Crampes - Soins musculaires et articulaires - Minceur & Sport

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Crampes

Fortement indésirables, les crampes se caractérisent par des contractions musculaires, c’est-à-dire par des muscles qui se mettent sous tension. Les causes peuvent être diverses : stimulation intensive des muscles, échauffement insuffisant avant une activité physique, manque d’hydratation durant l’effort ou encore absence d’étirement des muscles après une séance de sport. Il arrive également que les crampes surviennent au repos, la nuit. Globalement, les crampes, même si elles apparaissent aussi chez les femmes enceintes et les personnes de plus de soixante ans, sont plus fréquentes chez les sportifs. Une insuffisance circulatoire ou rénale, une alimentation déséquilibrée, la prise de certains médicaments constituent d’autres facteurs responsables des crampes. 

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