Créatine

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Créatine

Créatine

Définition et Origine :

La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est  essentiel pour l’apport énergétique au niveau des muscles. Le corps peut synthétiser la créatine à partir des acides aminés : glycine, arginine et méthionine et la stocker.

Propriétés :

C’est pourquoi la créatine est souvent utilisée par les sportifs qui veulent mieux supporter un surcroît d’efforts aux entraînements ou compétition.

Elle aide la fonction de rétention musculaire, en effort anaérobie principalement.

Ce n’est pas un produit considéré comme dopant même si la créatine peut aider l’organisme en cas d’efforts courts et intensifs. C'est plus un produit de "soutien" à l'effort.

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