Carence en fer - Carence en vitamines et minéraux - Compléments alimentaires

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Carence en fer

Le fer est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire une substance qui, présente en petite quantité au sein de l’organisme, est indispensable à son bon fonctionnement. Jouant un rôle important pour la constitution des globules rouges, il est reconnu pour ses bienfaits sur la vitalité générale. Comme tous les oligo-éléments, le fer n’est pas synthétisable en quantité suffisante par l’organisme, c’est pourquoi les apports de l’alimentation quotidienne sont fondamentaux. Or, le fer est principalement présent dans les viandes rouges, les abats et les légumes secs, des aliments souvent consommés en quantité insuffisante et dont les apports sont dépendants d’une plus ou moins bonne assimilation par l’organisme.

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