Les actus du moment
Voir en plein écran
Réf. 20452
Découvrez le Complexe Périménopause, notre formule experte qui associe 6 actifs en synergie, dont l'ingrédient breveté FenuSMART® à l'efficacité cliniquement prouvée. Spécialement conçue pour vous accompagner durant cette transition, elle vous aide à retrouver confort, sérénité et équilibre au quotidien.
Livré chez vous le 23/06/2026
Les garanties Onatera
Actif breveté
Actif innovant, unique par sa technicité et son efficacité, ayant fait l’objet d’études cliniques et protégé par un brevet.
Efficacité prouvée
Produits ayant fait l’objet d’études cliniques mettant en avant leurs bienfaits en réponse à une problématique cible.
Assimilation optimisée
Produits dont les principes actifs ont une biodisponibilité plus élevée que la moyenne et dont l’assimilation est optimisée.
Vegan
Produits fabriqués sans ingrédients d’origine animale ni dérivés d’origine animale, et n’ayant pas fait l’objet de tests sur les animaux.
Sans excipients controversés
Produits exempts de tous les excipients (conservateurs, colorants et arômes) controversés, en conformité avec la réglementation européenne en vigueur.
Actif breveté
Efficacité prouvée
Assimilation optimisée
Vegan
Sans excipients controversés
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent profondément perturber votre quotidien. Notre formule apporte une réponse ciblée grâce à FenuSMART®, notre actif breveté. Une étude clinique a démontré une réduction de 26% des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes dès 6 semaines. Cet actif agit comme un précurseur naturel pour aider à rééquilibrer vos niveaux hormonaux, sans aucun apport d'hormones extérieures. Vous retrouvez ainsi le chemin de nuits plus réparatrices et de journées confortables, libérée de ces vagues de chaleur imprévisibles.
La périménopause est synonyme de fluctuations hormonales qui peuvent déstabiliser votre organisme. Notre complexe agit sur plusieurs leviers pour restaurer une harmonie physiologique. FenuSMART® augmente naturellement l'estradiol de 19% et la progestérone de 20%, tout en réduisant la FSH de 38%. En complément, notre extrait de soja, riche en isoflavones, apporte des phytoestrogènes qui miment l'action des œstrogènes pour compenser leur baisse naturelle. Le yam sauvage, reconnu pour son apport en diosgénine, complète cette action régulatrice. Ensemble, ces actifs orchestrent un rééquilibrage doux, qui respecte les besoins uniques de votre corps.
Les variations hormonales peuvent impacter votre humeur, entraînant irritabilité et passages à vide. Pour préserver votre équilibre, notre formule intègre un extrait de safran, un trésor pour la sérénité. Des études cliniques ont démontré une réduction de 33% de l'anxiété et de 32% des symptômes dépressifs chez les femmes périménopausées en 12 semaines. FenuSMART® amplifie cette action en contribuant également à une amélioration de l'humeur. La damiana, reconnue pour ses propriétés équilibrantes, vous aide à mieux résister au stress. Votre mental retrouve sa clarté et vous abordez cette transition avec plus de confiance.
La fatigue, les douleurs articulaires et une sensibilité musculaire peuvent altérer votre qualité de vie. Notre complexe a été pensé pour soutenir votre corps. FenuSMART® a prouvé une amélioration de 37% du confort articulaire et musculaire, tandis que des études sur les isoflavones de soja montrent une réduction notable de la fatigue. La vitamine B6, présente sous sa forme la plus active (P-5-P), contribue à la régulation de l'activité hormonale et à la réduction de la fatigue. Votre corps retrouve sa souplesse, votre énergie est stabilisée, et vous vous sentez à nouveau en phase avec vous-même.
