Construction musculaire - Minceur & Sport

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Construction musculaire

La construction musculaire, synonyme de prise de masse, de développement musculaire ou encore de séchage, s’articule principalement  autour des apports en protéines et acides aminés. Les protéines sont des éléments fondamentaux de la structure organique, constituées d’acides aminés essentiels, c’est-à- dire non fabriqués par le corps, et d’acides aminés non essentiels, générés, quant à eux, par le métabolisme humain. Les apports en protéines et en acides aminés, nécessaires à la construction musculaire, mais aussi à la régénération du corps, renforcent ainsi mutuellement leur portée. Leur rôle est d’autant plus important en cas de pratique sportive puisque l’effort, sollicitant davantage les supports de la mobilité comme les muscles, appelle des apports renforcés et qualitatifs en protéines et acides aminés.

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