Recette DIY Tisanes santé
Tisane endormissement rapide
Infusion
Facile
10 min
Sédative
Pack de 3 ingrédients
Tisane endormissement rapide
Épuisée
15,20 €
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 200 ML
La préparation
Infusez votre mélange de plantes dans 200 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes.
Mode d'emploi
Buvez 1 à 2 infusions par jour, notamment en fin de journée et en soirée pour détendre et préparer le sommeil.
Les astuces
Mettez en place un rituel avant de dormir avec des huiles essentielles relaxantes et apaisantes comme l'orange douce, la bergamote, la mandarine, lavande vraie, ylang-ylang ou encore la camomille ! Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en diffusion ou en massage en déposant quelques gouttes dans le creux des poignets, le plexus solaire et sur les voûtes plantaires. Le roll-on Stress & Sérénité propose ces huiles essentielles en synergie.
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