La sécheresse vaginale ou la baisse de libido sont des manifestations fréquentes qui peuvent affecter votre bien-être. Notre formule aborde ce sujet avec des actifs ciblés. La damiana est traditionnellement reconnue pour soutenir le désir et le bien-être sexuel. Elle est ici associée à l'action de FenuSMART®, qui a montré une amélioration de 17% du confort intime. Les isoflavones de soja participent également au maintien de la trophicité des muqueuses. Votre intimité est ainsi préservée pour vivre une féminité épanouie tout au long de cette transition.
L'ingrédient star de notre formule, le FenuSMART®, est un extrait de fenugrec unique en son genre, fruit de la recherche scientifique la plus avancée. Il est présent au dosage optimal de 500 mg par jour, la dose validée par deux essais cliniques randomisés en double aveugle sur les symptômes de la périménopause. Son excellence repose sur un double titrage exclusif garantissant une teneur précise en protodioscine et en trigonelline, avec plus de 30% de saponines totales. Ce profil phytochimique unique assure une biodisponibilité et une efficacité maximales. Enfin, sa pureté est certifiée Kosher, Halal, non-OGM et sans nanoparticules.
Nous avons sélectionné un extrait de soja d'une qualité exceptionnelle pour sa richesse en actifs ciblés. Chaque dose de 100 mg est hautement concentrée et titrée à 40% en isoflavones actives par HPLC, garantissant un apport de 40 mg d'isoflavones pures. Grâce à un ratio d'extraction puissant de 80:1, notre extrait concentre les bienfaits de 8 à 10 grammes de soja par gélule. Ces isoflavones agissent comme modulateurs sélectifs des récepteurs estrogéniques, ciblant préférentiellement les récepteurs bêta (os, cerveau, cardiovasculaire). Les études confirment une réduction de 25% des bouffées de chaleur après 12 semaines.
Reconnu par la tradition pour accompagner le bien-être féminin, le yam sauvage est un pilier de notre formule. Il est dosé à 100 mg par jour sous forme d'un extrait de rhizome de haute qualité, titré à 16% en diosgénines par HPLC. Ce composé actif de la famille des saponines stéroïdiennes, structurellement proche de nos précurseurs hormonaux, exerce une action modulatrice douce et soutient l'équilibre global. Bien que le corps ne convertisse pas directement la diosgénine en hormones, ces phytostéroïdes exercent une modulation hormonale indirecte en influençant les voies métaboliques et offrent une protection antioxydante. Notre extrait provient de rhizomes sélectionnés selon des standards pharmaceutiques.
Trésor de la phytothérapie, la damiana est reconnue pour ses propriétés équilibrantes sur la sphère émotionnelle et intime. Notre formule contient 100 mg d'un extrait 4:1, plus concentré en actifs qu'une poudre classique. Riche en flavonoïdes et en bêta-sitostérol, cette plante adaptogène aide le corps à mieux gérer le stress et l'irritabilité. En modulant l'enzyme aromatase, elle contribue également à préserver des niveaux hormonaux favorables à la libido.
Pour une sérénité retrouvée, nous avons intégré un extrait de safran de la plus haute qualité. Présent au dosage étudié de 30 mg par jour, notre extrait est titré à 1% en safranal, un de ses composés les plus actifs avec la crocine. Ces précieuses molécules modulent les neurotransmetteurs clés de l'humeur, comme la sérotonine et la dopamine, expliquant son efficacité remarquable sur l'équilibre émotionnel. À raison de 28 mg par jour, il a réduit de 33% l'anxiété et de 32% les symptômes dépressifs chez les femmes périménopausées en 12 semaines, sans effets secondaires. Extrait par macération hydro-éthanolique, il préserve le complexe phytochimique complet.
Le choix de la forme d'une vitamine est crucial, c'est pourquoi nous avons sélectionné la meilleure pour notre formule. Chaque dose couvre 100% des apports de référence avec 1,4 mg de pyridoxal-5-phosphate (P-5-P), la forme coenzymée et bioactive de la vitamine B6. Contrairement à la pyridoxine classique qui nécessite une conversion par le foie, le P-5-P est immédiatement biodisponible pour réguler l'activité hormonale, soutenir la synthèse des neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine, GABA) et réduire la fatigue. Cette vitamine joue un rôle crucial dans le métabolisme des estrogènes, amplifiant l'action globale du complexe.
