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Tout savoir sur la Nacre

Mis à jour le : 25/07/2025

Riche en minéraux et en protéines, la nacre est un trésor naturel aux propriétés reminéralisantes, apaisantes et régénérantes. Que ce soit pour la peau, les os ou les articulations, elle offre de nombreux bienfaits.

Sommaire

Article écrit par :

Équipe conseil Onatera

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Introduction

La nacre est surtout réputée pour sa beauté mais elle dispose de bien d’autres qualités, parfois méconnues. Issue de la coquille de certains mollusques, elle contient une source précieuse de minéraux (notamment du calcium), d’acides aminés et de protéines bioactives. Faisant l’objet de nombreux travaux de recherche, la nacre est maintenant reconnue en tant qu’atout majeur de la santé osseuse, cutanée et anti-âge.

1. Qu’est-ce que la nacre ?

La nacre est une substance sécrétée par les cellules épithéliales de la paroi dorsale de certains mollusques, recouvrant la couche interne de leur coquille. Elle est constituée à 97 % d’aragonite (une forme de carbonate de calcium) ainsi que d'une matrice organique. Bien que présente en faible quantité, cette matrice est essentielle non seulement à ses propriétés mécaniques, mais aussi biologiques. Il est à noter que la microarchitecture particulière de la nacre lui confère une résistance plus de 3 000 fois supérieure à celle de l'aragonite géologique [1]. Composée de bêta-chitine, de protéines semblables à celles de la soie et de glycoprotéines, cette matrice a fait l'objet de recherches approfondies.


Depuis des millénaires, la nacre fait partie de la médecine traditionnelle chinoise

2. Quelles sont les actions de la nacre sur l’organisme ?

Sur le plan biologique, des études suggèrent que les composants de la nacre interagiraient avec les cellules humaines, notamment les ostéoblastes. Cette propriété serait due à la similitude entre les protéines présentes dans la nacre et celles de la matrice osseuse.

Les atouts majeurs de ce biomatériau naturel résident dans ses propriétés de biocompatibilité, de biodégradabilité, de remodelage tissulaire, d'adhésion, de prolifération et de différenciation cellulaires.

La structure et la formation de la nacre, en particulier chez les huîtres géantes Pinctada maxima et Pinctada magaritifera, sont des exemples notables de biominéralisation du carbonate de calcium.

Les plus grandes coquilles de Pinctada margaritifera peuvent atteindre 30 cm de diamètre, contre 20 à 25 cm pour Pinctada maxima. L'épaisseur de la couche de nacre de Pinctada maxima peut atteindre jusqu’à 2 cm.

À l'échelle microscopique, la structure typique de la nacre de Pinctada ressemble à un mur de briques, composé de tablettes d'aragonite disposées en lamelles, séparées par des feuillets d'une matrice organique. Grâce à sa microstructure feuilletée particulière et à ses composants organiques, la nacre présente d'excellentes propriétés de résistance, supérieures à celles de l'os.

En tant que supplément, la poudre de nacre constitue une source bénéfique de calcium, avec une meilleure biodisponibilité lorsqu’elle est sous forme micronisée. Elle est également une source intéressante d’acides aminés tels que la glycine, l’acide aspartique, la glutamine et la sérine. |2] [3] [4]

3. Quels sont les bienfaits de la nacre ?

La nacre pure est reconnue pour ses effets remarquables sur la santé :

Santé osseuse

De par sa composition unique, la nacre est une source bénéfique de calcium.

Elle est capable de stimuler l'activité des ostéoblastes (cellules responsables de la formation osseuse) car elle contient des « molécules signal » spécifiques. Il a notamment été constaté que l'extrait de nacre permettait d’induire la présence précoce (après 7 jours) de calcium cellulaire. Ainsi, l’extrait de nacre peut aider à améliorer la densité minérale osseuse. |2] [5] [6] [7]

Santé cutanée

Au niveau cutané, la nacre améliorerait l’élasticité et réduirait les signes du vieillissement (rides, taches).

