Recette DIY Tisanes santé
Tisane purifiante respiratoire
Infusion | Décoction
Facile
15 min
Purifiante respiratoire
Pack de 3 ingrédients
Tisane purifiante respiratoire
Épuisée
20,30 €
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 200 ML
La préparation
Etape 1
Commencez par faire bouillir les racines d'échinacée dans 300 ml d'eau pendant 5 minutes.
Etape 2
Ajoutez l'écorce de lapacho pour faire bouillir pendant 3 minutes.
Etape 3
Hors du feu, ajoutez les fleurs de Sureau et laissez le tout infuser pendant 10 minutes. Vous pouvez allonger le temps d'infusion pour un goût plus prononcé.
Mode d'emploi
Buvez l'infusion au cours de la journée ou en soirée pour purifier les voies respiratoires. Commencez par 1 infusion, puis augmentez jusqu'à 2 ou 3 infusions par jour si besoin.
Les astuces
Pensez aux produits de la ruche pour venir soutenir vos défenses naturelles et notamment :
- le pollen ou la gelée royale en cure de 2 à 3 mois
- le miel à ajouter à vos tisanes pour son côté à la fois gourmand et stimulant énergique et notamment le miel d'Eucalyptus pour ses propriétés sur les voies respiratoires et les gorges enrouées.
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