Composition
| Ingrédients | Pour 2 gélules | AR* |
|---|---|---|
| FenuSMART® | 500 mg | |
| Damiana | 100 mg | |
| Soja (extrait) | 100 mg | |
| Dont Isoflavonoïdes | 40 mg | |
| Yam | 100 mg | |
| Dont Diosgénine | 16 mg | |
| Safran | 30 mg | |
| Vitamine B6 | 1.4 mg | 100 % |
FenuSMART® est une marque déposée de Akay.
FenuSMART® : extrait de graines de fenugrec (Trigo-nella foenum-graecum) ; extrait de feuille de damiana (Tumera diffusa), extrait de graines de soja (Glycine max) titré à 40 % en isoflavonoïdes, extrait de yam sauvage (Dioscorea villosa) titré à 16% en diosgénines, extrait de stigmate de safran (Crocus sativus) titré à 1% en safranal, pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6).
La périménopause débute en moyenne vers 45 ans, mais peut commencer dès 40 ans. Contrairement à la ménopause (arrêt définitif des règles), c'est une phase de transition de 2 à 10 ans. Vos ovaires produisent encore des hormones, mais de manière imprévisible. Ces fluctuations expliquent pourquoi vos symptômes sont parfois plus intenses qu'après la ménopause. Vous n'êtes pas "trop sensible" : votre corps traverse une transition naturelle qui mérite un accompagnement adapté. C'est exactement là que notre formule intervient.
Nous aurions pu créer un simple mono-ingrédient. Mais la périménopause touche hormones, neurotransmetteurs et vitalité. Notre vision orchestrate trois niveaux d'action : hormonal (FenuSMART®, soja, yam), nerveux (safran, vitamine B6) et énergétique (damiana). Chaque actif amplifie les autres pour une efficacité globale supérieure à la somme des parties. Cette synergie intelligente explique pourquoi notre complexe agit sur tous les fronts de la périménopause, pas seulement les symptômes vasomoteurs.
Ces résultats correspondent aux observations des études cliniques. Les délais peuvent varier d'une personne à l'autre selon le profil individuel et la régularité de prise.
Utilisation
Précaution d'emploi
- Cure initiale : 3 mois minimum pour permettre l'installation des bénéfices hormonaux et symptomatiques complets.
- Cure prolongée : La prise peut être poursuivie durant toute la période de périménopause (plusieurs mois à plusieurs années) pour accompagner cette transition en douceur et maintenir l'équilibre hormonal.
- Cure d'entretien : Après amélioration, possibilité de réduire à 1 gélule par jour selon vos besoins individuels et en fonction de l'évolution de vos symptômes.
Se conformer aux conseils d'utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne peut remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et chez les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Déconseillé chez les personnes sous traitement antidiabétique ou sous antidépresseur. Réservé aux adultes. À conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de plantes et vitamines.
Description
Cette étude randomisée en double aveugle contre placebo a évalué l'efficacité de FenuSMART® (500 mg/jour) pendant 42 jours chez 48 femmes périménopausées présentant des symptômes modérés à sévères selon l'échelle MRS (Menopausal Rating Scale).
Description
Cette étude randomisée en double aveugle a évalué l'efficacité de FenuSMART® (1000 mg/jour) pendant 90 jours chez 88 femmes postménopausées souffrant de symptômes modérés à sévères selon l'échelle de Greene.
Description
Cette étude randomisée en double aveugle a évalué l'efficacité d'un extrait standardisé de safran (affron®, 28 mg/jour) pendant 12 semaines chez 82 femmes périménopausées présentant des symptômes ménopausiques évalués par l'échelle de Greene.
