques, poursuivez avec notre Beurre prolongateur de bronzage qui réunit deux soins intensément nourrissants : le monoï et le karité. Votre peau pourra rayonner de tout son joli hâle doré !
Votre routine « cheveux soyeux »
Pour une chevelure aussi douce que lumineuse, le choix d’un shampoing respectueux de vos cheveux est primordial tout comme l’utilisation de soins naturels hydratants et nourrissants. Pour commencer, utilisez notre Shampoing famille acidulé. Sa composition à base de protéine de riz et de mandarine rouge le rend aussi efficace que gourmand. Tous les membres de votre famille prendront plaisir à l’utiliser !
Vous pouvez compléter les bienfaits de ce shampoing en faisant un masque au gel d’aloé vera puis un soin régénérant en appliquant le Beurre capillaire secrets d’Afrique. Karité, coco et glycérine s’associent ici pour nourrir, assouplir et sublimer vos cheveux. L’huile essentielle de pamplemousse le dote de bienfaits fortifiants et d’un parfum très frais, parfait pour le retour de la plage.
Toute votre petite famille se régalera de ces routines beauté, agréablement parfumées...
À vous les plaisirs de la plage et de l’été !
Terraïa
Huile essentielle Ylang ylang Bio
5 ml | 10 ml | 30 ml
( 2022 avis )
Dès
4,90 €
Cosmesana
Macérât Huileux de Millepertuis Bio
100 ml
( 565 avis )
8,90 €
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Cosmesana
Macérât Huileux de Millepertuis Bio
100 ml
8,90 €
Cosmesana
Gel d'Aloe Vera 97% Bio
100 ml
( 1555 avis )
5,95 €
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Cosmesana
Gel d'Aloe Vera 97% Bio
100 ml
5,95 €
Cosmesana
Macérât de Monoï de Tahiti AO
100 ml
( 594 avis )
8,95 €
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Cosmesana
Macérât de Monoï de Tahiti AO
100 ml
8,95 €
Cosmesana
Macérât Huileux de Carotte Bio
100 ml
( 1101 avis )
8,95 €
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Cosmesana
Macérât Huileux de Carotte Bio
100 ml
8,95 €
Onatera
Huile essentielle Mandarine rouge Bio
10 ml | 5 ml
( 868 avis )
Dès
4,99 €
Terraïa
Huile essentielle Pamplemousse Bio
5 ml | 10 ml | 30 ml
( 1162 avis )
Dès
4,80 €
Cosmesana
Huile Végétale de Neem Bio
100 ml
( 454 avis )
6,80 €
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Cosmesana
Huile Végétale de Neem Bio
100 ml
6,80 €
Cosmesana
Huile Végétale de Noix de Coco Bio
100 ml
( 1273 avis )
4,99 €
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Cosmesana
Huile Végétale de Noix de Coco Bio
100 ml
4,99 €
