Recette DIY Tisanes santé

Tisane sommeil réparateur

Infusion

Facile

10 min

Sédative

Pack de 3 ingrédients

Tisane sommeil réparateur
En stock
18,35 €

La recette en détail

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La préparation

Infusez votre mélange de plantes dans 200 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes.

Mode d'emploi

Buvez l'infusion au cours de la journée pour détendre et préparer le sommeil

Les astuces

Mettez en place un rituel avant de dormir avec des huiles essentielles relaxantes et apaisantes comme l'orange douce, la bergamote, la mandarine, lavande vraie, ylang-ylang ou encore la camomille ! Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en diffusion ou en massage en déposant quelques gouttes dans le creux des poignets, le plexus solaire et sur les voûtes plantaires. Le roll-on Stress & Sérénité propose ces huiles essentielles en synergie.

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