Les huiles essentielles contre le nez bouché

Les huiles essentielles contre le nez bouché

Résultat d'un rhume ou d'un épisode allergique, le nez bouché est un état parfois difficile à supporter... Les huiles essentielles peuvent vous en libérer. Découvrez comment utiliser leurs vertus décongestionnantes et purifiantes à l'aide des recettes de notre naturopathe et respirez de nouveau à pleins poumons !

A l’approche de la période hivernale, écharpes, manteaux et mouchoirs sont de mise ! En effet, les rhumes et sinusites s’attrapent rapidement à cette époque de l’année. Les agents infectieux prennent d’assaut vos muqueuses nasales et causent des inflammations qui vont, petit à petit avec la dilatation des vaisseaux sanguins, vous donner la sensation d’avoir le nez bouché. Particulièrement désagréable, cet état va aussi toucher vos voies respiratoires et provoquer un sentiment de gêne général. Il est fréquemment suivi d'un écoulement nasal prononcé, provoqué par les muqueuses chargées de contrer les virus, allergènes et bactéries.
Les produits naturels comme les huiles essentielles, sont particulièrement utiles pour décongestionner les nez bouchés. Les huiles essentielles contre le nez bouché sont apaisantes, purifiantes et décongestionnent efficacement les voies respiratoires, pour permettre de respirer à nouveau normalement. Découvrez quelles huiles essentielles contre le nez bouché vont devenir vos meilleurs atouts face au rhume !

Les premiers réflexes

Le geste simple

2 gouttes d'HE* de Cajeput.
v
Prenez 2 gouttes d’huile essentielle de Cajeput pendant 5 à 10 jours, le matin, le midi et le soir sur un comprimé neutre. (adultes seulement).

La recette complète

4 à 5 gouttes d'HE* d’Eucalyptus radié
+
4 gouttes d'HE* de Niaouli
v
Diluez les huiles essentielles dans un bol d’eau chaude et inhalez (adultes et enfants de plus de 10 ans).

* huile essentielle

Les huiles essentielles pour dégager le nez

Ces huiles essentielles vont vous permettre de désencombrer vos voies respiratoires et dégager votre nez bouché. Ces huiles essentielles sont pour la plupart purifiantes et décongestionnantes :

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est agréable, fraîche et particulièrement efficace sur les nez bouchés.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Niaouli est purifiante, protège des infections du nez et constitue un antiviral puissant.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Térébenthine est rafraîchissante, antivirale et purifiante.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Thym à linalol est douce, antivirale, anti-infectieuse et soulage la sphère ORL.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Ravintsara est très douce et constitue un puissant anti-infectieux pour le nez.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Bois de hô est anti-infectieuse, antivirale et stimule les défenses naturelles de l’organisme.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Cajeput est purifiante, fraîche et traite efficacement les infections respiratoires.

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Menthe poivrée est fraîche, purifiante, et décongestionnante.

Et pour les enfants ?

Certaines huiles essentielles sont plus douces et conviennent mieux à l’organisme plus sensible de vos enfants. Découvrez quelles sont les huiles essentielles à utiliser lorsque le nez de vos enfants est bouché :

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est agréable, fraîche et particulièrement efficace sur les nez bouchés. (dès 3 ans)

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Niaouli est purifiante, protège des infections du nez et constitue un antiviral puissant. (dès 3 ans)

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Ravintsara est très douce et constitue un puissant anti-infectieux pour le nez. (dès 3 ans)

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Bois de hô est anti-infectieuse, antivirale et stimule les défenses naturelles de l’organisme. (dès 3 ans)

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Cajeput est purifiante, fraîche et traite efficacement les infections respiratoires. (dès 3 ans).

  • Les huiles essentielles contre le nez bouché

    L’huile essentielle de Menthe poivrée est fraîche, purifiante, et décongestionnante. (dès 7 ans)

Prudence, les âges indiqués correspondent aux usages les plus inoffensifs de l'huile essentielle concernée ! Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de l'huile essentielle que vous souhaitez utiliser pour vos enfants car, selon les usages souhaités (diffusion, application cutanée ou prise interne), elle peut être autorisée pour des âges différents.

Les meilleures recettes du naturo

Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour traiter les nez bouchés :

Huile contre le rhume

  • Huile essentielle de Thym à linalol
  • Huile essentielle de Ravintsara cinéole
  • Huile essentielle d’Eucalyptus radié
  • Huile végétale de Noisette

Sur la peau :

Versez 50 ml d’huile végétale de Noisette dans un flacon. Diluez ensuite 4 ml (100 gouttes) d’huile essentielle de Thym à linalol dans l’huile végétale. Ajoutez 2 ml (55 gouttes) d’huile essentielle d’Eucalyptus radié et 2 ml (55 gouttes) d’huile essentielle de Ravintsara.

Appliquez 4 à 5 gouttes du mélange sur votre gorge, votre front et vos tempes en faisant attention à vos yeux. Renouvelez l’application plusieurs fois par jour jusqu’à la guérison.

En interne :

Prenez 3 ou 4 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre, trois fois par jour, avant ou entre les repas. Buvez de l’eau ou une infusion après.

Quelques astuces en plus...

Pour profiter encore davantage des bienfaits des huiles essentielles, voici quelques recettes que vous pouvez aussi utiliser avec profit :

  • Diffusez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié et 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Niaouli.

  • Déposez sur un mouchoir quelques gouttes d’huile essentielle de Thym à linalol et d’huile essentielle d’Eucalyptus radié.

  • Diffusez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Cajeput avec 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Niaouli.

  • Déposez, 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié et 3 gouttes d’huile essentielle de Niaouli dans un bol d’eau très chaude puis respirez longuement.
    Vous pouvez répéter l’inhalation 2 à 3 fois dans la journée.

DREZET Christophe, Les huiles essentielles pour tous. Éditions Andrea, 2019. 430 p. ISBN 978-2-491084-00-4.

Usages courants des huiles essentielles

La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !

  • En diffusion
    Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet.

  • Sur la peau
    Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.

  • Par voie orale
    Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.

Précautions d’emploi générales

Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.

  • Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.