Elle participerait aussi la cicatrisation en favorisant l'adhésion cellulaire et la régénération tissulaire des fibroblastes, et en stimulant la production de collagène. Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle limite également les dommages oxydatifs induits par les UV. |8] [9] [10]

Anti-oxydant et anti-âge

Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’extrait de nacre pourrait participer à limiter le stress oxydatif.

Elle combat ainsi les effets du vieillissement, et pourrait ainsi être recommandée pour limiter divers troubles liés à l’âge. Au niveau musculaire, il a notamment été constaté que la nacre limiterait le vieillissement cellulaire en améliorant la fonction mitochondriale. |10] [11] [12] [13]

4. Quels sont les signes d'un potentiel besoin en poudre de nacre ?

Un manque de minéraux, notamment en calcium, peut se manifester par certains signes :

  • Fragilité osseuse et fractures possibles
  • Inconfort articulaire et raideurs
  • Fatigue musculaire et crampes
  • Fragilités dentaires
  • Peau terne, ongles cassants

 

Si vous semblez avoir besoin d’un complément en minéraux, demandez conseil auprès de votre professionnel de santé.

5. Dans quels cas la poudre de nacre peut-elle être utile ?

Certaines situations augmentent les besoins en minéraux :

  • Croissance : les adolescents ont des besoins accrus en calcium pour le développement de leur ossature
  • Personnes âgées : le vieillissement s'accompagne souvent d'une déminéralisation, nécessitant une supplémentation
  • Sportifs : l'activité physique intense peut entraîner une perte accrue de minéraux et une fragilisation osseuse
  • Régimes restrictifs : les personnes suivant certains régimes spécifiques peuvent avoir des apports insuffisants en minéraux

6. Critères de qualité et utilisation de la nacre

Dosage recommandé

Généralement, la supplémentation est comprise entre 500 mg et 1 g par jour. Veillez à suivre les recommandations indiquées sur le produit.

 

Durée de la cure

La supplémentation en poudre de nacre peut être suivie sur une période de 30 jours et renouvelée selon les besoins individuels et recommandations de votre professionnel de santé.

 

Critères de qualité

Voici les critères de qualité pour choisir un complément en poudre de nacre naturel et efficace :

  • Origine naturelle : de la poudre de nacre naturelle, issue de perles d'huître Pinctada maxima
  • Formule pure : poudre 100% pure, sans additifs, ni excipients
  • Dosage optimal :  500 à 1000 mg par gélule pour une efficacité maximale
  • Gélule végétale : pour une qualité premium

 

Associations recommandées

La nacre peut être associée à d'autres nutriments, notamment la vitamine D3 et le magnésium pour renforcer la santé osseuse. Elle peut aussi être combinée à du collagène, pour agir en synergie sur la santé de la peau et des articulations.

 

Recommandations

La nacre pure est généralement bien tolérée, mais certaines précautions sont à prendre :

  • Allergies : éviter en cas d'allergie aux composés présents dans le produit
  • Déconseillée à certaines populations : aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes
  • Interactions médicamenteuses : éviter d’associer la nacre à une autre supplémentation en calcium
  • Recommandation générale : avant de commencer une supplémentation en poudre de nacre, demander l’avis de votre professionnel de santé
  • Stockage : pensez à bien conserver votre complément alimentaire à l'abri de la lumière et de la chaleur
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Études scientifiques

[1] Ethan Michael Gerhard, Design strategies and applications of nacre-based biomaterials, E.M. Gerhard et al. / Acta Biomaterialia 54 (2017) 21–34

[2] Brion A, Zhang G, Dossot M, Moby V, Dumas D, Hupont S, Piet MH, Bianchi A, Mainard D, Galois L, Gillet P, Rousseau M. Nacre extract restores the mineralization capacity of subchondral osteoarthritis osteoblasts. J Struct Biol. 2015 Dec;192(3):500-509. doi: 10.1016/j.jsb.2015.10.012. Epub 2015 Oct 20. PMID: 26496825.

