Semi-marathon : comment bien se préparer ?

Comme chaque année, le Marseille-Cassis a réuni des milliers de sportifs passionnés, mais pas nécessairement acharnés... Comment se préparer naturellement et efficacement à un challenge tel qu'un 20 kilomètres ? Nous vous donnons tous les conseils que nous avons mis en oeuvre, cette saison, pour que vous réussissiez vous-aussi à atteindre vos objectifs !  [...]

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La spiruline, super-héros des cures de saison

La spiruline fait partie des super-aliments préférés des consommateurs, ce qui n’est pas étonnant au regard de ses concentrations nutritives hors du commun et de ses propriétés. Savez-vous réellement quels bienfaits se cachent derrière cet aliment ? Retour sur une petite algue aux grands bénéfices ! [...]

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Changement d'heure : les astuces naturelles pour réduire la fatigue

A l’approche du changement d’heure, qui aura lieu le dimanche 29 octobre prochain, prenez un temps d’avance en faisant le plein de vitalité et de sommeil pour ne pas subir les répercussions négatives de ce bouleversement en apparence anodin. L’horloge biologique ayant horreur du changement, rient ne vaut une petite préparation ciblée !  Comme chaq [...]

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Huiles essentielles fortifiantes... Quand l'aromathérapie devient une force

Niaouli, tea-tree, ravintsara, thym à thujanol, cannelle ou encore saro… Découvrez les huiles essentielles fortifiantes, de précieuses alliées pour se préparer à l’arrivée du froid. Très concentrées en molécules aromatiques, et donc porteuses de bienfaits très marqués, les huiles essentiel [...]

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Gelée royale, miel de manuka & propolis : vos alliés forme de la ruche

Les produits de la ruche recèlent de bienfaits surprenants, adaptés aux besoins de la saison froide. Découvrez les propriétés de la gelée royale, du miel de manuka et de la propolis et restez naturellement au meilleur [...]

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