Description
Cette méta-analyse systématique récente (2025) a analysé 7 études cliniques randomisées incluant 533 femmes périménopausées pour évaluer l'effet des isoflavones de soja sur les symptômes ménopausiques mesurés par différentes échelles validées.
Description
Cette méta-analyse pharmacocinétique basée sur un modèle (MBMA) a analysé 16 études sur les isoflavones de soja incluant environ 1710 participantes pour quantifier précisément l'efficacité sur les bouffées de chaleur.
Description
Cette revue systématique et méta-analyse a évalué l'efficacité de la vitamine B6 dans le traitement du syndrome prémenstruel, dont les symptômes sont similaires à ceux de la périménopause.
Description
Cette étude randomisée en double aveugle contre placebo a évalué l'efficacité de FenuSMART® (500 mg/jour) pendant 42 jours chez 48 femmes périménopausées présentant des symptômes modérés à sévères selon l'échelle MRS (Menopausal Rating Scale).
Description
Cette étude randomisée en double aveugle a évalué l'efficacité de FenuSMART® (1000 mg/jour) pendant 90 jours chez 88 femmes postménopausées souffrant de symptômes modérés à sévères selon l'échelle de Greene.
Description
Cette étude randomisée en double aveugle a évalué l'efficacité d'un extrait standardisé de safran (affron®, 28 mg/jour) pendant 12 semaines chez 82 femmes périménopausées présentant des symptômes ménopausiques évalués par l'échelle de Greene.
Description
Cette méta-analyse systématique récente (2025) a analysé 7 études cliniques randomisées incluant 533 femmes périménopausées pour évaluer l'effet des isoflavones de soja sur les symptômes ménopausiques mesurés par différentes échelles validées.
Description
Cette méta-analyse pharmacocinétique basée sur un modèle (MBMA) a analysé 16 études sur les isoflavones de soja incluant environ 1710 participantes pour quantifier précisément l'efficacité sur les bouffées de chaleur.
Description
Cette revue systématique et méta-analyse a évalué l'efficacité de la vitamine B6 dans le traitement du syndrome prémenstruel, dont les symptômes sont similaires à ceux de la périménopause.
CERTIFICATIONS
Marque Onatera
Onatera développe ses propres marques depuis 2014 pour vous offrir des produits toujours plus efficaces, qualitatifs et abordables.
Questions fréquentes
Complexe Périménopause
Des réponses claires pour vous aider à faire le bon choix.
Notre Complexe Périménopause ne contient aucune hormone exogène, contrairement au THS qui apporte des estrogènes et de la progestérone de synthèse ou bio-identiques. Notre approche repose sur des phytoactifs (FenuSMART®, isoflavones de soja) qui soutiennent naturellement la production hormonale endogène de votre corps ou qui exercent une modulation douce via les récepteurs estrogéniques. FenuSMART® apporte de la protodioscine, précurseur de la DHEA, permettant à votre organisme de fabriquer lui-même les hormones dont il a besoin selon ses propres besoins physiologiques. Cette approche naturelle minimise les risques associés au THS tout en offrant un soulagement significatif des symptômes périménopausiques.
Non, ce produit est déconseillé aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein, comme indiqué sur l'emballage. Les isoflavones de soja, bien qu'elles exercent une activité phytoestrogénique faible et modulatrice, nécessitent une précaution chez les femmes présentant ce type d'antécédents. Nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin ou gynécologue avant toute supplémentation pour évaluer les options adaptées à votre situation personnelle.
Les premiers effets sur l'humeur et le sommeil peuvent apparaître dès 2-3 semaines grâce au safran et à la vitamine B6. Les bénéfices sur les symptômes vasomoteurs (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes) se manifestent significativement après 6 semaines selon l'étude clinique sur FenuSMART®. Pour une amélioration optimale et globale de tous les symptômes périménopausiques, une cure de 3 mois minimum est recommandée. L'action régulatrice sur l'équilibre hormonal nécessite du temps pour s'installer durablement, c'est pourquoi la régularité de la prise est essentielle.
