S'il vous vient l'envie d'alléger votre assiette à mesure que les températures se réchauffent, vous n'êtes pas seul ! Pour accompagner votre motivation et viser l'équilibre, nous vous proposons quelques produits de nutrition alternatifs à adopter de toute urgence, ainsi qu'une recette protéinée pour booster vos efforts sportifs !

Au quotidien, remplacez ces aliments par...

Les indispensables de vos placards

Sana Gaïa
Sirop de fleurs de coco Bio

Indice glycémique faible
Goût délicieusement caramélisé

7,50 €
Sana Gaïa
Farine de coco Bio

Naturellement sans gluten
Riche en protéines et fibres

4,50 €
Sana Gaïa
Kombucha saveur Citron vert Menthe Bio

Soutient la flore intestinale
Faible en sucres et en calories

4,50 €
Sana Gaïa
Huile vierge de chanvre française Bio

Riche en bons acides gras
Délicieuse saveur de noisette

9,99 €
Sana Gaïa
Cacao cru en poudre Bio

Riche en fibres et protéines
Source de potassium, magnésium, calcium, fer

5,50 €
Sana Gaïa
Huile de coco vierge Bio

Remplace le beurre dans vos recettes
S’adapte à toutes les cuissons

4,20 €
Sana Gaïa
Protéine de chia Bio (substitut d'oeufs)

Remplace les œufs dans vos préparations
Pauvre en glucides

15,92 €

Recette du cake marbré protéiné

La collation énergétique idéale avant ou après votre séance de sport

1

Versez 25 gr de farine de coco, 1 œuf, 90 gr de compote de pommes et 20 gr de Whey cacao, 15 gr de miel, 1/2 c. à c. de levure et 1 goutte d'extrait de vanille (optionnel) dans un récipient, et remuez avec un fouet.

2

Versez la moitié de cette préparation dans un second bol et ajoutez-y 5 gr de cacao cru en poudre.

3

Dans un moule, alternez 1 c. à s. de la première préparation et 1 c. à s. de la seconde, jusqu'à obtenir un effet marbré.

Placez 2 minutes au micro-ondes,

c'est déjà prêt !

Les ingrédients phares de votre recette

Farine de coco Bio

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4,50€

les 500 g

Cacao cru en poudre Bio

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5,50€

les 200 g

Protéines whey Bio cacao

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39,90€

les 750 g

Miel d'acacia Bio

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11,50€

les 500 g