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Une rentrée sans fatigue : mode d'emploi

Pas facile de reprendre le rythme après de belles vacances. Les premières semaines peuvent s’avérer éreintantes. Pour éviter qu’une fatigue physique ou nerveuse ne s’installe, prenez les choses en main ! Voici nos suggestions pour redoubler de vitalité...

1 SANS FATIGUE PASSAGÈRE

La fatigue est une problématique complexe qui ne renvoie pas toujours à la même réalité. Une fatigue passagère n’est pas inquiétante mais peut être incommodante, surtout en période de rentrée. Lorsqu’elle ne fait pas suite à la pratique d’une activité sportive, la fatigue passagère est le résultat d’un travail intense, qu’il implique une dépense physique ou qu’il soit simplement intellectuel. À la rentrée, le surmenage est fréquent. Un petit coup de pouce n’est alors pas de trop !

Si la reprise du travail vous donne déjà le tournis, et que vous ressentez une fatigue inhabituelle en fin de journée, optez pour le guarana. Ce fruit riche en caféine est réputé pour son action coup de boost ! Grâce à lui, vous vous sentirez plus énergique et augmenterez votre vigilance naturellement, sans connaître d’effets excitants. C’est l’idéal pour remplir vos objectifs sereinement !

En complément, vous pouvez prendre de la spiruline. Cette microalgue d’eau douce, aujourd’hui bien connue, vous procurera des nutriments essentiels précieux : protéines, fer, calcium mais aussi vitamines. Votre organisme a besoin de tout cela pour bien fonctionner ! Alors que le guarana vous donnera un regain de vitalité temporaire, la spiruline vous apportera une endurance nouvelle sur laquelle vous pourrez vous appuyer sur le long terme.

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Guarana Bio 400 mg - 200 comprimés

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Guarana Bio Éco-responsable 500mg - 120 comprimés

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Guarana en poudre Bio - 100 g

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Spiruline en poudre Bio - 250 g

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Spiruline Bio 500 mg - 200 comprimés

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Spiruline Française Bio - 300 comprimés

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Maca du Pérou Bio - 200 gélules

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Maca Bio Premium du Pérou - 240 comprimés

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2 SANS FATIGUE QUI DURE

Vous redoutez que la fatigue ne s’installe ? C’est le moment d’être proactif et d’éloigner cette éventualité ! Pour rester en forme, certains nutriments sont essentiels. L’une des solutions est ainsi de redonner des forces vitales à l’organisme par ce biais ! Vous les puiserez dans la gelée royale, le magnésium ou encore l’eau de mer…

La gelée royale est une source de nutriments exceptionnelle. Riche en acides aminés, vitamines, minéraux et acides gras, elle constitue un revitalisant naturel puissant ainsi qu’un bon stimulant des défenses naturelles. Pour des bienfaits décuplés, n’hésitez pas à vous tourner vers les compléments alimentaires qui l’associent au ginseng. L’Organisation mondiale de la Santé lui reconnaît des propriétés propres à rétablir la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle. Une aubaine dans ce contexte de rentrée !

Qu’en est-il du magnésium et de l’eau de mer hypertonique ? Indispensable au bon fonctionnement du système nerveux, le magnésium est plus largement nécessaire à l’organisme tout entier. Si votre fatigue provient en grande partie de votre stress quotidien, c’est le minéral qu’il vous faut ! L’eau de mer hypertonique, quant à elle, apporte une grande diversité d’oligo-éléments et de minéraux, très proche de la composition du plasma sanguin. Ce plasma marin est particulièrement recommandé durant les épisodes de stress qui consomment beaucoup de ces précieux nutriments. À la rentrée, il peut donc être très opportun d’en faire une cure !

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Ginseng Bio 400 mg - 200 gélules végétales

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Gelée royale Bio - 30 g

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Ginseng Gelée royale Bio - 20 ampoules

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Gelée royale Française Bio - 10 ampoules

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Complexe Vitalité Bio - 20 ampoules

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Vitamine C liposomale 500 mg - 60 comprimés

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Plasma marin (eau de mer) hypertonique procédé Quinton - 40 ampoules

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Quinton Hypertonic buvable - 30 ampoules

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Magnésium marin renforcé, B6, B9 - 100 comprimés

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Magnésium malate 800 mg - 120 comprimés

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3 SANS FATIGUE NERVEUSE

Fatigue physique et fatigue nerveuse vont souvent de pair. La reprise du travail, mais aussi la gestion de tout ce qui touche à la reprise de l’école, pour ceux qui ont des enfants, peut entraîner de la fatigue. Les effets du mauvais stress, du surmenage et du manque de sommeil s’il y a, peuvent toutefois être combattus.

En plus de la gelée royale et du magnésium, préconisés pour prévenir toute fatigue qui dure, adoptez la rhodiola. Dite « adaptogène », cette plante augmente les capacités d’adaptation de votre organisme, vous permettant ainsi de mieux résister au stress quotidien et à la fatigue émotionnelle. Ce faisant, elle ne pourra avoir que des impacts positifs sur la qualité de votre sommeil si celui-ci est perturbé !

Pour limiter encore davantage votre fatigue nerveuse, une cure d’oméga-3 est la bienvenue. Leurs bienfaits sont à chercher dans le rôle qu’ils jouent au niveau de la sphère cérébrale en particulier : croissance, fonctionnement, mais aussi, concentration et mémoire. Les oméga-3 participeront donc à la réussite générale de votre rentrée !

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