IMMUNITÉ : ÇA SE JOUE MAINTENANT !

Avec l’arrivée de l’automne, il est important de préparer votre organisme, et celui de vos enfants, à affronter les maux de l’hiver. Refroidissements, coups de fatigue, baisse d’immunité, découvrez quelle cure adopter pour rester en forme cette saison !

1 Adultes, votre protocole complet

Le changement de saison provoque au sein de votre organisme des bouleversements physiologiques qui affaiblissent vos défenses naturelles. Les jours déclinent plus vite et la fatigue s’installe, les premiers coups de froid apparaissent. Il est temps d’envisager une cure préventive pour renforcer votre système immunitaire et repousser les agressions de l’automne !

La cure d'attaque

Il est important de soutenir votre système immunitaire et de le renforcer en offrant à votre corps tous les éléments nécessaires pour qu’il se régule de lui-même. Cela passe par le renforcement de votre système immunitaire mais aussi de votre flore intestinale, qui joue un rôle barrière contre les mauvaises bactéries. Un grand nombre de vos cellules immunitaires se trouvent, en effet, dans vos intestins, et il est essentiel d’en prendre soin !

Pour renforcer votre sphère immunitaire, nous vous recommandons donc en première intention d’entamer une cure de vitamine D qui fait défaut à environ 75 % des français (1) ! Elle est pourtant, entre autres choses, indispensable au bon fonctionnement de votre système immunitaire (2). Vous la retrouverez sous différents formats, en comprimés ou sous une forme huileuse, à choisir selon votre convenance. Privilégiez en cette saison un dosage de 1000 à 2000 UI.

L'extrait de pépin de pamplemousse (EPP) est un allié complémentaire fort efficace que vous pourrez prendre en cure au cours du changement de saison. Actif naturellement purifiant, astringent, l'EPP est réellement découvert pour ses propriétés en 1980, lorsque le docteur Jacob Harich s'aperçoit que les pépins de pamplemousse tombés dans son jardin ne subissent aucune altération. Après des études menées sur le sujet, il est révélé que ces derniers contiennent des substances actives purifiantes et assainissantes qui préviennent le développement des moisissures. Il est depuis préconisé pour aider l'organisme à prévenir et lutter contre les éventuels refroidissements de l'automne ! Profitez de tous ses bienfaits en cure de 60 jours renouvelables, à hauteur de 15 gouttes diluées dans un peu d'eau 3 fois par jour.

Comme expliqué plus haut, en matière d’immunité, il est aussi important de se tourner du côté de votre flore intestinale.

Les probiotiques sont une excellente façon d’y parvenir. Si vous en éprouvez le besoin, notre complexe Flore System Immunité probiotiques peut être pris seul ou venir compléter votre cure très facilement. Doté de 4 souches brevetées, ayant fait l’objet d’études cliniques, et avec 15 milliards de probiotiques par gélule, il aura des effets ciblés sur l’activation de vos cellules immunitaires au niveau de votre muqueuse intestinale.

En soutien à votre cure, vous pourrez également vous tourner vers une plante reconnue comme étant une grande fortifiante de l’organisme, l’astragale. Utilisée en médecine chinoise comme actif tonifiant, elle contribuera au bon fonctionnement de vos défenses naturelles et aidera votre organisme à lutter contre les agressions extérieures. Elle aura une action positive notamment sur votre sphère respiratoire, et vous offrira un effet coup de fouet très appréciable lorsque les températures fraîchissent. Faites une cure de 1 comprimé par jour pendant 60 jours renouvelables.

Les gestes en cas de fragilité

Dès les moindres signes de faiblesse, il existe quelques gestes simples que vous pouvez mettre en pratique tout de suite.

Le premier consiste à prendre de la propolis verte. Cette substance résineuse, trésor de la ruche, mélange de plantes, de cire et de pollen, est utilisée par les abeilles pour protéger leur ruche et leur reine des agressions extérieures. Riche en propriétés actives aux vertus antioxydantes, telles que les polyphénols ou encore l'Artepilline C, la propolis est recommandée en renfort lorsque les premiers signes de fatigue apparaissent. Vous pourrez en prendre 4 gélules par jour au cours des repas, pendant 2 semaines, renouvelables.

Pensez aussi aux huiles essentielles ! L’huile essentielle de ravintsara ou encore celle de thym à tujanol sont d’excellentes protectrices à l’approche de l'automne. En application cutanée sur le thorax, dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale, ou encore par voie interne, sous forme de comprimés, elles vous procureront un soulagement rapide !

Vitamine D3 2000 UI - 100 comprimés

7,90 €

Extrait Pépin de Pamplemousse (EPP) 1200 Bio - 50 ml

9,90 €

Flore System Immunité probiotiques - 30 gélules -

14,50 €

Astragale 625 mg - 60 comprimés

15,95 €

Propolis Verte Bio - 60 gélules végétales

10,50 €

Huile essentielle Ravintsara Bio - 10 ml

4,50 €

Huile essentielle Thym à thujanol Bio - 5 ml

10,50 €

2 Enfants, les gestes préventifs indispensables

Le retour à l’école est souvent source de fatigue et augmente les risques de refroidissements chez les jeunes enfants. Découvrez les meilleures solutions préventives pour renforcer leurs défenses immunitaires et les aider à passer la saison froide sans encombres.