[3] Ganggang Zhang, Alice Brion, Anne-Sophie Willemin, Marie-Hélène Piet, Vanessa Moby, et al. Nacre, a natural, multi-use, and timely biomaterial for bone graft substitution. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 2017, 105 (2), pp.662-671. 10.1002/jbm.a.35939. hal-02112022

[4] Pei J, Wang Y, Zou X, Ruan H, Tang C, Liao J, Si G, Sun P. Extraction, Purification, Bioactivities and Application of Matrix Proteins From Pearl Powder and Nacre Powder: A Review. Front Bioeng Biotechnol. 2021 Apr 20;9:649665. doi: 10.3389/fbioe.2021.649665. PMID: 33959598; PMCID: PMC8095667.

[5] Rousseau M, Boulzaguet H, Biagianti J, Duplat D, Milet C, Lopez E, Bédouet L. Low molecular weight molecules of oyster nacre induce mineralization of the MC3T3-E1 cells. J Biomed Mater Res A. 2008 May;85(2):487-97. doi: 10.1002/jbm.a.31553. PMID: 17729263.

[6] Rousseau M, Pereira-Mouriès L, Almeida MJ, Milet C, Lopez E. The water-soluble matrix fraction from the nacre of Pinctada maxima produces earlier mineralization of MC3T3-E1 mouse pre-osteoblasts. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol. 2003 May;135(1):1-7. PMID: 12781967.

[7] Nguyen DK, Vanden-Bossche A, Laroche N, Thomas M, Linossier MT, Peyroche S, Farlay D, Follet H, Laquerrière P, Lafage-Proust MH, Thomas T, Vico L, Marotte H, Rousseau M. Dietary supplementation with nacre reduces cortical bone loss in aged female mice. Exp Gerontol. 2023 Dec;184:112337. doi: 10.1016/j.exger.2023.112337. Epub 2023 Nov 29. PMID: 38006949.

[8] Chaturvedi R, Singha PK, Dey S. Water soluble bioactives of nacre mediate antioxidant activity and osteoblast differentiation. PLoS One. 2013 Dec 19;8(12):e84584. doi: 10.1371/journal.pone.0084584. PMID: 24367677; PMCID: PMC3868599.

[9] Li, Y. C., Chen, C. R., & Young, T. H. (2012). Pearl extract enhances the migratory ability of fibroblasts in a wound healing model. Pharmaceutical Biology, 51(3), 289–297. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.721130.

[10] Loh, X., Young, D., Guo, H., Tang, L., Wu, Y., Zhang, G., Tang, C., & Ruan, H. (2021). Pearl Powder—An Emerging Material for Biomedical Applications: A Review. Materials, 14. https://doi.org/10.3390/ma14112797.

[11] Chiu HF, Hsiao SC, Lu YY, Han YC, Shen YC, Venkatakrishnan K, Wang CK. Efficacy of protein rich pearl powder on antioxidant status in a randomized placebo-controlled trial. J Food Drug Anal. 2018 Jan;26(1):309-317. doi: 10.1016/j.jfda.2017.05.010. Epub 2017 Jun 13. PMID: 29389568; PMCID: PMC9332669.

[12] Yamamoto H, Shimomura N, Oura K, Hasegawa Y. Nacre Extract from Pearl Oyster Shell Prevents D-Galactose-Induced Brain and Skin Aging. Mar Biotechnol (NY). 2023 Aug;25(4):503-518. doi: 10.1007/s10126-022-10192-2. Epub 2023 Jan 11. PMID: 36629944.

[13] Yamamoto H, Shimomura N, Hasegawa Y. Oral Administration of Nacre Extract from Pearl Oyster Shells Has Anti-Aging Effects on Skin and Muscle, and Extends the Lifespan in SAMP8 Mice. Pharmaceuticals (Basel). 2024 May 31;17(6):713. doi: 10.3390/ph17060713. PMID: 38931380; PMCID: PMC11206907.