Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

Surnommée "peau d'orange", la cellulite peut être gommée naturellement. Certaines huiles essentielles détoxifiantes, drainantes ou encore circulatoires sont de précieuses alliées pour retrouver une silhouette harmonieuse ainsi qu'une peau lisse. Suivez les conseils et les recettes sur-mesure de notre naturopathe !

La cellulite ou "peau d'orange" se forme le plus souvent chez les femmes, sur des zones ciblées comme les fesses, les cuisses et parfois les hanches. La peau prend un aspect granuleux à la suite d’une accumulation des toxines qui forment un amas graisseux sous la peau. Il existe plusieurs types de cellulite : adipeuse, fibreuse ou aqueuse selon les sujets.
Plusieurs causes, notamment hormonales, peuvent favoriser son apparition. Une mauvaise alimentation, l’absence d’activité physique, le tabagisme ou un facteur d’hérédité, figurent parmi les causes principales de ce mal dont il est difficile à remédier. Saviez-vous qu’il est possible de lutter contre la cellulite grâce à l’aromathérapie ? Associées à une alimentation équilibrée et à une pratique sportive régulière, les huiles essentielles contre la cellulite contribuent à faire disparaitre la cellulite pour retrouver une peau lisse. Découvrez quelles sont les huiles essentielles anticellulite qui vous débarrasserons de votre peau d’orange et apprenez comment les utiliser !

Les premiers réflexes

Le geste simple

2 gouttes d'HE* de pamplemousse
+
1 sachet de thé vert
v
Imbibez le sachet ou les feuilles de thé vert avec l'huile essentielle. Faites chauffer de l’eau et ajoutez-y le sachet imbibé. Laissez infuser pendant 10 minutes avant de consommer.

La recette complète

3 ml d'HE* de Pamplemousse
2 ml d'HE* de Cyprès
3 ml d'HE* de Cèdre
30 ml d’huile végétale de Jojoba
v
Avec le mélange, massez rapidement les zones cellulitiques de votre corps matin et soir en roulant votre peau. Ne vous exposez pas au soleil après le massage.

* huile essentielle

Les huiles essentielles contre la cellulite

Les huiles essentielles anti cellulite sont pour la plupart détoxifiantes et vont vous aider à améliorer votre circulation afin de faire disparaître la peau d’orange :

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Carotte est dépurative, détoxifiante et favorise la circulation pour lutter contre la peau d’orange.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas favorise l’élimination, le drainage et combat la cellulite.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle Lemongrass est très utile diluée, sous forme de massage, une action qui favorise l’élimination de la cellulite.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle d’Eucalyptus mentholé (dives) est lipolytique, elle déloge les amas graisseux et élimine la cellulite.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Citron est purifiante, détoxifiante et favorise la circulation.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Lentisque pistachier est un puissant décongestionnant veineux et lymphatique, idéal pour traiter la cellulite.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Pamplemousse est anti-cellulite, lipolytique et soigne la peau.

  • Les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite

    L’huile essentielle de Cyprès est un décongestionnant veineux qui agit efficacement contre la peau d’orange.

Les meilleures recettes du naturo

Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour combattre efficacement la peau d’orange :

Huile de massage anti peau d’orange

  • Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
  • Huile essentielle de Lemongrass
  • Huile essentielle de Cyprès
  • Huile végétale de Calendula

Sur la peau :

Versez 30 ml d’huile végétale de Calendula dans un flacon. Diluez ensuite 2 ml (55 gouttes) d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas avec 2 ml (55 gouttes) d’huile essentielle de Lemongrass et 44 gouttes d’huile essentielle de Cyprès.

Appliquez 4 à 6 gouttes de la préparation sur les zones concernées. Massez en “palper rouler” en suivant bien les voies lymphatiques. Pour les jambes remontez vers les haut du corps. Renouvelez l’opération matin et soir (si possible) durant 3 semaines et prolongez si cela est nécessaire.

Quelques astuces en plus...

Pour profiter encore davantage des bienfaits des huiles essentielles, voici quelques recettes que vous pouvez aussi utiliser avec profit :

  • Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass avec 8 gouttes d’huile végétale.
    Massez les zones touchées.

DREZET Christophe, Les huiles essentielles pour tous. Éditions Andrea, 2019. 430 p. ISBN 978-2-491084-00-4.
Dr MARINIER, en collaboration avec le Dr TOUBOUL. Le guide terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante, novembre 2017. 418 p. ISBN 978-2-36098-275-2.

Usages courants des huiles essentielles

La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !

  • En diffusion
    Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet.

  • Sur la peau
    Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.

  • Par voie orale
    Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.

Précautions d’emploi générales

Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.

  • Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.