Recette DIY Tisanes santé

Tisane douceur transit

Eau - Brume

Infusion | Mélange de plantes

Ultra-facile

min

La recette en détail

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Les ingrédients

Pour 1 tasse

La préparation

Avant de commencer toute préparation, assurez vous d’avoir consulté les règles de bonnes pratiques en cosmétiques maison.

Étape 1

Les racines de réglisse et de pissenlit s'utilisent en macération à froid : mettre les plantes dans un verre d'eau froide, et laisser macérer toute la nuit (pour les autres plantes, procéder comme suit).

Étape 2

Chauffer l’eau à ébullition.

Étape 3
Ajouter cette eau bouillante aux plantes et à la décoction précédemment obtenue

Étape 4
Laisser infuser 15 minutes (ce qui permet d’obtenir une concentration efficace en substances actives)

Étape 5
Filtrer puis déguster

Mode d'emploi

      

Les astuces

Cette tisane peut être additionnée de 1 à 2 goutte(s) d'huile essentielle de badiane, afin de renforcer les bénéfices pour le transit.

Drainante, cette infusion peut occasionner des diarrhées en début cure.  Il est donc recommandé de ne pas laissé infuser plus de 3 minutes en début de cure afin de limiter la concentration en actifs. Déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes hypertendues. Déconséillé en cas d'insuffisance rénale.      

La mauve (Malva sylvestris)

La mauve est une plante précieuse, ne pouvant être récoltée qu’après sept ans. C’est le délai nécessaire pour qu'elle soit mature et qu’elle libère tous ses principes actifs. Son innocuité fait aussi d’elle une plante de choix pour les femmes enceintes et les tout-petits, par son action laxative douce et légère..

La réglisse (Glycyrrhiza glabra)

Friandise tant appréciée des enfants, la réglisse est une plante utilisée depuis 200 ans par la médecine traditionnelle chinoise où elle entre dans la composition de nombreuses préparations. Également très estimée par les Grecs qui la surnommèrent Glycyrrhiza, littéralement "racine sucrée", la réglisse a fait très tôt l'objet d'un important commerce. Entre autres, elle possède une action laxative.

Le fenouil (Foeniculum vulgare)

La graine de fenouil est utilisée comme remède naturel par la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. Elle aide au bon fonctionnement intestinal, en cas de ballonnements ou de flatulences et facilite le transit.

Le pissenlit (Taraxacum officinalis)

Lorsqu'il est consommé en infusion, le pissenlit exerce une action laxative légère qui aide à retrouver un transit régulier. C’est aussi un détoxifiant de l’organisme et du foie.

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