3 IDÉES DE CURE DÉTOX À LA MAISON

Ce printemps, on s’y met ! La cure détox présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En quelques jours seulement, elle aide votre organisme à se sentir mieux et plus en forme après l’hiver. Foie, reins ou peau, choisissez votre cure détox du printemps !

1 Objectif : détox du foie

Vous le savez peut-être déjà, mais le foie joue un rôle déterminant dans l’élimination des déchets de notre corps. Organe de détoxification par excellence, il reçoit par la circulation sanguine les produits issus de la dégradation des aliments. Ainsi, une alimentation trop riche en glucides, en lipides ou en protéines lui demande un travail de filtrage et d’élimination considérables. Pour l’aider dans sa tâche, il est intéressant de mettre votre foie au repos afin de maximiser ses capacités d’élimination des déchets.

Les plantes du foie

Il existe de nombreux trésors dans le monde végétal qui vous aideront à atteindre votre objectif de détox du foie. Quelques gestes simples, faciles à intégrer au quotidien et associés à une bonne hygiène de vie sont tout indiqués !

Sous forme d’ampoules, d’extrait de plante fraîche ou de comprimés, le chardon marie aide à protéger votre foie et renforce ses capacités d’élimination grâce à sa haute teneur en silymarine, un principe actif qui favorise le métabolisme cellulaire tout en le protégeant des dommages causés par une alimentation trop riche.

Autre plante phare du foie, la fumeterre officinale. Cette « herbe à la jaunisse », riche en fumarine, contribue au bien-être hépatique en stimulant la sécrétion de bile par les cellules du foie. Son goût amer peut cependant heurter certaines sensibilités gustatives lorsqu’elle est consommée sous forme de tisane. Pour profiter de tous ses bienfaits sans le désagrément de son goût un peu fort, il est possible d’envisager une cure sous forme de comprimés par exemple.

Excellent draineur, le desmodium est également recommandé pour accompagner votre détox du foie. Cette plante permet d’agir directement sur l’élimination des déchets métaboliques tout en protégeant et en favorisant le fonctionnement hépatique.

Vous retrouverez l’ensemble de ces plantes dans notre Complexe hépatique qui réunit un total de 6 actifs essentiels pour favoriser le confort et le bien-être de votre foie. Idéal pour les foies affaiblis ou fatigués, le Complexe hépatique soutient les fonctions d’élimination de l’organisme et propose une action complète pour soutenir son bon fonctionnement. Une cure de 20 jours renouvelable est conseillée pour en constater tous les bienfaits.

Le conseil en +

La détox n’est pas seulement une question d’élimination ! Si elle a pour objectif d’évacuer les déchets dans un premier temps, elle doit aussi intégrer une phase de reminéralisation dans un second temps. Celle-ci est essentielle car elle permet de prévenir les carences et la fatigue liées au travail d’élimination et de nettoyage du foie. Pour ressourcer votre organisme, la sève de bouleau reste un incontournable. Riche en calcium, en magnésium, en zinc et en potassium, cette boisson post-détox offre un vrai moment de plaisir pour revitaliser l’organisme et retrouver plus de bien-être. Idéale au changement de saison, elle se prend à jeun, à hauteur d’un demi-verre d’eau (soit 60 ml), le matin. Vous pouvez la boire pure ou bien diluée dans un peu d’eau ou du jus de fruit pendant 8 jours, renouvelables.

Chardon-Marie Bio - 20 ampoules

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Chardon Marie Bio Extrait de plante fraîche - 50 ml

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Chardon Marie Bio - 200 gélules

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Desmodium - 200 gélules

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Desmodium - 20 ampoules

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Complexe Hépatique (foie) - 60 comprimés

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Sève de bouleau Pure Bio - 500 ml

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2 Objectif : détox des reins

Qualifiés de « portes de la vie » en médecine chinoise, les reins jouent un rôle important en matière d’élimination. Ce sont les néphrons, petits filtres rénaux, qui captent les déchets métaboliques dans le sang et les éliminent de l’organisme par la production d’urine. Pour vous aider à activer ces fonctions, certaines plantes sont particulièrement indiquées pour leur action diurétique et drainantes.

Les plantes des reins

Le pissenlit est une plante dépurative reconnue pour son action bénéfique sur les reins et les voies urinaires. Il stimule l’élimination de l’eau et augmente le volume des urines. En plus d’épauler les mécanismes d’élimination de l’organisme, le pissenlit présente aussi l’avantage d’être riche en potassium, idéal pour éviter les risques de carence suite à une détox ! Proposé sous forme de gélules ou d’extrait de plante fraîche, le pissenlit vous fera profiter très facilement de tous leurs bienfaits.