Oui, absolument. La périménopause peut durer de quelques mois à plusieurs années (en moyenne 4 à 8 ans). Notre Complexe Périménopause a été conçu pour accompagner cette transition dans sa globalité. Les études de sécurité sur FenuSMART® et les isoflavones de soja n'ont révélé aucun effet indésirable lors de prises prolongées. Une supplémentation continue permet de maintenir l'équilibre hormonal restauré et d'optimiser la protection de votre capital osseux et cardiovasculaire durant cette période de fluctuations. Vous pouvez adapter le dosage (1 ou 2 gélules par jour) selon l'évolution de vos symptômes.
Ce produit est déconseillé si vous prenez un traitement antidiabétique (le fenugrec peut influencer la glycémie) ou un antidépresseur (interactions possibles avec le safran et la damiana). Si vous suivez un traitement hormonal (THS, pilule), un traitement pour la thyroïde, des anticoagulants ou tout autre traitement médicamenteux, consultez votre médecin ou pharmacien avant de débuter la supplémentation. Les isoflavones de soja peuvent également interférer avec certains traitements contre le cancer hormono-dépendant.
Les isoflavones de soja (phytoestrogènes) ont fait l'objet de nombreuses controverses, mais les données scientifiques récentes les plus robustes sont rassurantes. Les isoflavones exercent une activité estrogénique 100 à 1000 fois plus faible que l'estradiol humain et agissent comme des modulateurs sélectifs des récepteurs estrogéniques (SERM naturels). Elles se lient préférentiellement aux récepteurs bêta, abondants dans les os et le cerveau, avec une affinité moindre pour les récepteurs alpha présents dans les tissus mammaires et utérins. Les méta-analyses récentes confirment leur efficacité sur les symptômes ménopausiques et leur sécurité d'emploi. Néanmoins, par précaution, ce produit reste déconseillé en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.
Non, ce complément alimentaire ne peut en aucun cas remplacer un traitement hormonal substitutif prescrit par votre médecin sans avis médical. Si vous souhaitez arrêter ou modifier votre THS, vous devez impérativement en discuter avec votre gynécologue ou médecin traitant qui évaluera avec vous les alternatives possibles, dont ce type de supplémentation naturelle. Notre Complexe Périménopause est destiné aux femmes qui recherchent une approche naturelle en première intention ou qui ne peuvent ou ne souhaitent pas prendre de THS.
Oui, notre formule est adaptée aux régimes végétariens et végans. Les gélules sont d'origine 100% végétale (cellulose végétale), sans gélatine animale. Tous les extraits végétaux (FenuSMART®, soja, yam, damiana, safran) sont certifiés sans ingrédients d'origine animale. Les certificats Kosher et Halal de FenuSMART® confirment également l'absence de tout dérivé animal dans sa fabrication.
Articles recommandés
Découvrez nos iconiques du moment, vous allez les adorer.
sur une moyenne de 247 avis
20/06/2026
Je prend ce complément pour m'accompagner dans ma période de transition de la ménopause , il permet de couvrir tous mes besoins: humeurs changeantes , bouffées de chaleur, plus de sérénité et de calme , et la fatigue
par Angélique, 49 ans
Ambassadeur bien-être
18/06/2026
Je l'ai commandé car je commence à ressentir des sautes d'humeur et autres symptômes. Un peu trop tôt pour dire si cela fait de l'effet mais déjà je le digére bien (j'ai un SII) Et je sens un apaisement. Est-ce juste le cycle ou le complexe ? J'ai l'habitude de prendre du safran donc je sais que ça marche bien sur l'humeur.
par Emilie, 45 ans
Complexe Périménopause
