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Compléments alimentaires

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Oméga-3-6-7-9

Indispensables aux équilibres internes, les oméga-3, 6, 7 et 9 répondent à toutes sortes de problématiques quotidiennes : bien-être du coeur, vitalité intellectuelle, beauté de la peau, etc. Parce que chaque type d’oméga a ses propres bienfaits, nous vous invitons à consulter le tableau « Oméga-3, 6, 7 ou 9 : comment bien choisir ? » pour vous y retrouver. Pour répondre à vos besoins de la manière la plus qualitative possible, nos experts ont sélectionné les meilleures références d’oméga d’origine marine ou végétale. Lorsque les compléments alimentaires sont élaborés à partir de matières premières d’origine végétale, ils sont certifiés bio, autant que possible. Sous forme d’huile, de gélules, de comprimés, les compléments alimentaires aux oméga vous offrent un large choix de prise. Les plus réticents au goût de poisson ou d’huile végétale trouvent ainsi des alternatives aux formules traditionnelles.

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Quels types d’omégas prendre ?
Les quatre types d’omégas 3, 6, 7 et 9, constituent une grande famille d’acides gras dit insaturés, bons pour la santé, ayant pour bienfaits communs :

  • La constitution et la fluidité des membranes cellulaires
  • L’hydratation des muqueuses
  • La régulation des problèmes cutanés
  • La participation à la prévention cardio-vasculaire

Néanmoins, chacun possède ses propres spécificités et il n’est pas toujours facile de savoir lequel choisir. Le tableau ci-dessous vous guide dans le choix du type d’oméga qui vous correspond.


A noter que les effets des omégas ne s’observent qu’après 2 à 4 semaines de prise et qu’ils sont pleinement efficaces après 6 semaines. Les omégas étant des corps gras, il doivent être répartis entre les différents repas de la journée.


*Essentiels signifie que les omégas ne peuvent être synthétisés par l’organisme et doivent ainsi exclusivement être apportés par une source alimentaire.
**Semi-essentiels signifie que l’organisme peut fabriquer les omégas à partir d’acides gras saturés, en cas de besoin, mais en petites quantités seulement.