La reine des près ou encore l’ortie sont deux autres plantes phares de la détox des reins. Leur action diurétique permet de drainer les voies urinaires et donc de favoriser l’écoulement des liquides et des déchets organiques hors du corps. Elles comptent parmi les meilleures plantes pour prendre soin de votre fonction rénale. Vous pourrez en consommer en infusion à hauteur de 3 tasses par jour et en soirée.

Reconnu pour son activité drainante, l’aubier de tilleul fait partie de ces trésors de la pharmacopée européenne qui excellent dans l’élimination des déchets tout en conservant de nombreux bienfaits en matière de digestion. Situé au cœur du tronc, entre le bois et l’écorce, l’aubier est irrigué par la sève nourricière de l’arbre, mélange d’eau, de substances minérales et de matières organiques indispensables à la croissance et à l’épanouissement des végétaux. C’est en quelque sorte toute l’énergie vitale de l’arbre qui vous est proposée sous forme d’ampoules ou encore sous forme d’infusion.

Les notes délicates et agréables en bouche de chacune de ces plantes pourront aussi s’associer entre-elles dans vos recettes d’infusion pour décupler leurs effets détoxifiants.

Le conseil en +

Pour accompagner votre détox des reins, il est essentiel de boire au moins 2 L d’eau par jour pour accentuer l’action drainante de vos actifs détox. Privilégiez pour cela une eau de source déminéralisée ou peu minéralisée en dessous de 500 mg / L. Mais cette cure d’eau peut également toucher à quelques techniques d’hydrothérapie, par voie externe cette fois-ci, et qui consistent à soutenir les effets de votre détox des reins. La douche écossaise en est un bon exemple ! Celle-ci est excellente pour activer la circulation sanguine et lymphatique. En alternant eau chaude et eau froide, elle s’avèrera extrêmement vivifiante. Elle permet non seulement d’améliorer le retour veineux et de renforcer les vaisseaux sanguins, mais aussi et surtout d’activer l’action détoxifiante de le vos émonctoires. À vous de jouer !

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Aubier de Tilleul du Roussillon Bio - 20 ampoules

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Aubier de Tilleul Bio - 50 g

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3 Objectif : détox de la peau

La peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Les toxines accumulées et difficilement éliminées par des émonctoires surchargés ou à cause d’un métabolisme plus lent (surtout en hiver) peuvent très facilement se retrouver sur la peau sous forme de boutons, d’imperfections, ou encore de teint terne. Pour prendre soin de votre peau et vous concocter une détox adaptée, découvrez ces plantes amies…

Les plantes de la peau

L’action dépurative de la bardane est idéale pour purifier les peaux à imperfections, notamment grâce à ses propriétés assainissantes et astringentes. En soutenant les organes émonctoires dans leur processus de détoxification, elle aide à retrouver une peau plus nette.

Associée à la bardane ou en prise individuelle, l’ortie compte aussi parmi les plantes favorables à la beauté de la peau ! Elle agit précisément sur la fonction séborrhéique de la peau et permet d’éliminer les déchets et les toxines responsables des imperfections cutanées.

Autre plante alliée, la pensée sauvage. Riche en saponosides et en mucilages, elle a des propriétés dépuratives importantes ainsi que des vertus apaisantes qui calment les états inflammatoires. Vous la retrouverez notamment dans notre Complexe peau nette, aux côtés d’extraits de bardane et d’ortie. Le Complexe peau nette vous permettra d’effectuer une détox ciblée pour retrouver une peau nette et saine. Prenez 1 comprimé par jour pendant 30 jours.

Le conseil en +

Saviez-vous que les techniques de sudation étaient très nettement favorables à une détox de la peau ? Ainsi, hammam et sauna sont des techniques ancestrales qui, sous l’effet de la vapeur d’eau et de la chaleur, permettent une dilatation des pores en douceur et l’élimination des toxines de la peau. Mais la technique la plus simple, et certainement la plus accessible, reste la pratique d’une activité physique alternant efforts doux et plus intenses. En évacuant la sueur par l’intermédiaire des glandes sudoripares de la peau, vous éliminez avec elle toxines et déchets. Le mouvement que vous imprégnez à votre organisme lors d’exercices physiques tels que la course à pied ou la marche active par exemple, permet le brassage des liquides organiques. Ce « massage interne » stimule la circulation sanguine, améliore le retour veineux (qui est d’ailleurs très bon pour alimenter la peau en nutriments !), dynamise l’action des émonctoires et soutient l’élimination des déchets. Veillez toutefois à alterner différents degrés d’intensité, course et marche ou fitness et yoga, afin de permettre à votre peau de se détoxifier de façon optimale !

Bonne détox et surtout, prenez soin de vous !

Bardane Bio - 200 comprimés

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