Renforcer son immunité en douceur

Soutenir l’immunité des plus jeunes doit se faire dès l’arrivée de l’automne afin de permettre à leur organisme de se renforcer avant l’arrivée des températures les plus fraîches. Commencez d’abord par proposer sur 12 jours notre Sirop immunité 12 actifs qui permet de soutenir les défenses de l’enfant à partir de 3 ans. Sa composition offre une synergie complète d’oligo-éléments (cuivre, manganèse, sélénium…) et de plantes (romarin, plantain, échinacée…) qui stimulent l’organisme en cas de fatigue et l’aident à lutter contre les agressions extérieures.

Pour compléter votre cure préventive, une fois encore la vitamine D reste essentielle chez les jeunes enfants, surtout en automne et en hiver, où l’ensoleillement est le moins important. Vous pouvez opter pour un dosage à 400 UI à hauteur de 1 goutte par jour pendant toute la période hivernale. Vous apprécierez sa forme huileuse pour sa facilité de prise chez les les plus jeunes !

Bien évidemment, les probiotiques jouent aussi leur rôle en matière d’immunité. Ils sont généralement très conseillés pour accompagner les enfants jusqu’au bout de l’hiver. Tout comme chez les adultes, ces bonnes bactéries aident le système immunitaire en plein développement de l’enfant à mieux fonctionner. Elles augmentent la fonction barrière de la muqueuse intestinale en favorisant le développement de mucus et d’anticorps et ont également des effets protecteurs directs car, en se fixant sur les parois intestinales, elles empêchent l’adhésion des mauvaises bactéries.

Il faut savoir que certains facteurs peuvent nuire au bon équilibre du microbiote de l’enfant, comme une alimentation pauvre en fruits et légumes, un stress physique ou émotionnel, une infection ou encore la prise d’antibiotiques. Une complémentation en probiotiques permet alors de renforcer l’organisme face à ces facteurs déclenchants. Vous pouvez proposer une cure de 10 jours minimum, renouvelable autant de fois que nécessaire.

Une bonne hygiène nasale au quotidien est indispensable pour nettoyer et assainir les muqueuses. Ce geste très simple, lorsqu’il est répété chaque jour, permet de prévenir certaines infections ORL sans agresser les muqueuses. L’eau de mer, riche en oligo-éléments, est alors pertinente en la matière ! Notre Spray nasal 7 actifs est adapté aux enfants dès 6 ans et associe l’eau de mer isotonique à l’eau florale de lichen d’Islande. Le cuivre et l’huile essentielle de myrte viennent compléter leurs bienfaits purifiants, tandis que l’aloé vera préserve l’hydratation des muqueuses nasales.

À partir de l’âge de 3 ans, les hydrolats représentent une alternative intéressante pour soutenir, sur le long cours, l’immunité de l’enfant. Dans un verre d’eau minérale, versez une demie cuillère à café d’hydrolat de laurier noble et une demie cuillère à café d'hydrolat de thym à linalol. Faites boire ce mélange à votre enfant tous les matins pendant 7 à 10 jours par mois pendant la saison froide.

Les gestes en cas de fragilité

Si toutefois des infections peuvent survenir au cours de l’hiver, ce qui arrive fréquemment chez les enfants, vous pouvez faire appel à des actifs curatifs qui les soulageront et les aideront à guérir plus vite.

Dès les premiers signes de rhume ou de maux de gorge, notre Sirop Nez-Gorge Bio Enfant contribuera à rétablir le bien-être des voies respiratoires de l’enfant. Dans sa composition, vous retrouverez du sureau, du tilleul, de l’acérola et du gingembre pour soutenir les défenses naturelles de l’enfant pendant les moments de fragilité. Le thym, la mauve et le gingembre contribueront aussi à soulager les voies respiratoires encombrées, tandis que la propolis et le miel auront un effet adoucissant sur la gorge.

Vous pouvez également mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans l’huile végétale de votre choix et masser la colonne vertébrale, le thorax et la voûte plantaire de votre enfant le soir au coucher.

Sirop immunité 12 actifs - 250 ml

12,50 €

Vitamine D3 400 UI Huile - 20 ml

9,90 €

Probiotiques 10M Enfants - 10 sachets

7,50 €

Spray nasal 7 actifs - 50 ml

4,99 €

Hydrolat Laurier noble Bio - 200 ml

5,50 €

Hydrolat Thym à linalol Bio - 200 ml

4,95 €

Sirop Nez-Gorge Bio Enfants - 125 ml

7,50 €

Huile essentielle Ravintsara Bio - 10 ml

4,50 €

Huile végétale Amande douce Bio - 30 ml

2,95 €

Sources

(1) Cette plante est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes ayant des antécédents de cancer hormodépendant ainsi qu’aux personnes sous traitement immunosuppresseur.   

(2) https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2019/esteban-2014-2016-chapitre-dosages-biologiques-des-vitamines-et-mineraux-pas-de-deficit-important-ou-de-carence-a-grande-echelle

(3) Aranow C. Vitamin D and the immune system. J Investig Med. 2011 Aug;59(6):881-6. doi: 10.2310/JIM.0b013e31821b8755. PMID: 21527855; PMCID: PMC3166406.