Vitamine C - Vitalité Tonus et Fatigues - Compléments alimentaires

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Vitamine C

Vitamine la plus populaire entre toute, la vitamine C est avant tout connue pour ses bienfaits en matière de réduction de la fatigue et de vitalité générale, bien qu’elle soit aussi antioxydante. Préconisée dans tous les régimes alimentaires, notamment par le biais de la consommation d’au moins 5 fruits et légumes par jour, la vitamine C est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Elle participe à de nombreux processus métaboliques : division cellulaire, défenses naturelles, capital osseux, formation de collagène, métabolisme énergétique, absorption du fer, etc. L’apport généralement recommandé est de 200 mg par jour.

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