Après un concert, au changement de saison ou lorsque vous forcez un peu trop sur vos cordes vocales, c'est le silence radio. La voix s'éteint et l'attente pour la retrouver peut perdurer. Essayez les huiles essentielles ! Anti-inflammatoires et antivirales, elles vous soulageront rapidement.
Lorsque vous forcez un peu trop sur les cordes vocales ou lors d’un changement de saison, il peut arriver que votre voix s’éteigne peu à peu. Une extinction de voix (ou aphonie) est particulièrement dérangeante et peut vite s'avérer insupportable pour ceux qui en souffrent.
Grâce à l’aromathérapie, les huiles essentielles anti-inflammatoires et antivirales peuvent vous aider à retrouver votre voix ! L’huile essentielle de Cyprès et celle de Ravintsara, sont très efficaces en cas d’infection des voies respiratoires et permettent aussi de soulager les toux qui peuvent accompagner la perte de la voix. Pour vous prémunir ou combattre les infections des voies respiratoires, découvrez quelles sont les huiles essentielles à utiliser en cas d’extinction de voix et d’infection des voies respiratoires !
Les premiers réflexes
Le geste simple
1 goutte d'HE* de Cyprès
+
1 comprimé neutre
v
Prenez l’huile essentielle sur un comprimé neutre entre 3 et 5 fois par jour pour guérir l’aphonie.
La recette complète
2 gouttes d'HE* de Niaouli
+
2 gouttes d'HE* de Menthe poivrée
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1 comprimé neutre
v
Prenez les huiles essentielles sur un comprimé neutre plusieurs fois par jour en cas de laryngite.
* huile essentielle
Les huiles essentielles pour retrouver votre voix
Certaines huiles essentielles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui permettent de lutter contre les infections des voies respiratoires et le dysfonctionnement des cordes vocales :
L’huile essentielle de Cyprès est antitussive, anti-inflammatoire et très efficace en cas d’aphonie.
L’huile essentielle de Niaouli est purifiante, antivirale et protège efficacement les voies respiratoires.
L’huile essentielle de Ravintsara est anti-inflammatoire, antivirale et anti-infectieuse.
L’huile essentielle de Cajeput est anti-infectieuse, purifiante et très efficace contre les infections respiratoires.
L’huile essentielle de Pin sylvestre est anti-infectieuse et permet de libérer les voies respiratoires.
L’huile essentielle de Lemongrass est antivirale et anti-inflammatoire.
L’huile essentielle de Thym à linalol est anti-infectieuse, purifiante et agit efficacement sur les voies respiratoires.
Et pour les enfants ?
Certaines huiles essentielles sont plus douces et donc mieux adaptées à l’organisme sensible des enfants. Découvrez quelles sont les huiles essentielles pour soulager les cordes vocales de vos enfants :
L’huile essentielle de Ravintsara est anti-inflammatoire, antivirale et anti-infectieuse. (dès 3 ans)
L’huile essentielle de Cajeput est anti-infectieuse, purifiante et très efficace contre les infections respiratoires. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Pin sylvestre est antiseptique, anti-infectieuse et permet de libérer les voies respiratoires. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Lemongrass est antiseptique, antivirale et anti-inflammatoire. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Thym à linalol est anti-infectieuse, purifiante et agit efficacement sur les voies respiratoires. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Cyprès est antitussive, anti-inflammatoire et très efficace en cas d’aphonie. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Niaouli est purifiante, antivirale et protège efficacement les voies respiratoires. (dès 6 ans)
Prudence, les âges indiqués correspondent aux usages les plus inoffensifs de l'huile essentielle concernée ! Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de l'huile essentielle que vous souhaitez utiliser pour vos enfants car, selon les usages souhaités (diffusion, application cutanée ou prise interne), elle peut être autorisée pour des âges différents.
Les meilleures recettes du naturo
Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou par crainte de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour retrouver votre voix :
Huile de massage pour soulager une extinction de voix
Huile essentielle de Lemongrass
Huile essentielle de Petit grain bigaradier
Huile végétale de Noyau d’abricot
Sur la peau :
Diluez, dans 3 gouttes d’huile végétale de Noyau d’abricot, 2 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass et 2 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigaradier.
Appliquez sur votre gorge des compresses chaudes imbibées de la préparation pendant 10 min et cela plusieurs fois par jour.
Huile de massage en cas de laryngite
Huile essentielle de Thym à thujanol ou à linalol
Huile essentielle de Niaouli
Huile végétale d’Amande douce ou de Calendula
Sur la peau :
Versez 30 ml d’huile végétale d’Amande douce ou de Calendula dans un flacon. Diluez, 3 ml (90 gouttes) d’huile essentielle de Thym à thujanol ou à linalol et 2 ml (60 gouttes) d’huile essentielle de Niaouli.
Appliquez 4 à 5 gouttes de la préparation sur votre gorge et votre nuque, 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours. Si vous prolongez le traitement, réduisez les applications.
Quelques astuces en plus...
Pour profiter encore davantage des bienfaits des huiles essentielles, voici quelques recettes que vous pouvez aussi utiliser avec profit :
Associez 1 goutte d’huile essentielle de Cyprès et 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol dans 1 cuillère de miel.
Prenez le mélange 3 fois par jour pendant 2 jours. Attention, pas d’utilisation prolongée au-delà de 2 jours en cas d’antécédent personnel de cancer (Cyprès).
DREZET Christophe, Les huiles essentielles pour tous. Éditions Andrea, 2019. 430 p. ISBN 978-2-491084-00-4.
Dr MARINIER, en collaboration avec le Dr TOUBOUL. Le guide terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante, novembre 2017. 418 p. ISBN 978-2-36098-275-2.
Usages courants des huiles essentielles
La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !
En diffusion
Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits
tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes
d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas
de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu
ou un galet.
Sur la peau
Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau !
Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées
dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que
l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau.
On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage,
plus longue et étendue.
Par voie orale
Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne,
celles qui le sont offrent une très grande efficacité !
Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre,
suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des
publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est
interdite et respectez les précautions d'emploi.
