Natural days sept. 2018Natural days sept. 2018

Carence en magnésium

Perte d’appétit, nausées, mauvaise gestion du stress, fatigue et crampes, toutes ces gênes peuvent être le résultat d’une carence en magnésium. Ce minéral essentiel, présent principalement dans les os et les dents et indispensable au foie, peut se trouver carencé en raison de désordres digestifs ou d’un excès de stress. Pour prévenir toute carence ou pour répondre à une déficience avérée, les compléments alimentaires à base de magnésium sont idéaux. Que vous choisissiez un complément alimentaire élaboré avec une forme particulière de magnésium ou de magnésium marin, ou bien un complexe lui associant de la taurine ou de la vitamine B6, deux ingrédients qui renforcent son absorption, le magnésium est à prendre en cure longue. Pour stimuler l’élimination, tournez-vous vers des cures courtes à base de magnésium à visée laxative. Pour une simple relaxation aux effets immédiats, privilégiez les prises externes, en bain ou en massage, de sels d’Epsom ou de sels de Nigari.  

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